Кексы: рецепты для худеющих

Твоя жизнь / Рецепты
23 октября 2013
Анастасия Благодарная

Диетические кексы с клюквой, морковью и апельсином

Ингредиенты:

2 стакана муки грубого помола
2 стакана тертой моркови
2 стакана клюквы
1 апельсин
1 яйцо
¾ стакана сахара
½ стакана нежирного йогурта
¼ стакана очищенных фисташек
50 мл оливкового масла
по 2 чайные ложки соды и корицы
щепотка соли и молотого кардамона

Диетические кексы - способ приготовления:

  • Просей муку в миску, добавь пряности, соду, соль и перемешай.
  • В другой посудине смешай цедру апельсина и апельсиновый сок.
  • Добавь яйцо, сахар, масло, йогурт и перемешай.
  • Добавь полученную массу в мучную смесь, а затем добавь в тесто тертую морковь и 1,5 стакана ягод клюквы.
  • Разложи тесто для кексов по формам, предварительно смазанным маслом.
  • Присыпь измельченным фисташками и ягодами.
  • Помести кексы в разогретую духовку и выпекай 20-25 минут при температуре 180 градусов.

Диетические творожные кексы

Ингредиенты:

200 грамм нежирного творога
1 яйцо
1 столовая ложка манной крупы
сахар по вкусу
щепотка разрыхлителя для теста
ваниль

Кексы диетические – способ приготовления:

  • Смешай все ингредиенты и разложи в силиконовые формы для кексов, смазанные маслом.
  • Помести кексы в разогретую духовку и выпекай 20-25 минут при температуре 180 градусов.

Кексы диетические с какао и отрубями

Ингредиенты:

200 мл кефира
2 яйца
8 столовых ложек отрубей
2 столовых ложки какао
½ чайной ложки соды
корица, ваниль по вкусу
мед, сахар или сахарозаменитель по вкусу
сухофрукты, мед (по желанию)

Кексы диетические – способ приготовления:

  • Смешай какао с отрубями, корицей, ванилью и медом или сахаром.
  • Добавь кефир и отставь на 20 минут.
  • Взбей яйцо и добавь в кефирную смесь.
  • Добавь соду и разложи тесто в силиконовые формы.
  • Выпекай кексы около 30 минут при температуре 180 градусов.

Диетические кексы с яблоком и морковью

Ингредиенты:

1 стакан цельнозерновой муки
1 стакан овсяных хлопьев
2 моркови
1 яблоко
2 желтка, 3 белка
40 грамм оливкового масла
1 чайная ложка разрыхлителя
корица, ваниль по вкусу
мед, сахар или сахарозаменитель по вкусу

Кексы диетические – способ приготовления:

  • Смешай муку с овсянкой, корицей, ванилью и разрыхлителем.
  • Взбей яйца с медом или сахаром и добавь в предыдущую смесь.
  • Добавь тертые яблоко и морковь и все хорошо перемешай.
  • Разложи тесто по формам и выпекай кексы 20-25 минут при температуре 180 градусов.

Фото: thinkstock  

Рецепт пасхи: 3 самых вкусных варианта

 У каждой хозяйки должен быть свой коронный рецепт пасхи! Еще нет? Тогда выбирай один из трех вкуснейших вариантов. 

Твоя жизнь / Рецепты

27 марта 2017

Это интересно

8 марта с ароматом кофе: какой предпочитают легендарные женщины?

Мы удивились, когда узнали, какой кофе любила принцесса Диана!

Твоя жизнь / Рецепты

6 марта 2017

Рецепт пятничного коктейля

Коктейль - бомба! Проверено!

Твоя жизнь / Рецепты

10 февраля 2017

По карману: вино до 200 гривен, которое приятно удивит тебя своим вкусом и качеством!

 Сомелье плохого не посоветует!

Твоя жизнь / Рецепты

9 февраля 2017

Loading...

5 важных аргументов, чтобы бросить все и поехать в ресторан клуба здоровых удовольствий «5 элемент».

Во-первых, это красиво

Твоя жизнь / Рецепты

1 февраля 2017

Блюда на Рождество

Канун Рождества - это последний день поста, а потому на праздничный ужин принято готовить традиционные постные блюда. Мы подскажем, какие блюда подойдут для рождественского стола. Встречай праздник вкусно и здорово! 

Твоя жизнь / Рецепты

6 января 2017

Загрузка...

Новогодние коктейли: 10 напитков для праздника

Лучшим дополнением к праздничным закускам, десертам и салатам станут оригинальные напитки. Специально для тебя мы подобрали рецепты новогодних коктейлей, которые сделают праздник еще ярче! 

Твоя жизнь / Рецепты

31 декабря 2016

Рецепты на Новый год 2017: оригинальные закуски

Праздники намного ближе, чем ты думаешь! Бери на заметку интересные рецепты на Новый год 2017, которые точно приятно порадуют твоих гостей. 

Твоя жизнь / Рецепты

30 декабря 2016

7 идей для приготовления канапе на Новый год

Аппетитные канапе станут отличной закуской и украшением праздничного стола. Выбирай, какие канапе на Новый год 2016 станут частью твоего уникального меню!

Твоя жизнь / Рецепты

30 декабря 2016

Шоколадный торт на Новый год своими руками

Еще один праздничный рецепт от Cosmo - шоколадный торт на Новый год, который легко приготовить своими руками. Добавляй его в список желаемых новогодних десертов! 

Твоя жизнь / Рецепты

30 декабря 2016

Фейерверк вкуса: рецепты салатов-коктейлей на Новый год

Новогодние салаты-коктейли, аккуратно выложенные слоями, станут настоящим украшением твоего праздничного стола! 

Твоя жизнь / Рецепты

30 декабря 2016

5 обязательных напитков для новогоднего стола в год Петуха

Мы подготовили для тебя подборку из 5 лучших напитков для новогоднего стола от Андрея Французова, сомелье WINETIME!

Твоя жизнь / Рецепты

29 декабря 2016

Новый год 2017: самые вкусные коктейли на основе шампанского

Новый год нужно встречать вкусно и весело, чтобы точно так же провести остальную его часть. В этом тебе помогут хорошее настроение, эффектное платье и изысканные коктейли на основе утонченного игристого брюта Marengo!

Твоя жизнь / Рецепты

23 декабря 2016

Шоколадки Toblerone больше никогда не будут прежними

 Любимый шоколад миллионов поменял форму... и она просто ужасна.

Твоя жизнь / Рецепты

10 ноября 2016

Это интересно

9 модных видов кофе

 Чтобы понимать современный жаргон из меню модных кофеен, нужно быть чуть ли не доктором наук! Мы расшифровали для тебя несколько названий, чтобы ты могла вовремя блеснуть умом и вкусом. 

Твоя жизнь / Рецепты

8 ноября 2016