Лимонная диета для укрепления иммунитета

Здоровье / Диета и здоровое питание
1 декабря 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Лимонная диета продолжается 2 недели, переносится очень легко, поскольку практически не нарушает привычный режим питания.

Твое единственное ограничение: на 2 недели исключаются хлебобулочные изделия. А питаться нужно умеренно, не переедая.

Итак, каждое утро выпивай разбавленный чистой водой лимонный сок. Ежедневно количество лимонного сока будет увеличиваться.

  • 1 день: выжать 1 лимон на 1 стакан воды
  • 2 день: 2 лимона на 2 стакана воды
  • 3 день: 3 лимона на 3 стакана воды
  • 4 день: 4 лимона на 4 стакана воды
  • 5 день: 5 лимонов на 5 стаканов воды
  • 6 день: 6 лимонов на 6 стаканов воды
  • 7 день: выжать 3 лимона в 3 л воды, положить 1 ложку меда и выпить постепенно за день. После 7 дня количество лимонов снижается.
  • 8день: 6 лимонов на 6 стаканов воды
  • 9 день: 5 лимонов на 5 стаканов воды
  • 10 день: 4 лимона на 4 стакана воды
  • 11 день: 3 лимона на 3 стакана воды
  • 12 день: 2 лимона на 2 стакана воды
  • 13 день: 1 лимон на 1 стакан воды
  • 14 день: 3 лимона на 3 литра воды, добавить 1 ложку меда и выпить в течение дня

Дозу воды с лимоном, рассчитанную на день, можно и нужно разделить на 2-3 раза. При этом сок нужно пить за 1 час до еды.

Важно! Лимонная диета не подходит людям с повышенной кислотностью желудка.  

Худей на белковой диете, без последствий для здоровья

Как придерживаться белкового рациона без проблем для здоровья?

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 сентября 2017

Сбросить лишнее: диета Кима Протасова на 5 недель

На диете Кима Протасова можно похудеть от 10 до 20 кг за 5 недель.

Здоровье / Диета и здоровое питание

21 сентября 2017

Диета для восстановления волос

Специально подобранный рацион для густых и сильных волос.

Здоровье / Диета и здоровое питание

21 сентября 2017

8 условий для диетического ужина

Вот как выглядит правильный ужин, предназначенный для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 сентября 2017

Loading...

20 продуктов, которые не дают тебе похудеть

В список попали даже полезные продукты. Убери их из своего рациона прямо сейчас и вес начнет снижаться.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 сентября 2017

Сытная диета на 3 дня

Фишка диеты в строгости соблюдения. За 3 дня можно похудеть на 2 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 сентября 2017

Загрузка...

Диета с медовой водой: минус 5 кг за неделю

Меню диеты ускоряет обмен веществ в 2 раза! Главный секрет - теплая вода с лимоном.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 сентября 2017

Как похудеть на хлебе за 7 дней?

Диета придумана поклонниками хлебобулочных изделий и всего мучного. Удивительно, но на ней ты не будешь чувства голода, и гарантировано сможешь похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 сентября 2017

Вредные привычки, которые провоцируют целлюлит

Самые распространенные наши привязанности. Именно они являются лучшими друзьями апельсиновой корки.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 сентября 2017

Как не набрать лишние кг в холодное время

5 советов, которые помогут удержать вес этой осенью.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 сентября 2017

Диета с инжиром

Немного осенней экзотики.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 сентября 2017

Белковая диета с красным вином

Длительность этой необычной диеты, всего 3-5 дней. По мнению авторов диеты, красное вино, в сочетании с белковой пищей, действует на организм как жиросжигающий коктейль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 сентября 2017

Что такое "читинг" и как на нем похудеть

Теперь ты полюбишь выходные еще больше!

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 сентября 2017

Диета от инфаркта

Питание, которое лечит сердце и продлевает жизнь.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 сентября 2017

Диета "5 на 2", или как худеть за всего за два дня в неделю

Уже через несколько месяцев диеты вполне реально избавиться от висцерального жира и понизить уровень плохого холестерина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 сентября 2017