Как улыбка помогает преодолеть стресс

Твоя жизнь / Психология
8 августа 2012
Дарья Кветкина

В журнале Psychological Science были опубликованы новые данные о том, как нужно улыбаться, чтобы во время стрессовых ситуаций облегчить нагрузку на организм.

"Улыбка - это не только невербальный показатель счастья, но и панацея от стрессовых событий жизни", - говорит один из авторов исследования Тара Крафт. 

Ученые разделили улыбки на два типа: стандартные - они появляются, когда человек задействует лишь мускулы вокруг рта; и подлинные - когда человек улыбается даже глазами, и вокруг них появляются характерным мимические морщины.

Во время тестирования участники занимались многозадачной деятельностью, которая вызывала у них стресс, а также окунали руку в ледяную воду, что само по себе бодрит организм. При этом одни участники проделывали все трюки без эмоций, другие стандартно улыбались (помогала сдержать улыбку специальная палочка во рту), а  третьи улыбались искренне, задействуя все возможные мускулы на лице. 

Вывод однозначен: краткий стресс легче всего переживают те, кто умеют искренне улыбаться и не стесняются поддержать себя этой улыбкой. После всех стрессовых ситуаций у них было не такое частое сердцебиение, как у остальных участников исследования. А больше всего страдают те, кто не улыбается вообще. Как тут не повторить пожелание, старое как мир: улыбайтесь на здоровье! 

Полина Смирнова

Фото: Thinkstock 

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017