Как встретить Новый год без стресса

Твоя жизнь / Lifestyle
24 декабря 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

1. Совершай каждый день 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Находи время для прослушивания музыки, которая тебя расслабляет. 

3. В очень напряженной ситуации, воспользуйся старым способом для успокоения: посчитай до десяти. Эта техника поможет тебе поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов.

4. Используй позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с собой – полезный прием, который ты можешь использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.

5. Избегай кофеина – это сильный стимулятор, он тоже может привести к повышенному напряжению.

6. Попробуй массаж с аромамаслами. Это позитивно отразится на мышечном тонусе.

7. Не спеши. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем.

8. Не стесняйся просить о помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для тебя время.

9. Сделай что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.

10. Живи сегодня и планируй только на завтра. Не перегружай себя заботами и планированием, которые могут подождать.

Какой размер груди наиболее привлекателен для мужчин

Если у тебя маленькая, но аккуратной формы грудь - ты самая сексуальная для противоположного пола.

Твоя жизнь / Lifestyle

16 января 2017

Гадания, которые нужно успеть сделать в канун Старого Нового Года

Не пропусти!Это твой шанс узнать судьбу в 2017 году!

Твоя жизнь / Lifestyle

13 января 2017