Кексы: рецепты для худеющих

Твоя жизнь / Рецепты
23 октября 2013
Анастасия Благодарная

Диетические кексы с клюквой, морковью и апельсином

Ингредиенты:

2 стакана муки грубого помола
2 стакана тертой моркови
2 стакана клюквы
1 апельсин
1 яйцо
¾ стакана сахара
½ стакана нежирного йогурта
¼ стакана очищенных фисташек
50 мл оливкового масла
по 2 чайные ложки соды и корицы
щепотка соли и молотого кардамона

Диетические кексы - способ приготовления:

  • Просей муку в миску, добавь пряности, соду, соль и перемешай.
  • В другой посудине смешай цедру апельсина и апельсиновый сок.
  • Добавь яйцо, сахар, масло, йогурт и перемешай.
  • Добавь полученную массу в мучную смесь, а затем добавь в тесто тертую морковь и 1,5 стакана ягод клюквы.
  • Разложи тесто для кексов по формам, предварительно смазанным маслом.
  • Присыпь измельченным фисташками и ягодами.
  • Помести кексы в разогретую духовку и выпекай 20-25 минут при температуре 180 градусов.

Диетические творожные кексы

Ингредиенты:

200 грамм нежирного творога
1 яйцо
1 столовая ложка манной крупы
сахар по вкусу
щепотка разрыхлителя для теста
ваниль

Кексы диетические – способ приготовления:

  • Смешай все ингредиенты и разложи в силиконовые формы для кексов, смазанные маслом.
  • Помести кексы в разогретую духовку и выпекай 20-25 минут при температуре 180 градусов.

Кексы диетические с какао и отрубями

Ингредиенты:

200 мл кефира
2 яйца
8 столовых ложек отрубей
2 столовых ложки какао
½ чайной ложки соды
корица, ваниль по вкусу
мед, сахар или сахарозаменитель по вкусу
сухофрукты, мед (по желанию)

Кексы диетические – способ приготовления:

  • Смешай какао с отрубями, корицей, ванилью и медом или сахаром.
  • Добавь кефир и отставь на 20 минут.
  • Взбей яйцо и добавь в кефирную смесь.
  • Добавь соду и разложи тесто в силиконовые формы.
  • Выпекай кексы около 30 минут при температуре 180 градусов.

Диетические кексы с яблоком и морковью

Ингредиенты:

1 стакан цельнозерновой муки
1 стакан овсяных хлопьев
2 моркови
1 яблоко
2 желтка, 3 белка
40 грамм оливкового масла
1 чайная ложка разрыхлителя
корица, ваниль по вкусу
мед, сахар или сахарозаменитель по вкусу

Кексы диетические – способ приготовления:

  • Смешай муку с овсянкой, корицей, ванилью и разрыхлителем.
  • Взбей яйца с медом или сахаром и добавь в предыдущую смесь.
  • Добавь тертые яблоко и морковь и все хорошо перемешай.
  • Разложи тесто по формам и выпекай кексы 20-25 минут при температуре 180 градусов.

Фото: thinkstock  

Где готовят лучшие стейки в Киеве: топ-5 заведений

Шашлык на майских праздниках- дело святое, но в другое время все ищут качественный стейк-хаус. Мы занялись этим вопросом и представляем твоему вниманию топ-5 лучших и таких разных заведений, где будет атмосферно и вкусно.

Твоя жизнь / Рецепты

20 мая 2017

Как у бабушки: пошаговый рецепт клубничного варенья

Клубничное варенье - это вкусный кусочек лета в стеклянных банках, которым твои близкие будут наслаждаться всю зиму.

Твоя жизнь / Рецепты

19 мая 2017

5 простых и вкусных рецептов с брокколи

Узнай, какие вкусные блюда можно приготовить с брокколи.

Твоя жизнь / Рецепты

17 мая 2017

Оладьи из кабачков без муки – диетически рецепт

 Хочешь побаловать себя вкусным без вреда для фигуры? Этот рецепт как раз для тебя!  

Твоя жизнь / Рецепты

15 мая 2017

Loading...

Как заморозить клубнику: 3 способа и советы

 Хочется лакомится этой полезной ягодой круглый год? Тогда заморозь ее!

Твоя жизнь / Рецепты

15 мая 2017

Классическая шарлотка: рецепт по-французски

 А ты знала, что самая настоящая шарлотка – родам из Франции?  

Твоя жизнь / Рецепты

12 мая 2017

Загрузка...

Бисквит с клубникой: 3 простых рецепта

Порадуй своих близких вкуснейшим бисквитом с клубникой!  

Твоя жизнь / Рецепты

10 мая 2017

Чем заменить сладкое без вреда для здоровья: 5 полезных продуктов

Узнай, какими продуктами можно полакомиться без вреда для фигуры!  

Твоя жизнь / Рецепты

25 апреля 2017

Что приготовить на ужин быстро и вкусно: 3 простых рецепта

Если у тебя нет времени готовить изысканное вечернее меню, но хочется вкусно поужинать, вот тебе 3 простых рецепта.

Твоя жизнь / Рецепты

19 апреля 2017

Варенье из одуванчиков: чем полезно и как готовить

Самый весенний и солнечный продукт, конечно же, – варенье из одуванчиков. Мы знаем самый вкусный рецепт.

Твоя жизнь / Рецепты

14 апреля 2017

Глазурь для кулича: рецепты и лайфхаки

 Как приготовить «правильную» глазурь для пасхального кулича 

Твоя жизнь / Рецепты

14 апреля 2017

Кулич в хлебопечке: рецепт с лимоном и сухофруктами

 Ароматный, вкусный и простой кулич в хлебопечке для современной хозяйки!  

Твоя жизнь / Рецепты

14 апреля 2017

Итальянская пасха: самый вкусный рецепт панеттоне

 Для любителей западноевропейской кухни у нас есть рецепт вкуснейшей итальянской пасхи панеттоне.

Твоя жизнь / Рецепты

12 апреля 2017

Рецепт шашлыка из свинины: 5 самых вкусных вариантов

Собираешься с друзьями на природу? Тогда узнай тонкости приготовления сочного шашлыка из свинины.

Твоя жизнь / Рецепты

10 апреля 2017

3 самых вкусных рецепта пасхи в мультиварке

Читай три самых вкусных рецепта пасхи из мультиварки.

Твоя жизнь / Рецепты

7 апреля 2017