Кира Найтли и ее 3 правила питания

Здоровье / Диета и здоровое питание
18 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

1. Никаких углеводов после 4 вечера

По словам самой Киры, самая лучшая диета – это простая пища, а также никаких углеводов после четырех часов вечера. Актриса большая поклонница молочных продуктов, особенно сыров, которые дополняет зелеными салатами.

2. Знаменитая "Коробочка с обедом"

Многие очевидцы утверждают, что Кира придерживается диеты "коробочка с обедом", суть которой состоит в том, что в коробку кладутся определенные продукты в определенном соотношении.

Содержимое "коробочки с обедом":

  • 60% овощей;
  • 30% белков;
  • 10% углеводов.

В течение всего дня нужно есть оттуда маленькими порциями и часто, тогда количество сахара в крови останется неизменным.

"Поверьте, у меня попа, как у Дженнифер Лопес! Мое главное правило питания – слушай свое тело. Если мне хочется мяса, значит, организму, скорее всего не хватает железа. Зимой я ем много апельсин, чтобы не простудиться. Я не фанатка диет и спорта!”

3. Много воды. Чего-чего, а вот воды актриса пьет много. Не мене 2 л в день. Причем, по словам Кнайтли, именно это позволяет ее пищеварительному тракту работать как часы, и сохранять живот плоским.
 

Диета на летнем овощном супе

Устрой себе парочку разгрузочных дней на витаминном супе. За 2 дня можно похудеть на 1,5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 июля 2017

Летний детокс на свежих сливах

Если ты сможешь 3 дня просидеть на одних сливах и сливовом соке, то получишь плоский живот и хорошее самочувствие.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 июля 2017

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Loading...

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Загрузка...

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017