Как выбрать белье для фитнеса

Здоровье / Фитнес
19 декабря 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Итак, ты наверно и сама знаешь, что если твоя грудь будет «прыгать» во время тренировки, со временем она потеряет форму. Поэтому, такая деталь одежды тебе нужна в обязательном порядке. При выборе важно в равной степени учитывать и виды фитнеса, которыми ты обычно занимаешься и твои особенности фигуры. Например, ширину груди, объем молочных желез, состояние окружающих их тканей.

Обычно спортивные бюстгальтеры делят по степени поддержки. Существуют модели для мягкой, средней интенсивности и активной тренировки. Как правило, производитель выносит данную информацию на упаковку, так что тебе будет нетрудно сориентироваться.

Качественный спортивный бюстгальтер либо утягивает грудь, прижимая к грудной клетке, либо поддерживают. Если у тебя миниатюрные формы, то останови свой выбор на бра из эластичной ткани, без разделения на чашечки. А если ты барышня с пышными формами, то выбирай плотный бюстгальтер, с разделением на чашечки. Также обрати внимание на лямки. Они должны быть мягкими и широкими, не менее 2,5 см.

                                                                                                                                            

Дополнительную поддержку груди обеспечит и Т-образная спинка. Оптимально, если она имеет сетчатые вставки – это улучшает вентиляцию и делает тренинг более комфортным. Прилегающая к телу сторона бюстгальтера должна быть бесшовной.


Обязательно примерь бра перед покупкой и подвигайся всем телом. А если ты выбираешь модель для бега, нужно еще и попрыгать.

Итак, еще раз, бюстгальтер тебе подходит, если – лямки и лента под грудью не впиваются в кожу, бра не давит и не мешает нормально дышать, грудь не вываливается из него, а спинка не задирается вверх.
 

Система Табата: быстрое похудение и сила

Самая эффективная в мире тренировка.

Здоровье / Фитнес

28 марта 2017

Измени тело за 13 недель!

Предлагаем программу, следуя которой ты будешь постоянно держать себя в тонусе!

Здоровье / Фитнес

27 марта 2017

Как эффективно потренироваться дома

6 упражнений для вечерней тренировки. Занимайся после работы, прямо перед телевизором.

Здоровье / Фитнес

21 марта 2017

Как привести себя в форму к лету? Ответ знает Samsung и GoFit!

Здоровье / Фитнес

20 марта 2017

Loading...

Универсальное упражнение: планка с вытянутой рукой

Укрепляй пресс, руки и ягодицы.

Здоровье / Фитнес

17 марта 2017

5 преимуществ бокса для похудения

Боксируй, худей, снимай стресс!

Здоровье / Фитнес

16 марта 2017

Загрузка...

Лучшее средство от бессонницы

Хочешь крепко спать ночью? Инструкторы по фитнесу настоятельно рекомендуют готовиться к этому прямо после пробуждения. 

Здоровье / Фитнес

13 марта 2017

Суперэфективное упражнение из йоги: стальной пресс

Поза Лодки, отлично тренирует спину, позволяет быстро накачать пресс и укрепить весь мышечный корсет. Регулярно выполняя эту асану, ты быстро укрепишь спину и внешнюю сторону бедер.

Здоровье / Фитнес

2 марта 2017

6 упражнений для шеи без морщин

Результаты ты увидишь уже через неделю.

Здоровье / Фитнес

27 февраля 2017

Без этого спортивного инвентаря тебе не обойтись!

Организовываем домашний фитнес.

Здоровье / Фитнес

24 февраля 2017

Похудение в короткие сроки

Готовь фигуру к весне и юбкам! А наш комплекс упражнений поможет тебе это ускорить.

Здоровье / Фитнес

23 февраля 2017

Как быстро прийти в форму

Наши фитнес-инструкции помогут тебе избавиться от жира в области талии, обрести плоский живот и стройные бедра.

Здоровье / Фитнес

15 февраля 2017

Что делать, если тренировки не помогают похудеть?

Все-таки фитнес не помогает похудеть. Во всяком случае, только фитнес.

Здоровье / Фитнес

13 февраля 2017

Топ-9 упражнений, которые можно делать перед телевизором

Пятница, вечер, и ты дома? Займись фитнесом!

Здоровье / Фитнес

10 февраля 2017

Революция тела: измени свою жизнь и фигуру этой весной

Пора готовиться к лету

Здоровье / Фитнес

10 февраля 2017