Летняя диета: продукты для красивого загара

Здоровье / Диета и здоровое питание
14 июля 2014
Фото: Gettyimages/Fotobank.ua
  • Томаты, фисташки и молочные продукты ускорят выработку меланина. Морковка, тыква, зеленый лук, черника, абрикос и хурма также  помогут получить равномерный и бронзовый загар. 
  • Для предотвращения ожогов и пигментных пятен добавь в сок каплю эфирного масла мандарина. Выпей напиток за 30 минут до выхода на пляж.
  • Шпинат, курага, миндаль и грибы продлят загар, благодаря каротину и витамину В3.
  • Во время приема солнечных ванн тело теряет влагу, а это чревато возникновением головной боли и усталостью. Если хочешь провести на пляже весь день и чувствовать себя хорошо, пей много воды! Делай несколько глотков каждые 20 минут.
  • Солнечные лучи исчерпывают запас витамина С в организме. Восстановить его помогут апельсин, лимон, киви, смородина и болгарский перец.

Некоторые продукты замедляют процесс выработки меланина и тем самым препятствуют появлению загара. К такой пище относятся:

- соленые и маринованные продукты

- жареные блюда копчености, в том числе колбасы

- шоколад

- кукуруза

- петрушка

- алкогольные напитки

- кофе, какао

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017