Какие диеты ведут к лишнему весу

Тело / Здоровье
5 августа 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

От любви к тортикам у тебя не будет лишнего веса, а вот от бесконечных диет ты попадаешь в зону риска. Именно постоянное перебивание на диетах и приводит к появлению дополнительных кг.

Британский эксперт по вопросам ожирения доктор Дэвид Людвиг, доказал, что как раз наоборот, диетическое питание заставляет тело стремиться запасаться жиром.

Казалось бы, диеты помогают похудеть. А вот и нет! Связь действует в обратном порядке, то есть, набор веса является фактором того, что человек начинает есть больше, убежден ученый.

Что же делать, если похудеть нужно? Доктор советует, откорректировать свой рацион, содержащий обычное количество калорий. Стремление достичь похудения за счет снижения потребляемых калорий специалист назвал бесполезным методом, так как при снижении количества калорий, поступающих в организм, клетки тела начинают накапливать в себе энергию - такое питание не результативно.

Кроме того, по словам Дэвида, в условиях снижении калорийности в своем рационе человек чувствует гораздо больший голод, чем обычно. Вот и ответ на вопрос почему так часто после сброшенных кг человек в дальнейшем переедает и увеличивает свой вес. Из этого можно сделать вывод - все низкокалорийные диеты не работают, или работают на очень короткий срок.

Рекомендация от британского эксперта: не уменьшать количество жиров, и активно потреблять мясо, молочные продукты и орехи. Уже неоднократно доказано, эти продукты не только не помешают, но и помогут быстрее получить стройную фигуру.

Утренний коктейль: 5 вариантов воды с лимоном

Все рецепты этого напитка помогают ускорить метаболизм, укрепляют иммунитет и предотвращают старение кожи. Выбирай на свой вкус.

Тело / Здоровье

20 сентября 2017

Как приготовить диетическую кашу

Настоящий осенний обед на 200 калорий.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

6 правил для осеннего перекуса

Несколько основных рекомендаций диетологов, помогающих быстрее терять килограммы в осенний сезон, при этом не ощущать постоянного голода.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

Панкейки с грушами

Вкусный осенний завтрак.

Тело / Здоровье

18 сентября 2017

Loading...

Тыквенный суп для похудения: с креветками и пряностями

Ускоряет обмен веществ и согревает.

Тело / Здоровье

16 сентября 2017

5 простых правил для похудения при сидячей работе

Офисная работа – не помеха для стройности, если знаешь, как похудеть на сидячей работе.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Загрузка...

Как подавлять чувство голода

Очень необычный способ съедать меньше.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Продукты, которые предотвращают растяжки

К сожалению, убрать растяжки на коже, даже косметическими процедурами практически невозможно. Но их можно предотвратить, включив в свое питание определенные продукты.

Тело / Здоровье

14 сентября 2017

4 причины перейти на вегетарианство

Пока фрукты и овощи еще в изобилии.

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

5 причин любить темный виноград

Самый полезный осенний десерт!

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

15 самых жирных продуктов

Опасный рейтинг нашей любимой еды.

Тело / Здоровье

12 сентября 2017

Как разогнать осеннюю грусть

Нет настроения? Съешь кусочек черного шоколада и все пройдет!

Тело / Здоровье

11 сентября 2017

Диетический завтрак на 200 калорий

Приготовь к омлету салат и тост из цельнозернового хлеба. Рецепт для желающих похудеть на низкоуглеводных диетах.

Тело / Здоровье

11 сентября 2017

Топ-3 осенних фреша, которые заменят полноценный обед

Самые полезные напитки этой осени.

Тело / Здоровье

8 сентября 2017

Кому нельзя есть груши

Оказывается, этот осенний фрукт не всем подходит.

Тело / Здоровье

7 сентября 2017