Как защитить себя в холодное время года

Твоя жизнь / Lifestyle
11 ноября 2013
Наталия Орлова

Мы подготовили для тебя несколько нехитрых правил, соблюдение которых поможет тебе провести остаток осени и долгую зиму, не вспоминая о существовании врачей.

Правило №1 – Мой руки

Мой руки Казалось бы, что в этом такого – у тебя нет проблем с соблюдением правил личной гигиены. Но с наступлением холодов мыть руки с мылом нужно как можно чаще: приходя с улицы, перед едой и после общественного транспорта. Дело в том, что сырость как нельзя лучше способствует размножению бактерий, поэтому следить за гигиеной нужно более тщательно, чем в теплое время года.

Правило №2 – Утепляйся

"Дрожу, но фасон держу" – это не про нас. Тем более, быть в тренде сегодня можно, не жертвуя драгоценным здоровьем. Теплые свитера, ботинки и парки – твои верные союзники этой осенью. К счастью, сегодня выбор комфортной, и главное, стильной зимней одежды настолько велик, что любая из нас сможет выбрать из всего этого разнообразия что-то свое, индивидуальное. Не допускай переохлаждений – они не только приводят к обострению хронических болезней, но и ослабляют иммунитет.

Правило №3 – Следи за питанием

Следи за питанием Осенью особое внимание нужно уделить своему рациону. В холодное время года нас неизбежно тянет на более калорийную пищу, и неспроста. Организм пытается согреться и его энергозатраты повышаются, а, следовательно, увеличивается и количество потребляемых калорий. Поэтому не сиди на диете – дай своему организму "топливо", ешь больше мяса и рыбы, но не жирные стейки, а печеные, отварные или паровые блюда. Кроме того, не забывай об овощах, которых осенью предостаточно. Они восполнят нужный запас витаминов. Согреться помогут специи – корица, имбирь, мускатный орех и черный перец. Кстати, из имбиря можно приготовить вкусный и полезный чай с медом, а корицу можно добавлять в кофе.

Правило №4 – Избегай резиновых сапог

Правило №4 – Избегай резиновых сапог Резиновые сапоги – идеальный вариант для дождливой погоды, но следует помнить, что ноги в них замерзают очень быстро, а это может привести к простудным заболеваниям или циститу, который чаще всего возникает как раз вследствие переохлаждения. Старайся не допускать этого, но если избежать заболевания не удалось, избавиться от цистита тебе помогут антибактериальные средства. Сегодня есть лекарственные препараты растительного происхождения, разработанные специально для лечения циститов. Один из них – немецкий препарат на основе листьев толокнянки Цистинол Акут, который оказывает антибактериальное и антисептическое воздействие, ускоряет процесс выздоровления. К тому же, Цистинол Акут – это единственный препарат толокнянки в таблетках в Украине. Он содержит стандартизованный экстракт листьев толокнянки, эффективно и мягко воздействует на причину заболевания. При цистите – Цистинол!

Правило №5 – Будь активной

С наступлением холодов так и хочется укутаться в теплый плед, заварить чай и сидеть так с какой-нибудь увлекательной книгой или новым номером Cosmo. И в этом нет ничего плохого, но осень – еще не повод отказываться от прогулок и спорта. Наоборот – это лучшее время для покупки абонемента в спортзал или на йогу. Кроме того, старайся больше ходить – с работы и на работу, например. Если это расстояние слишком велико, выйди на несколько остановок раньше и пройдись до дома пешком. Активный образ жизни укрепляет иммунитет и увеличивает сопротивляемость организма к микробам.

РП № UA 12227/01/01 від 25.01.2012

Реклама лiкарського засобу

Перед застосуванням проконсультуйтесь з лікарем і ознайомтесь з інструкцією.

Зберігати в недоступному для дітей місці. © 2013

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я

Фото: Thinkstock

Алена Шеремет 

Объявлен список самых популярных паролей 2016 года

У тебя какой пароль? После этого списка его сразу хочется сменить!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Доказано наукой: красивые девушки реже болеют

Важный повод прямо сейчас заняться своей внешностью!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Идеальное тату по знаку Зодиака: найди свою

Рисунок, который подчеркнет именно твою личность!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Какой размер груди наиболее привлекателен для мужчин

Если у тебя маленькая, но аккуратной формы грудь - ты самая сексуальная для противоположного пола.

Твоя жизнь / Lifestyle

16 января 2017

Гадания, которые нужно успеть сделать в канун Старого Нового Года

Не пропусти!Это твой шанс узнать судьбу в 2017 году!

Твоя жизнь / Lifestyle

13 января 2017

Что нельзя делать в пятницу 13-го

В народе пятница, совпадающая с 13-ым числом называется "черной" и считается крайне неудачным и даже негативным днем. Так что же делать в этот злополучный день, и самое главное – чего не делать в пятницу 13-го? 

Твоя жизнь / Lifestyle

13 января 2017

Об этом все говорят

Пара воспроизвела легендарную сцену из «Грязных танцев» и буквально взорвала сеть!

15 миллионов просмотров – это не шутки!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 января 2017

Любовный гороскоп в год Петуха удивит каждый знак зодиака

Что ждет именно тебя в любви в 2017 году?

Твоя жизнь / Lifestyle

10 января 2017

Гадание на Рождество: 5 лучших способов

Гадания на суженого действительно сбываются!

Твоя жизнь / Lifestyle

6 января 2017

Нумерологический прогноз на 2017 год

Нумерология позволяет с помощью расчетов и цифр определить, какие вибрации в данный момент управляют твоей жизнью!

Твоя жизнь / Lifestyle

6 января 2017

Топ-5 лучших демократичных ресторанов Киева

Отличные варианты для вечера пятницы!

Твоя жизнь / Lifestyle

6 января 2017

Google огласил список самых популярных запросов в 2016 году

Вот после "дратути" мы прямо не знаем, что сказать...

Твоя жизнь / Lifestyle

5 января 2017

Надо прочитать

Потрясающие работы украинского тату-мастера покорили мир!

Глядя на них, понимаешь, почему!

Твоя жизнь / Lifestyle

5 января 2017

Это интересно

Самые популярные имена украинских детей 2016

В прошлом году родители разошлись не на шутку

Твоя жизнь / Lifestyle

5 января 2017

Загрузка...
Об этом все говорят

Почему весь мир ломает голову над этой фотографией?

А тебе удалось разгадать ее секрет?

Твоя жизнь / Lifestyle

4 января 2017