Как выкинуть из своей жизни все лишнее

Твоя жизнь / Психология
10 февраля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Что еще за эссенциализм, спросишь ты? Эссенциализм – означает сущность, суть или постоянный поиск меньшего, но лучшего. Лозунг эссенциальзма « Делай то что нужно, выбирай самое ценное и помни, иногда то, чего ты не делаешь, так же важно, как то, что ты делаешь»

7 правил, которые сделают твою жизнь лучше

1. Ты свободна, выбирать или не выбирать. Запомни, у тебя всегда есть право выбора. Как только ты это осознаешь, поверишь в то что сама вершишь свою жизнь с помощью выбора, можно приступать к следующему шагу.

2. Ставь четкие цели. Туманная формулировка твоей цели, фразы типа «может быть» или «не знаю», слова неуверенности и нерешительности, это сильно вредит. Старайся ясно формулировать, чего ты хочешь - и в карьере и в личной жизни. Ведь именно осознавая свои истинные желания и ценности, ты перестаешь распыляться на то, что тебе совершенно не нужно

3. Будь редактором своей жизни. Гениальный итальянский скульптор Микеланджело Буонаротти говорил: «Я беру камень и отсекаю все лишнее». Это именно то, чем тебе следует заниматься в своей жизни, отсекать все лишнее, избавляться от ненужного, и найти свое. Или представь, что ты сама редактор своей жизни… Например, у тебя может быть масса планов и задумок, но не стоит хвататься за все и сразу. Выбирай один «материал» – тот, которому ты действительно готова посвятить себя.

4. Отказывайся от обязательств. Большинству людям трудно отказаться от того, во что они уже вложили средства, силы и время. Но стоит ли упорствовать и прилагать еще больше усилий, если очевидно, что проект бесперспективен? Разумеется, нет. Не попадайся в эту ловушку, учись вовремя отказываться от взятых на себя обязательств. Ты не обязана их выполнять, если они тебе не приятны, противоречат твоим ценностям, мешают комфортной жизни. И точка.

5. Говори решительное «нет». Наверняка тебе не раз приходилось идти на сделку с совестью, ущемлять себя и не отказывать людям. Как правило, мы боимся кого-то обидеть, робеем перед начальником и стараемся не разочаровать людей. Но это ведет к тому, что мы упускаем нечто более важное: собственную жизнь. Тебе необходимо стать «мужественной» и научиться говорить «нет». Возможно, ты и вправду испытаешь минуту неловкости, отвечая отказом. Но это всего лишь минута. 

6. Используй правило 90%. Применяй это правило в ситуации любого выбора. Оценивая какой-то вариант, подумай о самом важном критерии и поставь ему баллы от 0 до 100. Если какой-то из вариантов получит оценку ниже 90 – забудь о нем. Так ты избавишь себя от сомнений и сразу отбросишь лишние альтернативы с оценками от 60 до 70. Ты заслуживаешь не хорошей возможности, а самой лучшей! Например, сколько вещей в своём гардеробе ты бы оценила на 90 баллов и выше? Остальным пора на свалку.

7. Найди место для размышлений. Тебе нужно место «на подумать». Оно необходимо нам всем, так как современные люди очень нуждаются в личном пространстве и уединении. Постарайся найти подобное место, где сможешь спокойно подумать, и найти оптимальной решение своей задачи.

И помни, истинные эссенциалисты предпочитают сделать меньше сегодня, чтобы выполнить гораздо больше завтра. Надеемся, «искусство маленьких шагов» тебе знакомо.

Перевод часов на летнее время в Украине: как пережить и улучшить самочувствие

 Еще в 2012 году перевод часов на летнее время в Украине планировали отменить, но, тем не менее, уже в 2017 году мы все равно переводим стрелки часов. 

Твоя жизнь / Психология

27 марта 2017

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Загрузка...

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Loading...

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017