Как улыбка помогает преодолеть стресс

Твоя жизнь / Психология
8 августа 2012
Дарья Кветкина

В журнале Psychological Science были опубликованы новые данные о том, как нужно улыбаться, чтобы во время стрессовых ситуаций облегчить нагрузку на организм.

"Улыбка - это не только невербальный показатель счастья, но и панацея от стрессовых событий жизни", - говорит один из авторов исследования Тара Крафт. 

Ученые разделили улыбки на два типа: стандартные - они появляются, когда человек задействует лишь мускулы вокруг рта; и подлинные - когда человек улыбается даже глазами, и вокруг них появляются характерным мимические морщины.

Во время тестирования участники занимались многозадачной деятельностью, которая вызывала у них стресс, а также окунали руку в ледяную воду, что само по себе бодрит организм. При этом одни участники проделывали все трюки без эмоций, другие стандартно улыбались (помогала сдержать улыбку специальная палочка во рту), а  третьи улыбались искренне, задействуя все возможные мускулы на лице. 

Вывод однозначен: краткий стресс легче всего переживают те, кто умеют искренне улыбаться и не стесняются поддержать себя этой улыбкой. После всех стрессовых ситуаций у них было не такое частое сердцебиение, как у остальных участников исследования. А больше всего страдают те, кто не улыбается вообще. Как тут не повторить пожелание, старое как мир: улыбайтесь на здоровье! 

Полина Смирнова

Фото: Thinkstock 

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017