Летняя диета: 15 способов похудения

Здоровье / Диета и здоровое питание
18 июня 2014
Ярослава Кимова
Фото: Gettyimages/Fotobank.ua

Летняя диета: самые вкусные варианты

1. Хочешь провести разгрузочные дни? Попробуй вишнёвую диету, которая рассчитана всего на 2-3 дня.

2. Не менее эффективны и разгрузочные дни на клубнике. Такие «разгрузки» улучшают обмен веществ и очищают организм, помогая ему отдохнуть от тяжелой пищи.

3. Любителям ягод также прийдется по вкусу летняя черешневая диета, рассчитанная на неделю.

4. Огуречная диета основана на употреблении легких салатов, которые можно дополнять куриным мясом и цельнозерновым хлебом. Рассчитана она на 3–5 дней, однако ты можешь применять ее и в качестве разгрузочных дней.

5. Киви — полезный диетический продукт, ведь он содержит мало калорий и углеводов, но большое количество витаминов и микроэлементов. Всего за 2 недели летней диеты на киви ты сможешь избавиться от 4–5 лишних килограмм.

6. Меню диеты на сельдерее рассчитано на 2 недели. На протяжении этого времени основным блюдом становится суп из сельдерея, который можно готовить по-разному.

7. Еще один короткосрочный вариант – летняя фруктовая диета. Вкусно, полезно и доступно!

8. Придерживаясь «зелёного» рациона, ты быстро насытишь организм полезными витаминами и микроэлементами.

9. Оказывается, вино – это не только отличный способ расслабиться, а и эффективное средство для похудения. Не веришь? Испытай действие винной диеты лично!

10. Яблочная летняя диета – и 5 лишних килограммов как ни бывало!

11. Хочешь сбросить лишний вес и, в то же время, оздоровиться? Летняя диета на основе молочных продуктов и черники поможет тебе добиться желаемых результатов.

12. Любительницам разнообразных салатов точно понравится 2-недельная диета на основе этого замечательного блюда.

13. Повышает иммунитет, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и способствует похудению – всё это о вкусной манговой диете.

14. Боишься жестких ограничений? В таком случае, банановая диета – однозначно твой вариант!

15. Еще один вкусный способ похудеть – чаще есть йогурты! Подробное меню такой летней диеты здесь

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Загрузка...

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Самые смелые фантазии помогают успешно худеть

Представь себя богиней роскошного пляжа… Представила? Все, первый шаг к похудению ты уже сделала.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016

10 причин твоего лишнего веса

Ты никак не можешь похудеть? Лови самые коварные и распространенные лишнего веса!

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016

Мясные закуски: что можно съесть на 100 ккал?

Для тех, кто очень любит мясо и не хочет набрать лишний вес во время праздников.

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Экстренное похудение на шоколаде и зеленом чае

Если тебе похудеть нужно буквально за пару дней – поможет сладкая диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 декабря 2016