Комплекс отличницы: как избавиться

Твоя жизнь / Психология
5 декабря 2013
Валерия Нестеренко

Неудачницей быть не хочется, а значит, надо соответствовать. Вот и получается, что вся жизнь складывается в бесконечную цепочку обязательств, а каждая ошибка воспринимается как личная трагедия.

Нездоровое стремление к идеалу, постоянное желание соответствовать и потребность в стороннем одобрении говорят о присущем тебе перфекционизме. А это значит, пора принимать меры и избавляться от комплекса отличницы.

Для начала попробуй отказаться от установки "я должна". Ничего не произойдет, если завтра вместо того чтобы готовить ужин ты предложишь своему МЧ сходить в ресторан. Скорее всего, он будет рад возможности сменить обстановку и провести время вне дома, а для тебя это чудесный повод расслабиться.

Когда привыкнешь к мысли о том, что ты никому ничего не должна, научись говорить "нет". Ты не сто долларов, чтобы всем нравиться, поэтому смело отвечай отказом, если сейчас не можешь или не хочешь выполнять чью-то просьбу. И никакого чувства вины! А еще перестань контролировать ситуацию. Жизнь непредсказуема, и все твои попытки удержать ее под контролем ни к чему не приведут. Разве что к депрессии. Поэтому расслабься и позволь всему идти своим чередом.

Кстати, перфекционисты любят получать одобрение со стороны друзей или родственников. Но ты ведь не в школе, а окружающие тебя люди не учителя – они не ставят оценки. Начни, наконец-то, жить в свое удовольствие, будь сама себе учителем и ученицей, научись получать двойки и неуды – плохой девочкой может быть намного интересней.

Ну и напоследок, делай то, что хочется даже тогда, когда все остальные считают это бесполезной тратой времени. Не жди положительной оценки, не сравнивай себя с другими и не иди на поводу у общественного мнения. Ты умная и самодостаточная, а значит, не нуждаешься в чьем-либо одобрении.

Фото: Thinkstock

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017