Как выкинуть из своей жизни все лишнее

Твоя жизнь / Психология
10 февраля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Что еще за эссенциализм, спросишь ты? Эссенциализм – означает сущность, суть или постоянный поиск меньшего, но лучшего. Лозунг эссенциальзма « Делай то что нужно, выбирай самое ценное и помни, иногда то, чего ты не делаешь, так же важно, как то, что ты делаешь»

7 правил, которые сделают твою жизнь лучше

1. Ты свободна, выбирать или не выбирать. Запомни, у тебя всегда есть право выбора. Как только ты это осознаешь, поверишь в то что сама вершишь свою жизнь с помощью выбора, можно приступать к следующему шагу.

2. Ставь четкие цели. Туманная формулировка твоей цели, фразы типа «может быть» или «не знаю», слова неуверенности и нерешительности, это сильно вредит. Старайся ясно формулировать, чего ты хочешь - и в карьере и в личной жизни. Ведь именно осознавая свои истинные желания и ценности, ты перестаешь распыляться на то, что тебе совершенно не нужно

3. Будь редактором своей жизни. Гениальный итальянский скульптор Микеланджело Буонаротти говорил: «Я беру камень и отсекаю все лишнее». Это именно то, чем тебе следует заниматься в своей жизни, отсекать все лишнее, избавляться от ненужного, и найти свое. Или представь, что ты сама редактор своей жизни… Например, у тебя может быть масса планов и задумок, но не стоит хвататься за все и сразу. Выбирай один «материал» – тот, которому ты действительно готова посвятить себя.

4. Отказывайся от обязательств. Большинству людям трудно отказаться от того, во что они уже вложили средства, силы и время. Но стоит ли упорствовать и прилагать еще больше усилий, если очевидно, что проект бесперспективен? Разумеется, нет. Не попадайся в эту ловушку, учись вовремя отказываться от взятых на себя обязательств. Ты не обязана их выполнять, если они тебе не приятны, противоречат твоим ценностям, мешают комфортной жизни. И точка.

5. Говори решительное «нет». Наверняка тебе не раз приходилось идти на сделку с совестью, ущемлять себя и не отказывать людям. Как правило, мы боимся кого-то обидеть, робеем перед начальником и стараемся не разочаровать людей. Но это ведет к тому, что мы упускаем нечто более важное: собственную жизнь. Тебе необходимо стать «мужественной» и научиться говорить «нет». Возможно, ты и вправду испытаешь минуту неловкости, отвечая отказом. Но это всего лишь минута. 

6. Используй правило 90%. Применяй это правило в ситуации любого выбора. Оценивая какой-то вариант, подумай о самом важном критерии и поставь ему баллы от 0 до 100. Если какой-то из вариантов получит оценку ниже 90 – забудь о нем. Так ты избавишь себя от сомнений и сразу отбросишь лишние альтернативы с оценками от 60 до 70. Ты заслуживаешь не хорошей возможности, а самой лучшей! Например, сколько вещей в своём гардеробе ты бы оценила на 90 баллов и выше? Остальным пора на свалку.

7. Найди место для размышлений. Тебе нужно место «на подумать». Оно необходимо нам всем, так как современные люди очень нуждаются в личном пространстве и уединении. Постарайся найти подобное место, где сможешь спокойно подумать, и найти оптимальной решение своей задачи.

И помни, истинные эссенциалисты предпочитают сделать меньше сегодня, чтобы выполнить гораздо больше завтра. Надеемся, «искусство маленьких шагов» тебе знакомо.

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017