Какие вещи не следует одевать на пробежку

Здоровье / Фитнес
16 августа 2012
Анастасия Благодарная

Игривое бельё

Совершенно неподходящий вариант для пробежки – кружевные трусики, стринги и прочие сексуальные варианты с ленточками или бантиками. Они обеспечат дополнительное трение об кожу и спровоцируют раздражение.

Хлопковые носки

Носки из натурального материала, которые мы предпочитаем для каждодневной носки, считаются плохим вариантом для интенсивного бега. Коттон – дышащий материал, но при потоотделении он быстро впитывает влагу и долго сохнет, а это может стать причиной появления волдырей.

Повседневные кроссовки

Спортивная обувь, которая так хорошо смотрится с твоими джинсами, в большинстве случаев, не рассчитана на большие нагрузки. Поэтому выбирай специальные кроссовки с амортизаторами, супинаторами и, главное, удобной подошвой.

Спортивные топы без поддержки

Майки и топы, поддерживающие грудь, необходимы даже для девушек с миниатюрным бюстом, так как чрезмерные покачивания могут спровоцировать травмы спины и грудной клетки.

Майки со швами

Постоянные соприкосновения с телом непременно вызовут раздражения кожи.

Фото: fitsugar.com, thinkstock

Анастасия Благодарная
  

Из Голливуда с любовью: что нужно знать о самой необычной киевской студии фитнеса VIGO?

С пользой для тела и... души!

Здоровье / Фитнес

25 июля 2017

Несправедливо: почему мужчины от спорта худеют, а женщины нет

Сколько бы ты не вкалывала в спортзале, а все равно не похудеешь без диеты. А вот мужчинам для похудения нужен только спорт!

Здоровье / Фитнес

24 июля 2017

Делай, как ангел Victoria's Secret: тренировка для тонкой талии

Мы покажем, как тренируются модели Victoria's Secret, чтобы получить сексуальное тело.

Здоровье / Фитнес

24 июля 2017

Эти упражнения на беговой дорожке помогут накачать ягодицы

Думаешь, что беговая дорожка в зале нужна только для кардио-разминки? Ты ошибаешься – на ней отлично можно накачать ягодицы.

Здоровье / Фитнес

21 июля 2017

Loading...

Как согнать лишнее с ягодиц и живота?

5 упражнений для похудения, которые работают на любой фигуре.

Здоровье / Фитнес

20 июля 2017

Летний фитнес, который сделает тебя умной

Важная причина сесть на велосипед.  

Здоровье / Фитнес

20 июля 2017

Загрузка...

5 правил летних тренировок, которые сберегут твое здоровье

Лучшие рекомендации для всех поклонников фитнеса. Занимайся и будь здорова!

Здоровье / Фитнес

19 июля 2017

Надо прочитать

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

19 июля 2017

Будет жарко: вечерняя тренировка для всего тела

Наш комплекс для стопроцентного результата!

Здоровье / Фитнес

18 июля 2017

Топ-5 упражнений для быстрого похудения в домашних условиях

Добавь эти упражнения к своей привычной домашней тренировке, и ты начнешь худеть вдвое быстрее.

Здоровье / Фитнес

18 июля 2017

Суперупражнение из пилатеса: убираем лишние бока

Это основные упражнения по скручиванию и раскручиванию, помогает привести фигуру в идеальную форму всего за неделю!

Здоровье / Фитнес

17 июля 2017

Летняя тренировка: тонкая талия и упругие бедра

Как поддерживать летом фигуру в домашних условиях?

Здоровье / Фитнес

14 июля 2017

Стройные ноги за месяц: 5 лучших упражнений для похудения

Делай эти упражнения для похудения ног 3 раза в неделю – через месяц ты заметишь результат!

Здоровье / Фитнес

14 июля 2017

Лучший напиток для эффективной тренировки

Смородина - твой помощник при занятиях спортом!

Здоровье / Фитнес

11 июля 2017

Бокс назвали лучшим спортом для похудения

И совсем не зря! За час тренировки можно сжечь 800 калорий.

Здоровье / Фитнес

10 июля 2017