Кира Найтли и ее 3 правила питания

Здоровье / Диета и здоровое питание
18 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

1. Никаких углеводов после 4 вечера

По словам самой Киры, самая лучшая диета – это простая пища, а также никаких углеводов после четырех часов вечера. Актриса большая поклонница молочных продуктов, особенно сыров, которые дополняет зелеными салатами.

2. Знаменитая "Коробочка с обедом"

Многие очевидцы утверждают, что Кира придерживается диеты "коробочка с обедом", суть которой состоит в том, что в коробку кладутся определенные продукты в определенном соотношении.

Содержимое "коробочки с обедом":

  • 60% овощей;
  • 30% белков;
  • 10% углеводов.

В течение всего дня нужно есть оттуда маленькими порциями и часто, тогда количество сахара в крови останется неизменным.

"Поверьте, у меня попа, как у Дженнифер Лопес! Мое главное правило питания – слушай свое тело. Если мне хочется мяса, значит, организму, скорее всего не хватает железа. Зимой я ем много апельсин, чтобы не простудиться. Я не фанатка диет и спорта!”

3. Много воды. Чего-чего, а вот воды актриса пьет много. Не мене 2 л в день. Причем, по словам Кнайтли, именно это позволяет ее пищеварительному тракту работать как часы, и сохранять живот плоским.
 

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Загрузка...

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Самые смелые фантазии помогают успешно худеть

Представь себя богиней роскошного пляжа… Представила? Все, первый шаг к похудению ты уже сделала.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016