Как увеличить грудь: 5 эффективных и безопасных способов

Красота / Тело и лицо
14 ноября 2016
Дарья Драченко
Фото: Getty Images, HMI, instagram

Лично мы, в редакции Cosmo, убеждены: грудь каждой девушки красива по-своему, вне зависимости от размера и формы. Тем не менее, многие из нас недовольны этой частью своего тела и мечтают увеличить грудь. Вопреки распространенному мнению, сделать это можно и без хирургического вмешательства. Мы узнали, как!

Как увеличить грудь: Способ №1, спортивный

Объем молочных желез определяется количеством жировой ткани, но мышечный каркас влияет на то, как она выглядит со стороны. Чтобы визуально увеличить и приподнять грудь и сделать ее красивой, не ленись регулярно выполнять упражнения для этой группы мышц. Самый заметный эффект дают отжимания от пола, а также упражнения с гантелями – разведение рук в стороны и поднятие вверх. Кстати, есть еще одно эффективное, но очень простое упражнение для грудных мышц – разведи руки в стороны, соедини ладони перед собой на уровне груди и с силой дави одной на другую, создавая сопротивление. Задержись на 5-10 секунд, повтори несколько раз.

Как увеличить грудь: Способ № 2, косметический

Увеличить грудь можно с помощью массажа и специально подобранных средств для декольте – сывороток и кремов. Приучи себя заканчивать водные процедуры обливанием прохладной водой, чтобы тонизировать и укрепить грудь, а также уделяй по 5 минут утром и вечером, чтобы сделать легкий массаж груди. Нанеси на ладони немного крема и начинай массировать каждую грудь легкими круговыми движениями, по часовой стрелке, затем против. Из всех опробованных нами средств по уходу за грудью и зоной декольте особого внимания заслуживает моделирующий крем Sculpt System Buste, Institut Esthederm. Во-первых, он действительно дает результат, причем быстрый и устойчивый - грудь заметно подтягивается, кожа декольте стновится более упругой и гладкой, во-вторых, он очень экономичен (в баночке целых 200 мл, а благодаря плотной текстуре баттера ее тебе хватит надолго), в-третьих, его можно наносить не только на грудь, но и на другие участки тела, требующие лифтинга и страдающие от потери упругости (внутреннюю поверхность рук, ягодицы и живот). Определенно, сверхэффективное средство, с приятным ароматом и богатым составом! Советуем всем девушкам.

 

 

Как увеличить грудь: Способ №3, декоративный

Создать эффект пышного, соблазнительного декольте можно и с помощью декоративной косметики, точнее, хайлайтера и бронзирующей пудры. Итак, начнем: стань напротив зеркала и смотри в него, когда наносишь пудру. Возьми круглую кисть и с ее помощью сделай V-образную линию, начиная с нижней точки – ложбинки между грудью и поднимаясь в стороны вверх. Затем возьми хайлайтер или светлую, мерцающую пудру и поставь несколько акцентов – на ключицах и в верхних точках импровизированной буквы V. Вуаля, ты ничем не хуже Ким Кардашьян!

Группа поддержки: 

Бронзирующая пудра Bronzing Powder Compact, ArtDeco.

Кремовый хайлайтер Born To Glow, NYX.

Как увеличить грудь: Способ №4, диетический

Все мы помним старую сказку о том, что употребление капусты помогает росту груди. Тем не менее, некоторые продукты действительно влияют на эту часть тела положительно, делая ее более пышной и округлой. И нет, это не капуста. Если ты мечтаешь о пышном бюсте, о «голодных» диетах стоит забыть - в процессе похудения, как правило, первой «сдувается» именно грудь, а не проблемные части тела. Твой рацион должен состоять из качественных продуктов с содержанием минералов, витаминов, белка и ненасыщенных жирных кислот. Скажи твердое «Да» авокадо, орехам, льняному семени и морской рыбе, творогу, нежирному мясу и злаковым. Конечно, от этого твоя грудь не увеличится до четвертого размера ,но станет гораздо более упругой и округлой.

