Как сдержать обещания, данные в Новый год

Твоя жизнь / Психология
7 января 2014
Алена Шеремет

Неправильно: "Я собираюсь сбросить 10 килограммов".

Правильно: "Я собираюсь сбрасывать по одному килограмму каждый месяц". Если твоя цель – сбросить десять килограммов, разбей ее на небольшие шаги. Следуя своей цели поэтапно, ты не будешь чувствовать над собой давления, а значит, гораздо легче сможешь добиться результата.

Неправильно: "Я и мой бойфренд будем заниматься сексом каждый день".

Правильно: "Мы собираемся заниматься сексом, по крайней мере, три раза в неделю. Если получится, можно больше". Ключевой аспект – гибкость. Твоя цель должна быть реалистичной, согласись, заниматься сексом каждый день хочется далеко не всегда.

Неправильно: "Я не буду делать импульсивные покупки, и тратить деньги только на себя".

Правильно: "Я собираюсь тратить на себя не более 500 гривен в месяц и отказываюсь от заманчивых купонов на скидку". Резкий отказ от покупок не поможет, а вот выделив на них определенную сумму, ты сможешь контролировать свои расходы.

Неправильно: "Я собираюсь найти работу своей мечты".

Правильно: "Я хочу найти работу, которая приблизит меня к тому, чем я хочу заниматься в дальнейшем". Если ты мечтаешь работать руководителем отдела продаж в крупной корпорации, устройся туда рядовым менеджером, и ты станешь на шаг ближе к мечте.

Неправильно: "Я собираюсь ходить в спортзал каждый день".

Правильно: "Я сделаю все, чтобы сохранить свой интерес к фитнесу". Каждодневные тренировки утомляют – достаточно ходить в зал три-четыре раза в неделю. А чтобы сохранить свой интерес к спорту, меняй тренажеры, залы, инструкторов – старайся делать свои тренировки разнообразными.

Неправильно: "Я собираюсь найти бойфренда".

Правильно: "Раз в неделю я буду общаться с кем-то новым". Как это сделать? Ходи в разные компании, знакомься с друзьями друзей, не отклоняй приглашения на вечеринки.

Неправильно: "Я буду есть только здоровую пищу". 

Правильно: "Я обещаю готовить обед самостоятельно минимум три-четыре дня в неделю". Вот так уже понятней. Сосредоточься на здоровых продуктах, овощах, зелени и экспериментируй. Возможно, вместе с желанием оздоровиться ты найдешь и новое хобби – готовить.

Неправильно: "Я собираюсь стать лучше и помогать другим".

Правильно: "Я буду посвящать пять часов в неделю волонтерской работе в столовой для бездомных". Так ты сможешь оказывать помощь именно тем людям, которые действительно в ней нуждаются. К тому же, делать добрые дела в компании намного веселее, чем в одиночку. 

Фото: Thinkstock

Перевод часов на летнее время в Украине: как пережить и улучшить самочувствие

 Еще в 2012 году перевод часов на летнее время в Украине планировали отменить, но, тем не менее, уже в 2017 году мы все равно переводим стрелки часов. 

Твоя жизнь / Психология

27 марта 2017

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Loading...

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Загрузка...

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017