Как выбрать белье для фитнеса

Здоровье / Фитнес
19 декабря 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Итак, ты наверно и сама знаешь, что если твоя грудь будет «прыгать» во время тренировки, со временем она потеряет форму. Поэтому, такая деталь одежды тебе нужна в обязательном порядке. При выборе важно в равной степени учитывать и виды фитнеса, которыми ты обычно занимаешься и твои особенности фигуры. Например, ширину груди, объем молочных желез, состояние окружающих их тканей.

Обычно спортивные бюстгальтеры делят по степени поддержки. Существуют модели для мягкой, средней интенсивности и активной тренировки. Как правило, производитель выносит данную информацию на упаковку, так что тебе будет нетрудно сориентироваться.

Качественный спортивный бюстгальтер либо утягивает грудь, прижимая к грудной клетке, либо поддерживают. Если у тебя миниатюрные формы, то останови свой выбор на бра из эластичной ткани, без разделения на чашечки. А если ты барышня с пышными формами, то выбирай плотный бюстгальтер, с разделением на чашечки. Также обрати внимание на лямки. Они должны быть мягкими и широкими, не менее 2,5 см.

                                                                                                                                            

Дополнительную поддержку груди обеспечит и Т-образная спинка. Оптимально, если она имеет сетчатые вставки – это улучшает вентиляцию и делает тренинг более комфортным. Прилегающая к телу сторона бюстгальтера должна быть бесшовной.


Обязательно примерь бра перед покупкой и подвигайся всем телом. А если ты выбираешь модель для бега, нужно еще и попрыгать.

Итак, еще раз, бюстгальтер тебе подходит, если – лямки и лента под грудью не впиваются в кожу, бра не давит и не мешает нормально дышать, грудь не вываливается из него, а спинка не задирается вверх.
 

Как согнать лишнее с ягодиц и живота?

5 упражнений для похудения, которые работают на любой фигуре.

Здоровье / Фитнес

20 июля 2017

Летний фитнес, который сделает тебя умной

Важная причина сесть на велосипед.  

Здоровье / Фитнес

20 июля 2017

5 правил летних тренировок, которые сберегут твое здоровье

Лучшие рекомендации для всех поклонников фитнеса. Занимайся и будь здорова!

Здоровье / Фитнес

19 июля 2017

Надо прочитать

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

19 июля 2017

Loading...

Будет жарко: вечерняя тренировка для всего тела

Наш комплекс для стопроцентного результата!

Здоровье / Фитнес

18 июля 2017

Топ-5 упражнений для быстрого похудения в домашних условиях

Добавь эти упражнения к своей привычной домашней тренировке, и ты начнешь худеть вдвое быстрее.

Здоровье / Фитнес

18 июля 2017

Загрузка...

Суперупражнение из пилатеса: убираем лишние бока

Это основные упражнения по скручиванию и раскручиванию, помогает привести фигуру в идеальную форму всего за неделю!

Здоровье / Фитнес

17 июля 2017

Летняя тренировка: тонкая талия и упругие бедра

Как поддерживать летом фигуру в домашних условиях?

Здоровье / Фитнес

14 июля 2017

Стройные ноги за месяц: 5 лучших упражнений для похудения

Делай эти упражнения для похудения ног 3 раза в неделю – через месяц ты заметишь результат!

Здоровье / Фитнес

14 июля 2017

Лучший напиток для эффективной тренировки

Смородина - твой помощник при занятиях спортом!

Здоровье / Фитнес

11 июля 2017

Бокс назвали лучшим спортом для похудения

И совсем не зря! За час тренировки можно сжечь 800 калорий.

Здоровье / Фитнес

10 июля 2017

Почему сутулиться опасно для фигуры

Оказывается, от этого толстеют.

Здоровье / Фитнес

7 июля 2017

Идеальный пресс за 20 минут в день: самые эффективные упражнения

Идеальная фигура требует усилий. Потрать 20 минут в день на эти упражнения для пресса, и ты получишь тело своей мечты.

Здоровье / Фитнес

7 июля 2017

Это интересно

Тело как улика

Как полюбить себя в любом состоянии и обрести гармонию 

Здоровье / Фитнес

6 июля 2017

Это интересно

Nike запускают бесплатные занятия по йоге

Выполнять упражнения можно будет в любом удобном месте.

Здоровье / Фитнес

6 июля 2017