Как увеличить концентрацию

Твоя жизнь / Психология
25 февраля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Итак, хорошая новость в том, что твой случай не безнадежный и рассеянность можно приструнить. Каким образом? Необходимо развивать мозг.

1. Например, в свободное время начни разгадывать кроссворды. Не думай что это пустая затея, на самом деле обычные кроссворды заставляют твое внимание удерживаться. И чем чаще ты будешь это проделывать, тем легче тебе будет сконцентрироваться на любом деле.

2. Выходи из зоны комфорта. Начни что-то делать не так, измени обычный маршрут, от работы до дому, начни пораньше вставать. Изменение твоей повседневной жизни бросает вызов мозгу.

3. Найди новое интересное хобби. Это еще один способ расширить свои интересы и использовать серое вещество для концентрации.

4. Отдыхай. Полноценный отдых после трудового дня – залог успешной работы завтра.
 

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017