Летняя диета: 15 способов похудения

Здоровье / Диета и здоровое питание
18 июня 2014
Ярослава Кимова
Фото: Gettyimages/Fotobank.ua

Летняя диета: самые вкусные варианты

1. Хочешь провести разгрузочные дни? Попробуй вишнёвую диету, которая рассчитана всего на 2-3 дня.

2. Не менее эффективны и разгрузочные дни на клубнике. Такие «разгрузки» улучшают обмен веществ и очищают организм, помогая ему отдохнуть от тяжелой пищи.

3. Любителям ягод также прийдется по вкусу летняя черешневая диета, рассчитанная на неделю.

4. Огуречная диета основана на употреблении легких салатов, которые можно дополнять куриным мясом и цельнозерновым хлебом. Рассчитана она на 3–5 дней, однако ты можешь применять ее и в качестве разгрузочных дней.

5. Киви — полезный диетический продукт, ведь он содержит мало калорий и углеводов, но большое количество витаминов и микроэлементов. Всего за 2 недели летней диеты на киви ты сможешь избавиться от 4–5 лишних килограмм.

6. Меню диеты на сельдерее рассчитано на 2 недели. На протяжении этого времени основным блюдом становится суп из сельдерея, который можно готовить по-разному.

7. Еще один короткосрочный вариант – летняя фруктовая диета. Вкусно, полезно и доступно!

8. Придерживаясь «зелёного» рациона, ты быстро насытишь организм полезными витаминами и микроэлементами.

9. Оказывается, вино – это не только отличный способ расслабиться, а и эффективное средство для похудения. Не веришь? Испытай действие винной диеты лично!

10. Яблочная летняя диета – и 5 лишних килограммов как ни бывало!

11. Хочешь сбросить лишний вес и, в то же время, оздоровиться? Летняя диета на основе молочных продуктов и черники поможет тебе добиться желаемых результатов.

12. Любительницам разнообразных салатов точно понравится 2-недельная диета на основе этого замечательного блюда.

13. Повышает иммунитет, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и способствует похудению – всё это о вкусной манговой диете.

14. Боишься жестких ограничений? В таком случае, банановая диета – однозначно твой вариант!

15. Еще один вкусный способ похудеть – чаще есть йогурты! Подробное меню такой летней диеты здесь

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Loading...

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Загрузка...

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Начинай утро с этого напитка и забудь про лишний вес!

И все-таки, зеленый чай самый лучший напиток для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Доказано наукой: особенные тарелки помогают похудеть

Оксфордские диетологи посоветовала тем, кто худеет, использовать квадратные тарелки.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 мая 2017