Летний салат, который спасет тебя от жары

Тело / Здоровье
12 июля 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Лучший вариант обеда в знойный день – конечно же салат из ягод и фруктов!

Итак, предлагаем твоему вниманию низкокалорийный и невероятно освежающий салат из малины, апельсина, голубики, персика и киви.

Прекрасно насыщает организм питательными элементами и совсем не вредит фигуре. А еще этот салат содержит много витамина С и бета-каротина, которые являются антиоксидантами. Витамин С укрепляет иммунную систему и может снижать высокое кровяное давление.

Ароматный киви и голубика добавят кальций, который препятствует обезвоживанию организма, регулирует сердцебиение и давление. Сладкая малина снижает риск развития рака толстой кишки и поддерживает нормальный уровень холестерина, а персики понижают уровень сахара в крови.

Ингредиенты: 1 киви, 1 апельсин среднего размера, 100 г малины, 50 г голубики, 1 персик.

Все компоненты порежь на кубики и заправь чайной ложкой меда. 

Детокс-салат: здоровый завтрак на 45 калорий

Отлично запускает всю пищеварительную систему.

Тело / Здоровье

21 августа 2017

Малиновое мороженое: десерт на 75 калорий

То, что нужно в жаркий день. Освежает и не остается на талии.

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Это интересно

Топ-7 фактов о родах, которые должна знать каждая девушка

Некоторые из них шокируют...

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Почему так трудно похудеть в бедрах, когда тебе 30

Наконец-то ученые нашли этому объяснение.

Тело / Здоровье

17 августа 2017

Loading...

Летний ужин для похудения

Пряный жареный рис с летними овощами, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. То, что нужно для твоей фигуры.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

20 продуктов, которые закрепят твой загар

Загорела в отпуске и хочешь закрепить свой шоколадный вид подольше? Ровный и красивый загар теперь прямо в холодильнике!

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Загрузка...

Топ-10 советов для жаркого лета

Наши рекомендации действительно работают.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Доказано наукой: сколько секса нужно для зачатия ребенка

Полезные факты. Вдруг пригодится!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

3 вкусных сливовых смузи

Пользуйся дарами августа – переходи на смузи!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

Продукт, который поднимает настроение через минуту

Невероятно, но факт! Уже через минут поедания чипсов у тебя повышается уровень серотонина.

Тело / Здоровье

14 августа 2017

Стройный завтрак на 60 калорий

Коктейль из ежевики и отрубей придаст сил, утолит голод и ничего не оставит на талии!

Тело / Здоровье

14 августа 2017

6 проверенных способов не передать

Все очень просто!

Тело / Здоровье

11 августа 2017

Летний рецепт: груша с рикоттой

Сезонный рецепт на 200 калорий. Вкусный вариант ужина в жаркий день.

Тело / Здоровье

10 августа 2017

3 серьезных причины не есть суши летом

Диетологи утверждают, что именно в жару, лосось, который находится в этих закусках, может навредить твоему здоровью!

Тело / Здоровье

9 августа 2017

Невероятно вкусно и полезно для фигуры

Идеальное сочетание белков и углеводов. 

Тело / Здоровье

9 августа 2017