Комплекс отличницы: как избавиться

Твоя жизнь / Психология
5 декабря 2013
Валерия Нестеренко

Неудачницей быть не хочется, а значит, надо соответствовать. Вот и получается, что вся жизнь складывается в бесконечную цепочку обязательств, а каждая ошибка воспринимается как личная трагедия.

Нездоровое стремление к идеалу, постоянное желание соответствовать и потребность в стороннем одобрении говорят о присущем тебе перфекционизме. А это значит, пора принимать меры и избавляться от комплекса отличницы.

Для начала попробуй отказаться от установки "я должна". Ничего не произойдет, если завтра вместо того чтобы готовить ужин ты предложишь своему МЧ сходить в ресторан. Скорее всего, он будет рад возможности сменить обстановку и провести время вне дома, а для тебя это чудесный повод расслабиться.

Когда привыкнешь к мысли о том, что ты никому ничего не должна, научись говорить "нет". Ты не сто долларов, чтобы всем нравиться, поэтому смело отвечай отказом, если сейчас не можешь или не хочешь выполнять чью-то просьбу. И никакого чувства вины! А еще перестань контролировать ситуацию. Жизнь непредсказуема, и все твои попытки удержать ее под контролем ни к чему не приведут. Разве что к депрессии. Поэтому расслабься и позволь всему идти своим чередом.

Кстати, перфекционисты любят получать одобрение со стороны друзей или родственников. Но ты ведь не в школе, а окружающие тебя люди не учителя – они не ставят оценки. Начни, наконец-то, жить в свое удовольствие, будь сама себе учителем и ученицей, научись получать двойки и неуды – плохой девочкой может быть намного интересней.

Ну и напоследок, делай то, что хочется даже тогда, когда все остальные считают это бесполезной тратой времени. Не жди положительной оценки, не сравнивай себя с другими и не иди на поводу у общественного мнения. Ты умная и самодостаточная, а значит, не нуждаешься в чьем-либо одобрении.

Фото: Thinkstock

3 правила оптимистки

Эти правила обязательно сделают твою жизнь легче и успешней.

Твоя жизнь / Психология

27 июля 2017

Доказано наукой: расставания передаются воздушно-капельным путем

Оказывается, расставанием можно заразиться. Ученые установили, что это печальное явление носит почти исключительно вирусный характер.

Твоя жизнь / Психология

26 июля 2017

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Loading...

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Загрузка...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017