Какие вещи не следует одевать на пробежку

Здоровье / Фитнес
16 августа 2012
Анастасия Благодарная

Игривое бельё

Совершенно неподходящий вариант для пробежки – кружевные трусики, стринги и прочие сексуальные варианты с ленточками или бантиками. Они обеспечат дополнительное трение об кожу и спровоцируют раздражение.

Хлопковые носки

Носки из натурального материала, которые мы предпочитаем для каждодневной носки, считаются плохим вариантом для интенсивного бега. Коттон – дышащий материал, но при потоотделении он быстро впитывает влагу и долго сохнет, а это может стать причиной появления волдырей.

Повседневные кроссовки

Спортивная обувь, которая так хорошо смотрится с твоими джинсами, в большинстве случаев, не рассчитана на большие нагрузки. Поэтому выбирай специальные кроссовки с амортизаторами, супинаторами и, главное, удобной подошвой.

Спортивные топы без поддержки

Майки и топы, поддерживающие грудь, необходимы даже для девушек с миниатюрным бюстом, так как чрезмерные покачивания могут спровоцировать травмы спины и грудной клетки.

Майки со швами

Постоянные соприкосновения с телом непременно вызовут раздражения кожи.

Фото: fitsugar.com, thinkstock

Анастасия Благодарная
  

Топ-5 упражнений, от которых худеют все

Как быстро сбросить лишний вес? Мы подобрали только самые эффективные упражнения.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Как избавиться от жира внизу живота: 5 простых упражнений

Выполняя эти простые, но эффективные упражнения, ты сможешь избавиться от жира внизу живота и обрести фигуру, как у моделей Victoria’s Secret.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Как длительный отпуск вредит твоей фигуре

Вот это новость: чем короче отпуск, тем лучше для твоих ягодиц и пресса!

Здоровье / Фитнес

18 мая 2017

Реальный способ быстро похудеть

Мысленный диалог со своим телом в спокойной и гармоничной обстановке, помогает похудеть и удерживать вес в норме.

Здоровье / Фитнес

16 мая 2017

Loading...

Суперкомплекс для похудения

Короткая утренняя тренировка, которая подходит всем.

Здоровье / Фитнес

15 мая 2017

Правда ли, что бег - самая эффективная тренировка?

 Он не требует затрат, снижает риск сердечных заболеваний и ранней смерти

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

Загрузка...

Как подтянуть ягодицы за пару недель

Эти упражнения творят чудеса! Просто выполняй их каждое утро.

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

2 напитка, которые нужно пить после вечерней тренировки

Свекольный и вишневый сок - настоящая панацея для всех поклонников фитнесса.

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

Белла Хадид рассказала, как поддерживает себя в форме

 Одна из самых сексуальных моделей современности поделилась откровенными фото и раскрыла секреты красоты

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

3 упражнения для идеального пресса

Подкачай свой живот, не посещая спортзал! Тройка мегаэфективных упражнения помогут тебе обрести желанные кубики.

Здоровье / Фитнес

8 мая 2017

Единственный вид спорта, который продлевает жизнь

Бегать, чтобы жить - именно так считают ученые из Йельского университета.

Здоровье / Фитнес

4 мая 2017

2 упражнения, которые сделают твою грудь упругой

Результат гарантирован через 1,5-2 месяца тренировок. Главное - регулярность.

Здоровье / Фитнес

3 мая 2017

Надо прочитать

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

1 мая 2017

5 правил идеального пресса, о которых все забывают

Дельные рекомендации от инструкторов по фитнесу.

Здоровье / Фитнес

28 апреля 2017

Важная причина пересесть на велосипед!

Велопрогулки - универсальное средство для снятия стресса и сохранения молодости.

Здоровье / Фитнес

28 апреля 2017