Какой завтрак помогает похудеть на 5 кг

Тело / Здоровье
17 июня 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Медленные углеводы на завтрак ускоряют процесс похудения.

Британскими диетологами доказано - завтрак, содержащий медленно усваиваемые углеводы, активизирует сжигание жира организмом. По мнению экспертов, все "медленные" углеводы в виде овсянки, натурального йогурта, фруктов и ягод помогают поддерживать нужный уровень сахара в крови, тем самым останавливая набор лишнего веса. Кроме того, эта группа продуктов дает чувство сытости и эмоциональное удовлетворение, которое также является важным фактором для похудения.

Ряд экспериментов с завтраками, которые проводили британские диетологи показали очень хорошие результаты - употребление "правильных" углеводов на завтрак помогает сбросить до 5 кг в год без специальных усилий похудеть и без диет.

А если ты не любишь овсянку на завтрак, то омлет с овощами и тост из цельнозернового хлеба с нежирным сыром, будет не менее полезной заменой.

Теги:

Детокс-салат: здоровый завтрак на 45 калорий

Отлично запускает всю пищеварительную систему.

Тело / Здоровье

21 августа 2017

Малиновое мороженое: десерт на 75 калорий

То, что нужно в жаркий день. Освежает и не остается на талии.

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Это интересно

Топ-7 фактов о родах, которые должна знать каждая девушка

Некоторые из них шокируют...

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Почему так трудно похудеть в бедрах, когда тебе 30

Наконец-то ученые нашли этому объяснение.

Тело / Здоровье

17 августа 2017

Loading...

Летний ужин для похудения

Пряный жареный рис с летними овощами, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. То, что нужно для твоей фигуры.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

20 продуктов, которые закрепят твой загар

Загорела в отпуске и хочешь закрепить свой шоколадный вид подольше? Ровный и красивый загар теперь прямо в холодильнике!

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Загрузка...

Топ-10 советов для жаркого лета

Наши рекомендации действительно работают.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Доказано наукой: сколько секса нужно для зачатия ребенка

Полезные факты. Вдруг пригодится!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

3 вкусных сливовых смузи

Пользуйся дарами августа – переходи на смузи!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

Продукт, который поднимает настроение через минуту

Невероятно, но факт! Уже через минут поедания чипсов у тебя повышается уровень серотонина.

Тело / Здоровье

14 августа 2017

Стройный завтрак на 60 калорий

Коктейль из ежевики и отрубей придаст сил, утолит голод и ничего не оставит на талии!

Тело / Здоровье

14 августа 2017

6 проверенных способов не передать

Все очень просто!

Тело / Здоровье

11 августа 2017

Летний рецепт: груша с рикоттой

Сезонный рецепт на 200 калорий. Вкусный вариант ужина в жаркий день.

Тело / Здоровье

10 августа 2017

3 серьезных причины не есть суши летом

Диетологи утверждают, что именно в жару, лосось, который находится в этих закусках, может навредить твоему здоровью!

Тело / Здоровье

9 августа 2017

Невероятно вкусно и полезно для фигуры

Идеальное сочетание белков и углеводов. 

Тело / Здоровье

9 августа 2017