Лекарства от зависти

Твоя жизнь / Психология
13 сентября 2013
Наталия Орлова

Научись ценить то, что у тебя есть. Составь список своих положительных качеств, успехов и достижений и перечитывай его для поднятия боевого духа.

Не зависай в соцсетях: американские и немецкие ученые доказали, что завсегдатаи Facebook чаще считают себя неудачниками в сравнении с “идеальными” друзьями из онлайна.

Пригласи объект зависти на чашечку кофе и спроси совета в том, что ему/ей удается лучше, чем тебе. Совет может оказаться дельным, а за беседой будет проще увидеть, что твой собеседник – живой человек со своими недостатками.

Подумай об усилиях, которые приложил другой человек для достижения своей цели (вариант “Ему просто повезло” не считается!), и попробуй искренне порадоваться за него.

Комментарий эксперта

Психолог-консультант Елена Шелюг

Зависть в нашей культуре обычно является табуированным, запрещенным чувством, и многие предпочитают ее скрывать или подавлять. С другой стороны, зависть – это основа конкурентного поведения, поэтому целесообразнее не тратить уйму усилий на ее сдерживание, а научиться с ней цивилизованно обращаться.

Чувство зависти можно рассматривать как нездоровое, болезненное только в том случае, если оно разрушительно: человек озлобляется на весь мир и терзает самого себя бесконечным сравнением с более успешным окружением. Зависть может быть и конструктивной: замечая, что у других есть какие-то блага, человек направляет свои усилия на их достижение. Но в таком энергичном стремлении к успеху важно замечать собственные потребности: действительно ли я добиваюсь того, что нужно именно мне? Иначе можно угодить в ловушку и тратить время своей жизни на приобретение чужих, ненужных ценностей.

Культура обращения с завистью включает также умение ее уместно выражать близким людям. Как шило в мешке не утаишь, так и любое чувство тяжело скрывать под маской бесстрастности. Рано или поздно оно даст о себе знать, но уже не в самой лицеприятной форме. И если ты завидуешь новому платью подруги, лучше искренне и с юмором об этом сообщить, чем “нечаянно” пролить кофе на это самое платье или злобно пошутить по поводу фигуры, на которой оно сидит.

Фото: Thinkstock

Дарья Ставерская

Теги: зависть

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017