Модели Victoria’s Secret о балетных упражнениях

Здоровье / Фитнес
22 ноября 2013
Анастасия Благодарная

Среди поклонниц программы «Ballet Beautiful» — Дутцен Кросс, Лили Олдридж, Линдси Эллингсон и Эрин Хизертон.

Дутцен Кросс никогда не скрывала, что занимается спортом трижды в неделю боксом и балетом по программе Мэри Хелен Бауэрс.

«Это трудно, потому что тренировки нацелены на конкретные области, в том числе внутренняя и внешняя часть бедер, ягодицы, руки и живот. На утро после занятий с ней я чувствую боль в таких местах, о которых даже не догадывалась, а значит это действительно работает».

Еще одна поклонница метода Мэри Хелен — модель Лили Одридж: «Я приступила к тренировкам спустя 6 месяцев после родов, начав очень упорно заниматься. Два месяца назад я стала тренироваться дважды в день и дважды заниматься пилатесом».

Кроме того, Лили отметила, что с Мэри Хелен Бауэрс может заниматься по полдня, чтобы научиться готовиться к шоу, как профессиональные балерины.

Эрин Хизертон: «Моя спортивная философия заключается в том, что если я обязана делать что то, нужно делать это так, чтобы был виден результат. Я давно поняла, что тренировки могут быть не только полезными, но и веселыми».

«Упражнения по типу «Ballet Beautiful», которые учат тебя по-разному двигаться и держаться, придают еще и элегантность».

В свою очередь, модель Линдси Эллингсон призналась, что комбинирует балетную программу с горячей йогой. «Мне нравится „Ballet Beautiful“, потому что эта программа учит танцевать. Мэри Хелен Бауэрс я нашла давно, когда искала личного тренера по танцам. Она невероятна».

«Я прихожу в ее квартиру в Сохо и мы тренируемся, общаемся. Во время этих интенсивных упражнений ты концентрируешься на определенных мышцах и видишь результат уже через несколько недель».

Фото: Instagram

Топ-5 упражнений, от которых худеют все

Как быстро сбросить лишний вес? Мы подобрали только самые эффективные упражнения.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Как избавиться от жира внизу живота: 5 простых упражнений

Выполняя эти простые, но эффективные упражнения, ты сможешь избавиться от жира внизу живота и обрести фигуру, как у моделей Victoria’s Secret.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Как длительный отпуск вредит твоей фигуре

Вот это новость: чем короче отпуск, тем лучше для твоих ягодиц и пресса!

Здоровье / Фитнес

18 мая 2017

Реальный способ быстро похудеть

Мысленный диалог со своим телом в спокойной и гармоничной обстановке, помогает похудеть и удерживать вес в норме.

Здоровье / Фитнес

16 мая 2017

Loading...

Суперкомплекс для похудения

Короткая утренняя тренировка, которая подходит всем.

Здоровье / Фитнес

15 мая 2017

Правда ли, что бег - самая эффективная тренировка?

 Он не требует затрат, снижает риск сердечных заболеваний и ранней смерти

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

Загрузка...

Как подтянуть ягодицы за пару недель

Эти упражнения творят чудеса! Просто выполняй их каждое утро.

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

2 напитка, которые нужно пить после вечерней тренировки

Свекольный и вишневый сок - настоящая панацея для всех поклонников фитнесса.

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

Белла Хадид рассказала, как поддерживает себя в форме

 Одна из самых сексуальных моделей современности поделилась откровенными фото и раскрыла секреты красоты

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

3 упражнения для идеального пресса

Подкачай свой живот, не посещая спортзал! Тройка мегаэфективных упражнения помогут тебе обрести желанные кубики.

Здоровье / Фитнес

8 мая 2017

Единственный вид спорта, который продлевает жизнь

Бегать, чтобы жить - именно так считают ученые из Йельского университета.

Здоровье / Фитнес

4 мая 2017

2 упражнения, которые сделают твою грудь упругой

Результат гарантирован через 1,5-2 месяца тренировок. Главное - регулярность.

Здоровье / Фитнес

3 мая 2017

Надо прочитать

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

1 мая 2017

5 правил идеального пресса, о которых все забывают

Дельные рекомендации от инструкторов по фитнесу.

Здоровье / Фитнес

28 апреля 2017

Важная причина пересесть на велосипед!

Велопрогулки - универсальное средство для снятия стресса и сохранения молодости.

Здоровье / Фитнес

28 апреля 2017