Лекарства от зависти

Твоя жизнь / Психология
13 сентября 2013
Наталия Орлова

Научись ценить то, что у тебя есть. Составь список своих положительных качеств, успехов и достижений и перечитывай его для поднятия боевого духа.

Не зависай в соцсетях: американские и немецкие ученые доказали, что завсегдатаи Facebook чаще считают себя неудачниками в сравнении с “идеальными” друзьями из онлайна.

Пригласи объект зависти на чашечку кофе и спроси совета в том, что ему/ей удается лучше, чем тебе. Совет может оказаться дельным, а за беседой будет проще увидеть, что твой собеседник – живой человек со своими недостатками.

Подумай об усилиях, которые приложил другой человек для достижения своей цели (вариант “Ему просто повезло” не считается!), и попробуй искренне порадоваться за него.

Комментарий эксперта

Психолог-консультант Елена Шелюг

Зависть в нашей культуре обычно является табуированным, запрещенным чувством, и многие предпочитают ее скрывать или подавлять. С другой стороны, зависть – это основа конкурентного поведения, поэтому целесообразнее не тратить уйму усилий на ее сдерживание, а научиться с ней цивилизованно обращаться.

Чувство зависти можно рассматривать как нездоровое, болезненное только в том случае, если оно разрушительно: человек озлобляется на весь мир и терзает самого себя бесконечным сравнением с более успешным окружением. Зависть может быть и конструктивной: замечая, что у других есть какие-то блага, человек направляет свои усилия на их достижение. Но в таком энергичном стремлении к успеху важно замечать собственные потребности: действительно ли я добиваюсь того, что нужно именно мне? Иначе можно угодить в ловушку и тратить время своей жизни на приобретение чужих, ненужных ценностей.

Культура обращения с завистью включает также умение ее уместно выражать близким людям. Как шило в мешке не утаишь, так и любое чувство тяжело скрывать под маской бесстрастности. Рано или поздно оно даст о себе знать, но уже не в самой лицеприятной форме. И если ты завидуешь новому платью подруги, лучше искренне и с юмором об этом сообщить, чем “нечаянно” пролить кофе на это самое платье или злобно пошутить по поводу фигуры, на которой оно сидит.

Фото: Thinkstock

Дарья Ставерская

Теги: зависть

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Загрузка...

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016