Как встретить Новый год без стресса

Твоя жизнь / Lifestyle
24 декабря 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

1. Совершай каждый день 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Находи время для прослушивания музыки, которая тебя расслабляет. 

3. В очень напряженной ситуации, воспользуйся старым способом для успокоения: посчитай до десяти. Эта техника поможет тебе поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов.

4. Используй позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с собой – полезный прием, который ты можешь использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.

5. Избегай кофеина – это сильный стимулятор, он тоже может привести к повышенному напряжению.

6. Попробуй массаж с аромамаслами. Это позитивно отразится на мышечном тонусе.

7. Не спеши. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем.

8. Не стесняйся просить о помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для тебя время.

9. Сделай что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.

10. Живи сегодня и планируй только на завтра. Не перегружай себя заботами и планированием, которые могут подождать.

Топ-6 интересных фактов о мужчинах и женщинах

Возможно, мы откроем для тебя что-то новое…

Твоя жизнь / Lifestyle

24 мая 2017

Это интересно

Новый гастротренд: черный-черный кофе

Очень странный и очень красивый фуд-тренд — черный-черный латте и капучино. 

Твоя жизнь / Lifestyle

24 мая 2017

Об этом все говорят

Джеф Кунс скопировал работу украинской художницы

Точная копия статуэтки украинской фарфористки.

Твоя жизнь / Lifestyle

23 мая 2017

Об этом все говорят

Новый гастротренд: австралийская кофейня подает латте в авокадо

В Австралии появилась кофейня, в которой латте подают в авокадо. Называется этот напиток аволатте.

Твоя жизнь / Lifestyle

22 мая 2017

Loading...

Топ-10 видов чая, которые нужно пить этой весной

Все они успокаивают мысли и приводят тело в баланс.

Твоя жизнь / Lifestyle

19 мая 2017

Об этом все говорят

Наконец-то: Украина получила безвизовый режим с Евросоюзом

Пакуй чемоданы!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 мая 2017

Загрузка...
Надо прочитать

В центре Нью-Йорка появилась скульптура надувной балерины

Впечатляющего размера! 

Твоя жизнь / Lifestyle

17 мая 2017

В Киеве состоится благотворительный "Забег с собаками"

Бери своих четвероногих друзей на пробежку!

Твоя жизнь / Lifestyle

16 мая 2017

13 идей для мая

Чтобы не маяться весь месяц, возьми на заметку наши советы

Твоя жизнь / Lifestyle

11 мая 2017

День матери 2017 в Украине: когда празднуется и традиции

 Совсем скоро в Украине будет отмечать праздник, посвященный всем мамочкам.

Твоя жизнь / Lifestyle

11 мая 2017

СМС-поздравления с Днем матери 2017: не забудь о самом дорогом человеке

 День матери – прекрасный повод сказать своей маме, как сильно ты ее любишь 

Твоя жизнь / Lifestyle

10 мая 2017

Красивые поздравления с Днем Победы в стихах и прозе

Отправь близким красивые поздравления с Днем Победы.

Твоя жизнь / Lifestyle

4 мая 2017

Об этом все говорят

Від пацанки до панянки: участницы напились и соблазняли официанта

Новоканальские босячки неисправимы. Им дали возможность почувствовать себя хозяйками яхты-гостиницы, а они устроили там пьяную вечеринку!

Твоя жизнь / Lifestyle

3 мая 2017

Самые вкусные суши в Киеве: топ-5 лучших заведений

Планы на вечер!

Твоя жизнь / Lifestyle

28 апреля 2017

Об этом все говорят

Від пацанки до панянки: Шер-Марина Камилова сделала шокирующее признание

Мы об этом догадывались!

Твоя жизнь / Lifestyle

27 апреля 2017