Лекарства от зависти

Твоя жизнь / Психология
13 сентября 2013
Наталия Орлова

Научись ценить то, что у тебя есть. Составь список своих положительных качеств, успехов и достижений и перечитывай его для поднятия боевого духа.

Не зависай в соцсетях: американские и немецкие ученые доказали, что завсегдатаи Facebook чаще считают себя неудачниками в сравнении с “идеальными” друзьями из онлайна.

Пригласи объект зависти на чашечку кофе и спроси совета в том, что ему/ей удается лучше, чем тебе. Совет может оказаться дельным, а за беседой будет проще увидеть, что твой собеседник – живой человек со своими недостатками.

Подумай об усилиях, которые приложил другой человек для достижения своей цели (вариант “Ему просто повезло” не считается!), и попробуй искренне порадоваться за него.

Комментарий эксперта

Психолог-консультант Елена Шелюг

Зависть в нашей культуре обычно является табуированным, запрещенным чувством, и многие предпочитают ее скрывать или подавлять. С другой стороны, зависть – это основа конкурентного поведения, поэтому целесообразнее не тратить уйму усилий на ее сдерживание, а научиться с ней цивилизованно обращаться.

Чувство зависти можно рассматривать как нездоровое, болезненное только в том случае, если оно разрушительно: человек озлобляется на весь мир и терзает самого себя бесконечным сравнением с более успешным окружением. Зависть может быть и конструктивной: замечая, что у других есть какие-то блага, человек направляет свои усилия на их достижение. Но в таком энергичном стремлении к успеху важно замечать собственные потребности: действительно ли я добиваюсь того, что нужно именно мне? Иначе можно угодить в ловушку и тратить время своей жизни на приобретение чужих, ненужных ценностей.

Культура обращения с завистью включает также умение ее уместно выражать близким людям. Как шило в мешке не утаишь, так и любое чувство тяжело скрывать под маской бесстрастности. Рано или поздно оно даст о себе знать, но уже не в самой лицеприятной форме. И если ты завидуешь новому платью подруги, лучше искренне и с юмором об этом сообщить, чем “нечаянно” пролить кофе на это самое платье или злобно пошутить по поводу фигуры, на которой оно сидит.

Фото: Thinkstock

Дарья Ставерская

Теги: зависть

Перевод часов на летнее время в Украине: как пережить и улучшить самочувствие

 Еще в 2012 году перевод часов на летнее время в Украине планировали отменить, но, тем не менее, уже в 2017 году мы все равно переводим стрелки часов. 

Твоя жизнь / Психология

27 марта 2017

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Загрузка...

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Loading...

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017