Кира Найтли и ее 3 правила питания

Здоровье / Диета и здоровое питание
18 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

1. Никаких углеводов после 4 вечера

По словам самой Киры, самая лучшая диета – это простая пища, а также никаких углеводов после четырех часов вечера. Актриса большая поклонница молочных продуктов, особенно сыров, которые дополняет зелеными салатами.

2. Знаменитая "Коробочка с обедом"

Многие очевидцы утверждают, что Кира придерживается диеты "коробочка с обедом", суть которой состоит в том, что в коробку кладутся определенные продукты в определенном соотношении.

Содержимое "коробочки с обедом":

  • 60% овощей;
  • 30% белков;
  • 10% углеводов.

В течение всего дня нужно есть оттуда маленькими порциями и часто, тогда количество сахара в крови останется неизменным.

"Поверьте, у меня попа, как у Дженнифер Лопес! Мое главное правило питания – слушай свое тело. Если мне хочется мяса, значит, организму, скорее всего не хватает железа. Зимой я ем много апельсин, чтобы не простудиться. Я не фанатка диет и спорта!”

3. Много воды. Чего-чего, а вот воды актриса пьет много. Не мене 2 л в день. Причем, по словам Кнайтли, именно это позволяет ее пищеварительному тракту работать как часы, и сохранять живот плоским.
 

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Loading...

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Начинай утро с этого напитка и забудь про лишний вес!

И все-таки, зеленый чай самый лучший напиток для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017