Как увеличить грудь: 5 эффективных и безопасных способов

Красота / Тело и лицо
14 ноября 2016
Дарья Драченко
Фото: Getty Images, HMI, instagram

Лично мы, в редакции Cosmo, убеждены: грудь каждой девушки красива по-своему, вне зависимости от размера и формы. Тем не менее, многие из нас недовольны этой частью своего тела и мечтают увеличить грудь. Вопреки распространенному мнению, сделать это можно и без хирургического вмешательства. Мы узнали, как!

Как увеличить грудь: Способ №1, спортивный

Объем молочных желез определяется количеством жировой ткани, но мышечный каркас влияет на то, как она выглядит со стороны. Чтобы визуально увеличить и приподнять грудь и сделать ее красивой, не ленись регулярно выполнять упражнения для этой группы мышц. Самый заметный эффект дают отжимания от пола, а также упражнения с гантелями – разведение рук в стороны и поднятие вверх. Кстати, есть еще одно эффективное, но очень простое упражнение для грудных мышц – разведи руки в стороны, соедини ладони перед собой на уровне груди и с силой дави одной на другую, создавая сопротивление. Задержись на 5-10 секунд, повтори несколько раз.

Как увеличить грудь: Способ № 2, косметический

Увеличить грудь можно с помощью массажа и специально подобранных средств для декольте – сывороток и кремов. Приучи себя заканчивать водные процедуры обливанием прохладной водой, чтобы тонизировать и укрепить грудь, а также уделяй по 5 минут утром и вечером, чтобы сделать легкий массаж груди. Нанеси на ладони немного крема и начинай массировать каждую грудь легкими круговыми движениями, по часовой стрелке, затем против. Из всех опробованных нами средств по уходу за грудью и зоной декольте особого внимания заслуживает моделирующий крем Sculpt System Buste, Institut Esthederm. Во-первых, он действительно дает результат, причем быстрый и устойчивый - грудь заметно подтягивается, кожа декольте стновится более упругой и гладкой, во-вторых, он очень экономичен (в баночке целых 200 мл, а благодаря плотной текстуре баттера ее тебе хватит надолго), в-третьих, его можно наносить не только на грудь, но и на другие участки тела, требующие лифтинга и страдающие от потери упругости (внутреннюю поверхность рук, ягодицы и живот). Определенно, сверхэффективное средство, с приятным ароматом и богатым составом! Советуем всем девушкам.

 

 

Как увеличить грудь: Способ №3, декоративный

Создать эффект пышного, соблазнительного декольте можно и с помощью декоративной косметики, точнее, хайлайтера и бронзирующей пудры. Итак, начнем: стань напротив зеркала и смотри в него, когда наносишь пудру. Возьми круглую кисть и с ее помощью сделай V-образную линию, начиная с нижней точки – ложбинки между грудью и поднимаясь в стороны вверх. Затем возьми хайлайтер или светлую, мерцающую пудру и поставь несколько акцентов – на ключицах и в верхних точках импровизированной буквы V. Вуаля, ты ничем не хуже Ким Кардашьян!

Группа поддержки: 

Бронзирующая пудра Bronzing Powder Compact, ArtDeco.

Кремовый хайлайтер Born To Glow, NYX.

Как увеличить грудь: Способ №4, диетический

Все мы помним старую сказку о том, что употребление капусты помогает росту груди. Тем не менее, некоторые продукты действительно влияют на эту часть тела положительно, делая ее более пышной и округлой. И нет, это не капуста. Если ты мечтаешь о пышном бюсте, о «голодных» диетах стоит забыть - в процессе похудения, как правило, первой «сдувается» именно грудь, а не проблемные части тела. Твой рацион должен состоять из качественных продуктов с содержанием минералов, витаминов, белка и ненасыщенных жирных кислот. Скажи твердое «Да» авокадо, орехам, льняному семени и морской рыбе, творогу, нежирному мясу и злаковым. Конечно, от этого твоя грудь не увеличится до четвертого размера ,но станет гораздо более упругой и округлой.

