Медитация помогает избавиться от вредных привычек

Твоя жизнь / Психология
3 августа 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Практика осознанной медитации естественным образом убирает тягу к никотину. К какому выводу пришли американские ученые из Национального института наркологии во главе с автором исследования доктором Норой Волков. Даже дисциплина и гипноз не могут сравнить с силой гармонии, которую может дать тебе медитация.

Доказано, что психологические практики, направленные на усиление самоконтроля, способны снизить подсознательные позывы, вызывающие тягу к сигаретам.

Как правило, у курильщиков наблюдается наименьшая активность в областях мозга, связанных с самоконтролем, а медитативные практики усиливают самоконтроль без насилия над организмом.