Как защитить себя в холодное время года

Твоя жизнь / Lifestyle
11 ноября 2013
Наталия Орлова

Мы подготовили для тебя несколько нехитрых правил, соблюдение которых поможет тебе провести остаток осени и долгую зиму, не вспоминая о существовании врачей.

Правило №1 – Мой руки

Мой руки Казалось бы, что в этом такого – у тебя нет проблем с соблюдением правил личной гигиены. Но с наступлением холодов мыть руки с мылом нужно как можно чаще: приходя с улицы, перед едой и после общественного транспорта. Дело в том, что сырость как нельзя лучше способствует размножению бактерий, поэтому следить за гигиеной нужно более тщательно, чем в теплое время года.

Правило №2 – Утепляйся

"Дрожу, но фасон держу" – это не про нас. Тем более, быть в тренде сегодня можно, не жертвуя драгоценным здоровьем. Теплые свитера, ботинки и парки – твои верные союзники этой осенью. К счастью, сегодня выбор комфортной, и главное, стильной зимней одежды настолько велик, что любая из нас сможет выбрать из всего этого разнообразия что-то свое, индивидуальное. Не допускай переохлаждений – они не только приводят к обострению хронических болезней, но и ослабляют иммунитет.

Правило №3 – Следи за питанием

Следи за питанием Осенью особое внимание нужно уделить своему рациону. В холодное время года нас неизбежно тянет на более калорийную пищу, и неспроста. Организм пытается согреться и его энергозатраты повышаются, а, следовательно, увеличивается и количество потребляемых калорий. Поэтому не сиди на диете – дай своему организму "топливо", ешь больше мяса и рыбы, но не жирные стейки, а печеные, отварные или паровые блюда. Кроме того, не забывай об овощах, которых осенью предостаточно. Они восполнят нужный запас витаминов. Согреться помогут специи – корица, имбирь, мускатный орех и черный перец. Кстати, из имбиря можно приготовить вкусный и полезный чай с медом, а корицу можно добавлять в кофе.

Правило №4 – Избегай резиновых сапог

Правило №4 – Избегай резиновых сапог Резиновые сапоги – идеальный вариант для дождливой погоды, но следует помнить, что ноги в них замерзают очень быстро, а это может привести к простудным заболеваниям или циститу, который чаще всего возникает как раз вследствие переохлаждения. Старайся не допускать этого, но если избежать заболевания не удалось, избавиться от цистита тебе помогут антибактериальные средства. Сегодня есть лекарственные препараты растительного происхождения, разработанные специально для лечения циститов. Один из них – немецкий препарат на основе листьев толокнянки Цистинол Акут, который оказывает антибактериальное и антисептическое воздействие, ускоряет процесс выздоровления. К тому же, Цистинол Акут – это единственный препарат толокнянки в таблетках в Украине. Он содержит стандартизованный экстракт листьев толокнянки, эффективно и мягко воздействует на причину заболевания. При цистите – Цистинол!

Правило №5 – Будь активной

С наступлением холодов так и хочется укутаться в теплый плед, заварить чай и сидеть так с какой-нибудь увлекательной книгой или новым номером Cosmo. И в этом нет ничего плохого, но осень – еще не повод отказываться от прогулок и спорта. Наоборот – это лучшее время для покупки абонемента в спортзал или на йогу. Кроме того, старайся больше ходить – с работы и на работу, например. Если это расстояние слишком велико, выйди на несколько остановок раньше и пройдись до дома пешком. Активный образ жизни укрепляет иммунитет и увеличивает сопротивляемость организма к микробам.

РП № UA 12227/01/01 від 25.01.2012

Реклама лiкарського засобу

Перед застосуванням проконсультуйтесь з лікарем і ознайомтесь з інструкцією.

Зберігати в недоступному для дітей місці. © 2013

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я

Фото: Thinkstock

Алена Шеремет 

Об этом все говорят

Холостяк 7: страстные поцелуи и искупление вины...плеткой!

Похоже, это самый откровенный сезон популярного реалити—шоу!

Твоя жизнь / Lifestyle

25 марта 2017

Это интересно

Йога, плетка и искупление вины: новый эпизод Холостяка-7 удивит каждого!

Эта неделя на проекте «Холостяк-7» (СТБ) станет непредсказуемой для всех девушек. 

Твоя жизнь / Lifestyle

24 марта 2017

Это интересно

Где готовят самые вкусные бургеры в Киеве: 5 лучших мест

Мы нашли самые вкусные и необычные бургеры в столице, отказаться от которых просто невозможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

24 марта 2017

Как на ура провести весенние каникулы в Украине

Мы знаем 4 города, в которых стоит встречать весну!

Твоя жизнь / Lifestyle

23 марта 2017

Загрузка...

Все оттенки женской дружбы: 10 нюансов, о которых стоит подумать

У тебя слишком много (или мало) друзей, стоит задуматься: а правильно ли это, достаточно ли хорошо ты со всеми общаешься, нет ли в отношениях привычки или принуждения?Мы поможем разобраться!

Твоя жизнь / Lifestyle

22 марта 2017

Твой идеал: каких мужчин выбирают знаки зодиака?

У каждой из нас есть любимый типаж мужчин, и, оказывается, это зависит от того, под каким знаком ты родилась! 

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Loading...
Это интересно

Авиа билеты по 20 евро: в Украину приходят европейские лоукосты

В Берлин за 600 гривен? Теперь это возможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Это интересно

Секреты красоты согласно знаку зодиака

В борьбе за привлекательность одной генетикой, опытом и советами косметолога уже не обойтись. Прислушаемся к звездам?

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

В Глухове откроют центр лечебной терапии марихуаной

Осталась ерунда времени!

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Согласно международному рейтингу электрокаров в Украине все больше

Ну наконец-то мы в пятерке!  

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Холостяк 7: кто покинул проект первой

А ведь эта девушка была фавориткой!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 марта 2017

5 правил фэн-шуй: цвета в интерьере, которые исполняют желания

Переставь мебель, добавь цвета в интерьер и твоя жизнь заиграет по-новому!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 марта 2017

Об этом все говорят

Холостяк 7: неужели Дмитрий Черкасов уже выбрал победительницу?

Вот это страсти!

Твоя жизнь / Lifestyle

16 марта 2017

Идея рекламы кетчупа Heinz позаимствована у сериала “Безумцы”

Интересно увидеть эпизод сериала именно с этими рекламными изображениями!  

Твоя жизнь / Lifestyle

15 марта 2017

Топ-5 новых интересных заведений Киева

Обязательно сходи в каждое их них - не пожалеешь!

Твоя жизнь / Lifestyle

13 марта 2017