Как увеличить грудь: Способ №5, балетный

Внимание! Делимся самым легким, быстрым и эффективным экспресс-методом для похудения и визуального увеличения груди. В нем нет ничего магического, для него не нужны временные и финансовые затраты… стоит лишь выровнять спину, расправить плечи, втянуть живот и повыше поднять голову. Да, да, мы говорим о правильной осанке. Поначалу тебе придется все время контролировать себя (можно попросить подругу или коллегу напоминать тебе о вреде сутулости), а потом ровная осанка станет для тебя настолько комфортным состоянием, что ты удивишься, как можно было ходить, сидеть и стоять по-другому. Не сбиться с намеченного пути помогут примеры селебрити на красной дорожке, которые всегда держат спину ровной, как струна. 

23 привычки, которые разрушают твою красоту

Пункт №3 казался таким безобидным…

Красота / Тело и лицо

4 января 2017

Секреты красоты: как редакция Cosmo готовится к новогодней вечеринке

Бери наши лайфхаки на вооружение и ты тоже будешь сиять ярче любой звезды!

Красота / Тело и лицо

30 декабря 2016

Загрузка...

Редакция тестирует: средства культового американского бренда Kiehl’s

В преддверии Нового года хочется быть особенно красивой! Чтобы желания стали реальностью, редакция Cosmo решила заручиться поддержкой культовых бьюти-продуктов от Kiehl’s и проверить их эффективность лично.

Красота / Тело и лицо

29 декабря 2016

Это интересно

От Украины до Мексики: чем отличаются стандарты красоты в разных странах

Дизайнеры из 18-ти стран показали, чем отличаются эталоны женской красоты в разных уголках земного шара. 

Красота / Тело и лицо

28 декабря 2016

Маска из одного этого продукта подарит тебе кожу мечты

Не знаем, как ты, но мы точно попробуем!

Красота / Тело и лицо

28 декабря 2016

3 секрета вечной молодости француженок

Смотри и учись!

Красота / Тело и лицо

28 декабря 2016

7 важных уроков, которые должна усвоить каждая девушка к 30 годам

Начав выполнять их в Новом году, ты себя не узнаешь!

Красота / Тело и лицо

27 декабря 2016

7 секретов красоты от бьюти-редактора Cosmopolitan, Алены Тулбановой

Наша бьюти-богиня делится эффективными советами на примере культового бренда Kiehl’s!

Красота / Тело и лицо

27 декабря 2016

5 простых ежедневных привычек, которые сделают тебе гораздо красивее всего за месяц

Минимум усилий — потрясающий результат!

Красота / Тело и лицо

21 декабря 2016

Зима в разгаре: Топ-10 незаменимых в холодное время бьюти-средств

Плохая погода не помеха твоей красоте!

Красота / Тело и лицо

16 декабря 2016

9 способов сделать живот плоским без спорта и диет

Ты не узнаешь себя в зеркале!

Красота / Тело и лицо

8 декабря 2016

Найден способ избавиться от нежелательных волос быстро и безболезненно в домашних условиях!

Чудо техники!

Красота / Тело и лицо

24 ноября 2016

Топ-10 простых способов быть самой красивой даже зимой

 Что нам снег!

Красота / Тело и лицо

17 ноября 2016

Бьюти-советы, которые помогут хорошо выглядеть во время болезни

Простуда и грипп – удар не только по  здоровью, но и по внешнему виду. Чтобы привести себя в порядок и скрыть явные признаки болезни, возьми на заметку наши бьюти-лайфхаки.

Красота / Тело и лицо

15 ноября 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Топ-5 ежедневных привычек, которые портят твою кожу

Серьезно, прекрати это делать!

Красота / Тело и лицо

12 ноября 2016