Как защититься от стресса

Твоя жизнь / Психология
23 ноября 2011

Сотрудники жалуются на начальника, подруги - на своих парней, родители - на здоровье… Будь осторожна! Даже если ты - образец буддистского спокойствия, негативные эмоции твоего окружения могут плохо сказаться на твоей психике. В этом уверена профессор Гавайского университета Элейн Хатфилд. "Все эмоции, включая радость, страх, грусть или стресс, могут быть заразными," - говорит психолог.

Ты можешь сопереживать коллегам или близким, но для этого не обязательно подвергаться стрессу - ведь лишними переживаниями делу не поможешь. Для того, чтобы защититься от чужих стрессов, следуй этим подсказкам.

1. Следи за собой. Занимайся спортом, высыпайся, соблюдай здоровую диету. Эти советы банальны, но очень действенны. Если ты будешь здорова, то легче справишься с любой жизненной ситуацией.

2. Если ты не можешь изменить ситуацию, поменяй свое отношение к ней. Постарайся проводить меньше времени с людьми, которые постоянно жалуются на жизнь и назойливо используют тебя в качестве жилетки.

3. Будь честной. Если человек, с которым ты не можешь (или не хочешь) прекращать общение, "накручивает" тебя и себя по поводу и без, скажи прямо: "Давай сменим тему. Не вижу смысла снова обсуждать это и лишний раз нервничать".

Фото: Thinkstock

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Загрузка...

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Loading...

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017

Неделя без социальных сетей сделает тебя здоровой

Ты удивишься, что произойдет, если ты откажешься от соцсетей на 7 дней…

Твоя жизнь / Психология

23 января 2017