Как увеличить грудь: Способ №5, балетный

Внимание! Делимся самым легким, быстрым и эффективным экспресс-методом для похудения и визуального увеличения груди. В нем нет ничего магического, для него не нужны временные и финансовые затраты… стоит лишь выровнять спину, расправить плечи, втянуть живот и повыше поднять голову. Да, да, мы говорим о правильной осанке. Поначалу тебе придется все время контролировать себя (можно попросить подругу или коллегу напоминать тебе о вреде сутулости), а потом ровная осанка станет для тебя настолько комфортным состоянием, что ты удивишься, как можно было ходить, сидеть и стоять по-другому. Не сбиться с намеченного пути помогут примеры селебрити на красной дорожке, которые всегда держат спину ровной, как струна. 

Это интересно

Это летнее лакомство помогает вылечить проблемную кожу

Дайте два!

Красота / Тело и лицо

24 июля 2017

Бьюти-революция: прогрессивный anti-age уход в домашних условиях

Ты заметила, что кожа теряет молодой и свежий вид? Не отчаивайся! Рассказываем об основных возрастных проблемах кожи лица и тела и об эффективном способе устранения их в домашних условиях.

Красота / Тело и лицо

21 июля 2017

Плоский живот за 15 дней: делаем вакуумный массаж дома

Этот простой способ поможет в считанные дни похудеть и сделать живот плоским. К тому же, процедуру ты легко научишься делать дома.

Красота / Тело и лицо

19 июля 2017

Бьюти-профилактика: лучшие сыворотки и флюиды для 20-летних

В нашем обзоре ты найдешь флюиды или сыворотки для юных девушек, которые помогут решить любые проблемы с кожей.

Красота / Тело и лицо

12 июля 2017

Loading...

7 суперпродуктов, которые сделают тебя вечно молодой

Мы уже знаем, что будем есть в ближайшие дни!

Красота / Тело и лицо

12 июля 2017

Шугаринг в домашних условиях: как избежать ошибок

Знать рецепт пасты для шугаринга – не главное при удалении нежелательных волос в домашних условиях. Мы расскажем, как избежать ошибок во время шугаринга дома.

Красота / Тело и лицо

11 июля 2017

Загрузка...

С чистого листа: лучшие средства для снятия макияжа

Чем и когда лучше снимать макияж? Читай наш гид по лучшим средствам!

Красота / Тело и лицо

7 июля 2017

Как не сгореть на солнце: 5 правил идеального загара

 Правила идеального загара помогут избежать солнечных ожогов. Читай, как не сгореть на солнце.

Красота / Тело и лицо

5 июля 2017

9 бьюти-ошибок, которые не прощают мужчины

В стремлении быть для него самой красивой можно «наломать дров»: мы собрали и проанализировали главные бьюти-ошибки, которые жутко раздражают парней.

Красота / Тело и лицо

3 июля 2017

Надо прочитать

Как в 41 выглядеть на 20: бьюти-секреты инстаграм-звезды из Тайваня

Бери на заметку!

Красота / Тело и лицо

30 июня 2017

Бьюти-калькулятор: как проверить срок годности косметики

Не знаешь, насколько долго можно пользоваться любимой помадой? Мы расскажем, как проверить срок годности косметики по штрих-коду.

Красота / Тело и лицо

29 июня 2017

Остановись, мгновенье: секреты молодости и красоты Моники Беллуччи

Монике Беллуччи 52, а она по-прежнему остается идеалом красоты для многих женщин и мужчин. Сегодня расскажем, что она делает, чтобы не стареть.

Красота / Тело и лицо

23 июня 2017

Уколы ботокса: вред и противопоказания

 Если слово «ботокс» тебя пугает, стоит разобраться, в чем его вред на самом деле и какие противопоказания у этой косметической процедуры. 

Красота / Тело и лицо

22 июня 2017

Солнце в кармане: топ-10 лучших средств с SPF

Какое солнцезащитное средство идеально подойдет именно для тебя? Читай в нашем обзоре!

Красота / Тело и лицо

19 июня 2017

Шугаринг дома: эффективные рецепты сахарной пасты

Возьми на заметку несколько рецептов пасты для шугаринга, чтобы твои ножки всегда выглядели идеально!

Красота / Тело и лицо

19 июня 2017