Лекарства от зависти

Твоя жизнь / Психология
13 сентября 2013
Наталия Орлова

Научись ценить то, что у тебя есть. Составь список своих положительных качеств, успехов и достижений и перечитывай его для поднятия боевого духа.

Не зависай в соцсетях: американские и немецкие ученые доказали, что завсегдатаи Facebook чаще считают себя неудачниками в сравнении с “идеальными” друзьями из онлайна.

Пригласи объект зависти на чашечку кофе и спроси совета в том, что ему/ей удается лучше, чем тебе. Совет может оказаться дельным, а за беседой будет проще увидеть, что твой собеседник – живой человек со своими недостатками.

Подумай об усилиях, которые приложил другой человек для достижения своей цели (вариант “Ему просто повезло” не считается!), и попробуй искренне порадоваться за него.

Комментарий эксперта

Психолог-консультант Елена Шелюг

Зависть в нашей культуре обычно является табуированным, запрещенным чувством, и многие предпочитают ее скрывать или подавлять. С другой стороны, зависть – это основа конкурентного поведения, поэтому целесообразнее не тратить уйму усилий на ее сдерживание, а научиться с ней цивилизованно обращаться.

Чувство зависти можно рассматривать как нездоровое, болезненное только в том случае, если оно разрушительно: человек озлобляется на весь мир и терзает самого себя бесконечным сравнением с более успешным окружением. Зависть может быть и конструктивной: замечая, что у других есть какие-то блага, человек направляет свои усилия на их достижение. Но в таком энергичном стремлении к успеху важно замечать собственные потребности: действительно ли я добиваюсь того, что нужно именно мне? Иначе можно угодить в ловушку и тратить время своей жизни на приобретение чужих, ненужных ценностей.

Культура обращения с завистью включает также умение ее уместно выражать близким людям. Как шило в мешке не утаишь, так и любое чувство тяжело скрывать под маской бесстрастности. Рано или поздно оно даст о себе знать, но уже не в самой лицеприятной форме. И если ты завидуешь новому платью подруги, лучше искренне и с юмором об этом сообщить, чем “нечаянно” пролить кофе на это самое платье или злобно пошутить по поводу фигуры, на которой оно сидит.

Фото: Thinkstock

Дарья Ставерская

Теги: зависть

Психологи объяснили, почему мы боимся фильмов ужасов

Страшно? Всему виной звуки!

Твоя жизнь / Психология

16 августа 2017

Какой типаж женщин самый привлекательный

Мы так и знали!

Твоя жизнь / Психология

14 августа 2017

Доказано наукой: доброта действует как анестезия

Добрым людям проще переносить боль.

Твоя жизнь / Психология

10 августа 2017

Самая востребованная вещь в мире

Чего боятся современные женщины?

Твоя жизнь / Психология

8 августа 2017

Loading...

Когда и почему нам хочется шоколада и вина?

В 90% случаев любовной депрессии, женская рука тянется к шоколадке и бокалу вина. Узнай подробнее о мнении ученых по этому поводу…

Твоя жизнь / Психология

7 августа 2017

3 причины навсегда перестать сплетничать

Если ты любишь посплетничать, задумайся о последствиях, к которым может привести такое увлечение...

Твоя жизнь / Психология

4 августа 2017

Загрузка...

3 правила оптимистки

Эти правила обязательно сделают твою жизнь легче и успешней.

Твоя жизнь / Психология

27 июля 2017

Доказано наукой: расставания передаются воздушно-капельным путем

Оказывается, расставанием можно заразиться. Ученые установили, что это печальное явление носит почти исключительно вирусный характер.

Твоя жизнь / Психология

26 июля 2017

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017