Киев в дыму: как защитить себя от негативного влияния смога

Твоя жизнь / Lifestyle
3 сентября 2015
Фото: HMI

Конечно, самое лучшее решение для защиты органов дыхания и других систем организма во время смога – это временный выезд из задымленной территории. Но если это невозможно, постарайся соблюдать следующие несложные рекомендации:

1. Сведи к минимуму пребывание вне помещения, особенно утром, когда концентрация опасных веществ самая высокая. Постарайся избегать утренних прогулок и пробежек.

2. Пей много жидкости, так как при повышенной концентрации дыма в воздухе - это не только способ остановить обезвоживание, но и разумная мера борьбы с нарушением солевого обмена. По той же причине, рекомендуется максимально часто принимать душ - вода удаляет невидимые глазу продукты горения с кожи. Стоит регулярно промывать нос и горло морской водой или физиологическим раствором. Частички смога, которые оседают на слизистых - фактор риска развития опасных заболеваний органов дыхания.

3. Принимай поливитамины - так ты сможешь уменьшить воздействие токсических веществ на организм, а восстановить баланс солей помогут кисломолочные продукты, соки, кислородные коктейли. Напротив, газированные напитки только усугубляют проблему. В пище преимущество отдавай фруктам, овощам и другим блюдам с высоким содержанием минеральных веществ.

4. Избавиться от накопления вредных веществ в помещении помогут ежедневные влажные уборки. Окна и двери помещения стоит держать закрытыми, а также изолировать влажной тканью. В случае усиления запаха гари и задымления рекомендуется надевать ватно-марлевые повязки или респираторы.

5. При плотно закрытых окнах концентрация дыма в помещении уменьшится, но не гарантирует полную безопасность. Поэтому рекомендуется использовать в квартирах и офисах такие приборы, как очистители воздуха. Например, климатический комплекс 2-в-1 Philips AC4080 оснащен интеллектуальным датчиком, который автоматически измеряет и отображает качество и уровень влажности воздуха в помещении. В продукте используется немецкая технология, которая позволяет очищать воздух не только от пыли и грязи, но и от вирусов, бактерий и сигаретного дыма.

Как заглянуть в будущее посредством сновидений

Когда снятся вещие сны?

Твоя жизнь / Lifestyle

20 января 2017

Мышка научит тебя ориентироваться в пространстве

Ученые нашли еще один способ хорошо ориентироваться в пространстве. И, кстати, он у тебя под рукой!

Твоя жизнь / Lifestyle

20 января 2017

Загрузка...

Топ-15 самых сексуальных татуировок для девушек

 Предупреждаем:  после просмотра этой подборки тебе захочется сразу записаться в салон!

Твоя жизнь / Lifestyle

20 января 2017

Мишель опубликовала трогательное видео, где она прощается с Белым Домом

Мишель с собачками обходит Белый Дом - очень мило!

Твоя жизнь / Lifestyle

19 января 2017

Как влияют друзья на наше здоровье

Хочешь избавиться от вредных привычек? Придется попрощаться со своими друзьями.

Твоя жизнь / Lifestyle

19 января 2017

Сенсация

15-летняя плюс-сайз балерина взорвала интернет!

Посмотри, что она вытворяет на пуантах!

Твоя жизнь / Lifestyle

19 января 2017

Ученые огласили три типа пользователей instagram, которые любят делать селфи

Узнай к какому типу любителей селфи в instagram относишься ты. Результаты тебя удивят!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 января 2017

Объявлен список самых популярных паролей 2016 года

У тебя какой пароль? После этого списка его сразу хочется сменить!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Доказано наукой: красивые девушки реже болеют

Важный повод прямо сейчас заняться своей внешностью!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Идеальное тату по знаку Зодиака: найди свою

Рисунок, который подчеркнет именно твою личность!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Какой размер груди наиболее привлекателен для мужчин

Если у тебя маленькая, но аккуратной формы грудь - ты самая сексуальная для противоположного пола.

Твоя жизнь / Lifestyle

16 января 2017

Гадания, которые нужно успеть сделать в канун Старого Нового Года

Не пропусти!Это твой шанс узнать судьбу в 2017 году!

Твоя жизнь / Lifestyle

13 января 2017

Что нельзя делать в пятницу 13-го

В народе пятница, совпадающая с 13-ым числом называется "черной" и считается крайне неудачным и даже негативным днем. Так что же делать в этот злополучный день, и самое главное – чего не делать в пятницу 13-го? 

Твоя жизнь / Lifestyle

13 января 2017

Об этом все говорят

Пара воспроизвела легендарную сцену из «Грязных танцев» и буквально взорвала сеть!

15 миллионов просмотров – это не шутки!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Любовный гороскоп в год Петуха удивит каждый знак зодиака

Что ждет именно тебя в любви в 2017 году?

Твоя жизнь / Lifestyle

10 января 2017