Легкое питание: фрукты и чай

Здоровье / Диета и здоровое питание
23 мая 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

1 и 2 день

После пробуждения: чай каркаде с медом.
На обед: 2 банана, 2 финика и 1 яблоко с йогуртом.
На ужин: половинка грейпфрута, 100 г клубники.
За час до сна: 3шт. чернослива и чай с мелисы.

3 и 4 день

После пробуждения: не крепкий черный чай.
Завтрак: смесь из небольшой чашки свежих ягод и йогурта.
В обед: несколько небольших ломтиков ананаса.
На ужин: ромашковый чай, 1 средний апельсин и 1 банан.
За час до сна: смузи из киви и яблока.

5 и 6 день

После пробуждения: зеленый чай.
Завтрак: 2 киви и чашка нежирного натурального йогурта.
Обед: пюре одного банана и небольшой чашки клубники, заправленного яблочным соком.
Ужин: смузи из груши и банана.
За час до сна: чашка любых ягод и мятный чай.

7 день нужно провести на фруктовых фрешах. 

2 медовые диеты, которые легко переносятся

Похудение для тех, кто не может жить без сладкого вкуса.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 октября 2017

Что делать, если вес стоит

Эксперты-диетологи рас сказали, как подтолкнуть процесс похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 октября 2017

Вкусно и легко: худеем за 10 дней

Всем поклонникам разгрузочных дней и монопитания, посвящается!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 октября 2017

Разгрузочный день с кефиром и свеклой: минус 1, 5 кг

Неплохой детокс для организма. Быстрое похудение и очищение организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 октября 2017

Loading...

Продукты, которые заменять тебе секс

Оргазм от еды вполне возможен!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 октября 2017

6 причин, почему ты не худеешь

Наша подсказка стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 октября 2017

Загрузка...

Итальянская шоколадная диета

Полезный способ похудения, где можно и нужно употреблять не только шоколад.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 октября 2017

Морковный детокс

Основа рациона – морковный салат и фрукты.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 октября 2017

Куринная диета на неделю

Рацион этой диеты достаточно разнообразен и включает в себя свежие овощи, фрукты, зелень и крупы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 октября 2017

Недельная диета на воде и хлебе: просто невероятные результаты

За 7 дней можно похудеть на 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 октября 2017

Рецепт утреннего чая для похудения

Этот пикантный напиток запускает обмен веществ с самого утра.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 октября 2017

Осенняя диета: худеем на овощах и кашах

Все продукты этой диеты, ты можешь найти у себя дома прямо сейчас.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 октября 2017

Правила осеннего похудения

Осенью главное для тебя не похудеть, а постараться не набрать лишний вес. И для того чтобы этот процесс принес максимум пользы, придерживайся всего 5 правил.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 октября 2017

Как ускорить метаболизм вечером

Выпивай этот напиток за 2 часа до сна. Специальный рецепт для тех, кто следит за своей фигурой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 октября 2017

Как похудеть за неделю

Самое быстрое похудение. Вес уходит с первого дня диеты.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 октября 2017