Как загадывать желания в новогоднюю ночь?

Твоя жизнь / Психология
29 декабря 2012
Дарья Кветкина

В Новый год под бой курантов мы все загадываем похожие желания. Мы хотим встретить мужчину своей мечты, сохранить любовь, найти новую работу, карди нально изменить свою жизнь, получить в подарок серьги с бриллиантами, а может быть, скромное, но такое долгожданное обручальное колечко. Но почему-то новогодние чудеса случаются не со всеми и спустя год под тот же бой курантов мы снова, словно мантру, повторяем все те же желания, которые, увы, так и не осуществились.

Если в твоей жизни катастрофически не хватает чудес, значит, твоя программа не работает. Пора учиться испол¬нять свои мечты! И мы готовы помочь тебе в этом.

ШАГ 1: КУПИ БИЛЕТИК!

Подумай, а ты действительно загадала то, что тебе было нужно? Ты мечтала встретить большую любовь или просто хотела, чтобы родственники перестали спрашивать, когда же ты наконец выйдешь замуж? И насколько реально исполнение твоих желаний? Ты отправила резюме в ту компанию, в которой давно хочешь работать? Интересовалась о повышении у начальства? Работала сверхурочно?

Есть такая притча, или даже скорее анекдот: “Человек молится день и ночь: “Господи, пошли мне немного денег, очень нужны!” Ходит, просит каждый день в течение года - ничего не происходит. Взмолился он: “Господи! Почему ты не обращаешь на меня внимание?” В конце концов Бог сказал человеку: “Ты бы хоть билетик лотерейный купил!”

Вывод: чудеса случаются только с теми, кто готов действовать и идти навстречу своей мечте.

ШАГ 2: РАССЛАБЛЯЕМСЯ

Для того чтобы понять, чего ты хочешь на самом деле, и отделить главные желания от второстепенных, необходимо научиться расслабляться. Чтобы твоя мечта была услышана пространством, нужно избавиться от всех ненужных мыслей, перезапустить свой внутренний компьютер. Итак, устройся поудобнее на кровати и представь, что по твоему телу проходит человек с большим мешком. Он собирает в этот мешок всю тяжесть, которая есть в твоих мышцах, весь негатив, всю усталость. Следом за ним проходит человек со средним мешком и складываете него все напряжение, оставленное предыдущим.

И самым последним идет человек с маленьким мешочком - туда он сгружает все остатки твоей усталости.

Ты чувствуешь, как расслабилось твое тело. Теперь нужно успокоить мозг. Ведь он постоянно работает: то напевает назойливый мотив песенки, то ведет воображаемые диалоги, то решает жизненно важные проблемы: какие туфли надеть и куда пойти вечером. Этот бесконечный поток мыслей нужно уметь останавливать хотя бы на десять минут в день. Для этого сконцентрируй свое внимание на дыхании: считай свои вдохи и выдохи, а если сбилась и подумала о чем-то другом, начинай заново. Следи, чтобы в голову не проскользнуло ни одной левой мысли. Это простое упражнение учит человека правильно концентрировать внимание. Если не получается, есть еще одна эффективная практика. Представь, что ты находишься на Северном полюсе: ночь, восхитительно красивое северное сияние, с неба падают ажурные снежинки. Каждая снежинка это как бы твоя мысль.Твоя задача - остановить этот снегопад и увидеть абсолютно чистое небо. Когда ты сделаешь это, твое сознание будет полностью расчищено и открыто для того, чтобы сформулировать заветное желание.

ШАГ 3: ЧЕТКО ФОРМУЛИРУЙ

Иногда наши желания остаются желаниями, потому что мы представляем себе исполнение “всего пакета услуг”. И тогда каждой отдельной мечте для реализации остается маленькая частичка энергии. Поэтому очень важно выстроить приоритеты на текущий момент. Для этого воспользуйся следующим проверенным способом: возьми лист бумаги и раздели его по вертикали на две части. Над первой напиши: “Мое желание”, над второй: “Оценка”. В момент, когда ты полностью расслаблена, спроси: “Чего я действительно хочу больше всего?” Записывай в первую колонку все, что приходит в голову, полностью доверяя своему подсознанию. Зафиксировав 8-10 ответов, перечитай их вновь. Затем снова расслабься и очень быстро, не задумываясь, расставь во второй колонке рядом с каждым пунктом оценку от 1 до 10. С тремя желаниями, набравшими наибольшее количество баллов, и стоит работать дальше. Именно их тебе предстоит загадать под бой курантов.

ШАГ 4: МОДЕЛЬ ИСПОЛНЕНИЯ

Для того чтобы твое желание осуществилось, нужно понять, что должно для этого произойти. Что тебе самой нужно сделать, чтобы чудо случилось? Разобраться в этом поможет вот такое упражнение: снова возьми лист бумаги и раздели его по вертикали на две части. Первая - “Шаги к достижению”, вторая - “Оценка”. Заполни первую колонку. Допустим, твоя мечта - получить повышение на работе. Подсознание подсказывает тебе, что для этого нужно больше работать, проявлять инициативу, конструктивно общаться с коллегами, закончить курсы повышения квалификации, не опаздывать на работу... Запиши все это в первую колонку, а затем быстро проставь оценки, определяя приоритет каждого шага.

ШАГ 5: ВИЗУАЛИЗИРУЙ ЖЕЛАНИЯ

Чтобы твоя мечта стала реальностью, построй в уме желаемый план развития событий и держи его в голове. Визуализируй свое желание в мельчайших деталях, избавься от страха и сомнений и сделай первый шаг вперед.

Старайся мыслить позитивно, настройся на успех - и тогда желание, загаданное под бой курантов, непременно осуществится.
Но самое главное уже на этом этапе - научиться отпускать результат. Не нужно ежечасно, ежедневно ждать, когда же случится то самое. Вселенная сама даст тебе именно то, что нужно, и именно тогда, когда ты будешь полностью к этому готова. Поверь, у нее на твой счет грандиозные планы! 

Анна Корытина

Фото: Thinkstock 

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017