Лучшая монодиета

Здоровье / Диета и здоровое питание
20 ноября 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)

2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)

3-й день: куриная монодиета (чистые белки)

4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)

5-й день: творожная монодиета (чистые белки)

6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)

Меню рыбной монодиеты:

1. Вареная, запеченная или тушеная рыба; рыбная юшка без овощей.
2. Вода, чай.

Меню овощной монодиеты:

1. Любые овощи в сыром, вареном, тушеном, или запеченном виде.
2. Вода, чай.

Меню куриной монодиеты:

1. Куриная грудка - запеченная, вареная или тушеная.
2. Вода, чай, куриный нежирный бульон.

Меню злаковой монодиеты:

1. Любые каши и зерновые хлебцы.
2. Вода, чай.

Меню творожной монодиеты:

1. Творог нежирный.
2. Вода, чай, молоко нежирное.

Меню фруктовой монодиеты:

1. Все виды фруктов, кроме бананов.
2. Вода, чай, фреши.

Для закрепления похудения пройди еще один цикл этой диеты.

Важный нюанс: старайся есть в меру, не переедая. Килограммы уходят быстро, минус 1 кг каждый день.
 

Как быстро похудеть: 15 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 января 2017

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Загрузка...

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017