Как защититься от стресса

Твоя жизнь / Психология
23 ноября 2011

Сотрудники жалуются на начальника, подруги - на своих парней, родители - на здоровье… Будь осторожна! Даже если ты - образец буддистского спокойствия, негативные эмоции твоего окружения могут плохо сказаться на твоей психике. В этом уверена профессор Гавайского университета Элейн Хатфилд. "Все эмоции, включая радость, страх, грусть или стресс, могут быть заразными," - говорит психолог.

Ты можешь сопереживать коллегам или близким, но для этого не обязательно подвергаться стрессу - ведь лишними переживаниями делу не поможешь. Для того, чтобы защититься от чужих стрессов, следуй этим подсказкам.

1. Следи за собой. Занимайся спортом, высыпайся, соблюдай здоровую диету. Эти советы банальны, но очень действенны. Если ты будешь здорова, то легче справишься с любой жизненной ситуацией.

2. Если ты не можешь изменить ситуацию, поменяй свое отношение к ней. Постарайся проводить меньше времени с людьми, которые постоянно жалуются на жизнь и назойливо используют тебя в качестве жилетки.

3. Будь честной. Если человек, с которым ты не можешь (или не хочешь) прекращать общение, "накручивает" тебя и себя по поводу и без, скажи прямо: "Давай сменим тему. Не вижу смысла снова обсуждать это и лишний раз нервничать".

Фото: Thinkstock

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017