Комплекс отличницы: как избавиться

Твоя жизнь / Психология
5 декабря 2013
Валерия Нестеренко

Неудачницей быть не хочется, а значит, надо соответствовать. Вот и получается, что вся жизнь складывается в бесконечную цепочку обязательств, а каждая ошибка воспринимается как личная трагедия.

Нездоровое стремление к идеалу, постоянное желание соответствовать и потребность в стороннем одобрении говорят о присущем тебе перфекционизме. А это значит, пора принимать меры и избавляться от комплекса отличницы.

Для начала попробуй отказаться от установки "я должна". Ничего не произойдет, если завтра вместо того чтобы готовить ужин ты предложишь своему МЧ сходить в ресторан. Скорее всего, он будет рад возможности сменить обстановку и провести время вне дома, а для тебя это чудесный повод расслабиться.

Когда привыкнешь к мысли о том, что ты никому ничего не должна, научись говорить "нет". Ты не сто долларов, чтобы всем нравиться, поэтому смело отвечай отказом, если сейчас не можешь или не хочешь выполнять чью-то просьбу. И никакого чувства вины! А еще перестань контролировать ситуацию. Жизнь непредсказуема, и все твои попытки удержать ее под контролем ни к чему не приведут. Разве что к депрессии. Поэтому расслабься и позволь всему идти своим чередом.

Кстати, перфекционисты любят получать одобрение со стороны друзей или родственников. Но ты ведь не в школе, а окружающие тебя люди не учителя – они не ставят оценки. Начни, наконец-то, жить в свое удовольствие, будь сама себе учителем и ученицей, научись получать двойки и неуды – плохой девочкой может быть намного интересней.

Ну и напоследок, делай то, что хочется даже тогда, когда все остальные считают это бесполезной тратой времени. Не жди положительной оценки, не сравнивай себя с другими и не иди на поводу у общественного мнения. Ты умная и самодостаточная, а значит, не нуждаешься в чьем-либо одобрении.

Фото: Thinkstock

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Загрузка...

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016