Как защитить себя в холодное время года

Твоя жизнь / Lifestyle
11 ноября 2013
Наталия Орлова

Мы подготовили для тебя несколько нехитрых правил, соблюдение которых поможет тебе провести остаток осени и долгую зиму, не вспоминая о существовании врачей.

Правило №1 – Мой руки

Мой руки Казалось бы, что в этом такого – у тебя нет проблем с соблюдением правил личной гигиены. Но с наступлением холодов мыть руки с мылом нужно как можно чаще: приходя с улицы, перед едой и после общественного транспорта. Дело в том, что сырость как нельзя лучше способствует размножению бактерий, поэтому следить за гигиеной нужно более тщательно, чем в теплое время года.

Правило №2 – Утепляйся

"Дрожу, но фасон держу" – это не про нас. Тем более, быть в тренде сегодня можно, не жертвуя драгоценным здоровьем. Теплые свитера, ботинки и парки – твои верные союзники этой осенью. К счастью, сегодня выбор комфортной, и главное, стильной зимней одежды настолько велик, что любая из нас сможет выбрать из всего этого разнообразия что-то свое, индивидуальное. Не допускай переохлаждений – они не только приводят к обострению хронических болезней, но и ослабляют иммунитет.

Правило №3 – Следи за питанием

Следи за питанием Осенью особое внимание нужно уделить своему рациону. В холодное время года нас неизбежно тянет на более калорийную пищу, и неспроста. Организм пытается согреться и его энергозатраты повышаются, а, следовательно, увеличивается и количество потребляемых калорий. Поэтому не сиди на диете – дай своему организму "топливо", ешь больше мяса и рыбы, но не жирные стейки, а печеные, отварные или паровые блюда. Кроме того, не забывай об овощах, которых осенью предостаточно. Они восполнят нужный запас витаминов. Согреться помогут специи – корица, имбирь, мускатный орех и черный перец. Кстати, из имбиря можно приготовить вкусный и полезный чай с медом, а корицу можно добавлять в кофе.

Правило №4 – Избегай резиновых сапог

Правило №4 – Избегай резиновых сапог Резиновые сапоги – идеальный вариант для дождливой погоды, но следует помнить, что ноги в них замерзают очень быстро, а это может привести к простудным заболеваниям или циститу, который чаще всего возникает как раз вследствие переохлаждения. Старайся не допускать этого, но если избежать заболевания не удалось, избавиться от цистита тебе помогут антибактериальные средства. Сегодня есть лекарственные препараты растительного происхождения, разработанные специально для лечения циститов. Один из них – немецкий препарат на основе листьев толокнянки Цистинол Акут, который оказывает антибактериальное и антисептическое воздействие, ускоряет процесс выздоровления. К тому же, Цистинол Акут – это единственный препарат толокнянки в таблетках в Украине. Он содержит стандартизованный экстракт листьев толокнянки, эффективно и мягко воздействует на причину заболевания. При цистите – Цистинол!

Правило №5 – Будь активной

С наступлением холодов так и хочется укутаться в теплый плед, заварить чай и сидеть так с какой-нибудь увлекательной книгой или новым номером Cosmo. И в этом нет ничего плохого, но осень – еще не повод отказываться от прогулок и спорта. Наоборот – это лучшее время для покупки абонемента в спортзал или на йогу. Кроме того, старайся больше ходить – с работы и на работу, например. Если это расстояние слишком велико, выйди на несколько остановок раньше и пройдись до дома пешком. Активный образ жизни укрепляет иммунитет и увеличивает сопротивляемость организма к микробам.

РП № UA 12227/01/01 від 25.01.2012

Реклама лiкарського засобу

Перед застосуванням проконсультуйтесь з лікарем і ознайомтесь з інструкцією.

Зберігати в недоступному для дітей місці. © 2013

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я

Фото: Thinkstock

Алена Шеремет 

Об этом все говорят

Джеф Кунс скопировал работу украинской художницы

Точная копия статуэтки украинской фарфористки.

Твоя жизнь / Lifestyle

23 мая 2017

Об этом все говорят

Новый гастротренд: австралийская кофейня подает латте в авокадо

В Австралии появилась кофейня, в которой латте подают в авокадо. Называется этот напиток аволатте.

Твоя жизнь / Lifestyle

22 мая 2017

Топ-10 видов чая, которые нужно пить этой весной

Все они успокаивают мысли и приводят тело в баланс.

Твоя жизнь / Lifestyle

19 мая 2017

Об этом все говорят

Наконец-то: Украина получила безвизовый режим с Евросоюзом

Пакуй чемоданы!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 мая 2017

Loading...
Надо прочитать

В центре Нью-Йорка появилась скульптура надувной балерины

Впечатляющего размера! 

Твоя жизнь / Lifestyle

17 мая 2017

В Киеве состоится благотворительный "Забег с собаками"

Бери своих четвероногих друзей на пробежку!

Твоя жизнь / Lifestyle

16 мая 2017

Загрузка...

13 идей для мая

Чтобы не маяться весь месяц, возьми на заметку наши советы

Твоя жизнь / Lifestyle

11 мая 2017

День матери 2017 в Украине: когда празднуется и традиции

 Совсем скоро в Украине будет отмечать праздник, посвященный всем мамочкам.

Твоя жизнь / Lifestyle

11 мая 2017

СМС-поздравления с Днем матери 2017: не забудь о самом дорогом человеке

 День матери – прекрасный повод сказать своей маме, как сильно ты ее любишь 

Твоя жизнь / Lifestyle

10 мая 2017

Красивые поздравления с Днем Победы в стихах и прозе

Отправь близким красивые поздравления с Днем Победы.

Твоя жизнь / Lifestyle

4 мая 2017

Об этом все говорят

Від пацанки до панянки: участницы напились и соблазняли официанта

Новоканальские босячки неисправимы. Им дали возможность почувствовать себя хозяйками яхты-гостиницы, а они устроили там пьяную вечеринку!

Твоя жизнь / Lifestyle

3 мая 2017

Самые вкусные суши в Киеве: топ-5 лучших заведений

Планы на вечер!

Твоя жизнь / Lifestyle

28 апреля 2017

Об этом все говорят

Від пацанки до панянки: Шер-Марина Камилова сделала шокирующее признание

Мы об этом догадывались!

Твоя жизнь / Lifestyle

27 апреля 2017

Новые флагманские смартфоны Galaxy S8 | S8+ скоро в Украине!

Уже можно оформить предзаказ!

Твоя жизнь / Lifestyle

26 апреля 2017

Голос країни 2017: стало известно имя победителя

Исход вокального шоу удивил всех!

Твоя жизнь / Lifestyle

24 апреля 2017