Как сдержать обещания, данные в Новый год

Твоя жизнь / Психология
7 января 2014
Алена Шеремет

Неправильно: "Я собираюсь сбросить 10 килограммов".

Правильно: "Я собираюсь сбрасывать по одному килограмму каждый месяц". Если твоя цель – сбросить десять килограммов, разбей ее на небольшие шаги. Следуя своей цели поэтапно, ты не будешь чувствовать над собой давления, а значит, гораздо легче сможешь добиться результата.

Неправильно: "Я и мой бойфренд будем заниматься сексом каждый день".

Правильно: "Мы собираемся заниматься сексом, по крайней мере, три раза в неделю. Если получится, можно больше". Ключевой аспект – гибкость. Твоя цель должна быть реалистичной, согласись, заниматься сексом каждый день хочется далеко не всегда.

Неправильно: "Я не буду делать импульсивные покупки, и тратить деньги только на себя".

Правильно: "Я собираюсь тратить на себя не более 500 гривен в месяц и отказываюсь от заманчивых купонов на скидку". Резкий отказ от покупок не поможет, а вот выделив на них определенную сумму, ты сможешь контролировать свои расходы.

Неправильно: "Я собираюсь найти работу своей мечты".

Правильно: "Я хочу найти работу, которая приблизит меня к тому, чем я хочу заниматься в дальнейшем". Если ты мечтаешь работать руководителем отдела продаж в крупной корпорации, устройся туда рядовым менеджером, и ты станешь на шаг ближе к мечте.

Неправильно: "Я собираюсь ходить в спортзал каждый день".

Правильно: "Я сделаю все, чтобы сохранить свой интерес к фитнесу". Каждодневные тренировки утомляют – достаточно ходить в зал три-четыре раза в неделю. А чтобы сохранить свой интерес к спорту, меняй тренажеры, залы, инструкторов – старайся делать свои тренировки разнообразными.

Неправильно: "Я собираюсь найти бойфренда".

Правильно: "Раз в неделю я буду общаться с кем-то новым". Как это сделать? Ходи в разные компании, знакомься с друзьями друзей, не отклоняй приглашения на вечеринки.

Неправильно: "Я буду есть только здоровую пищу". 

Правильно: "Я обещаю готовить обед самостоятельно минимум три-четыре дня в неделю". Вот так уже понятней. Сосредоточься на здоровых продуктах, овощах, зелени и экспериментируй. Возможно, вместе с желанием оздоровиться ты найдешь и новое хобби – готовить.

Неправильно: "Я собираюсь стать лучше и помогать другим".

Правильно: "Я буду посвящать пять часов в неделю волонтерской работе в столовой для бездомных". Так ты сможешь оказывать помощь именно тем людям, которые действительно в ней нуждаются. К тому же, делать добрые дела в компании намного веселее, чем в одиночку. 

Фото: Thinkstock

Доказано наукой: расставания передаются воздушно-капельным путем

Оказывается, расставанием можно заразиться. Ученые установили, что это печальное явление носит почти исключительно вирусный характер.

Твоя жизнь / Психология

26 июля 2017

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Loading...

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Загрузка...

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017