Модный диетический завтрак: овсянка в банке

Тело / Здоровье
26 августа 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Предлагаем тебе попробовать свежий тренд среди завтраков – овсянку в банке. Это очень полезное, легкое, но в то же время питательное блюдо, которое необходимо готовить с вечера. Не думай, что тебе придется много потратить времени на этот завтрак. Наоборот!

Ингредиент:

1/4 стакана овсяных хлопьев (не быстрого приготовления)
1/3 стакана молока
1/4 стакана йогурта (натурального или ягодного)
1 ч. л. меда
1/2 ч. л. ванилина
1/4 стакана любых ягод (свежих или замороженных)
кокосовые и миндальные хлопья (по вкусу)

Приготовление:

1. Измельчи или нарежь ягоды.

2. Добавь в банку все ингредиенты и хорошо перемешай.

3. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник.

4. Утром открой крышку, брось горсть ягод и посыпь кокосовой стружкой и миндальными хлопьями. 

Дополняй овсянку соком или йогуртами.

Малиновое мороженое: десерт на 75 калорий

То, что нужно в жаркий день. Освежает и не остается на талии.

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Это интересно

Топ-7 фактов о родах, которые должна знать каждая девушка

Некоторые из них шокируют...

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Почему так трудно похудеть в бедрах, когда тебе 30

Наконец-то ученые нашли этому объяснение.

Тело / Здоровье

17 августа 2017

Летний ужин для похудения

Пряный жареный рис с летними овощами, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. То, что нужно для твоей фигуры.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Loading...

20 продуктов, которые закрепят твой загар

Загорела в отпуске и хочешь закрепить свой шоколадный вид подольше? Ровный и красивый загар теперь прямо в холодильнике!

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Топ-10 советов для жаркого лета

Наши рекомендации действительно работают.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Загрузка...

Доказано наукой: сколько секса нужно для зачатия ребенка

Полезные факты. Вдруг пригодится!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

3 вкусных сливовых смузи

Пользуйся дарами августа – переходи на смузи!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

Продукт, который поднимает настроение через минуту

Невероятно, но факт! Уже через минут поедания чипсов у тебя повышается уровень серотонина.

Тело / Здоровье

14 августа 2017

Стройный завтрак на 60 калорий

Коктейль из ежевики и отрубей придаст сил, утолит голод и ничего не оставит на талии!

Тело / Здоровье

14 августа 2017

6 проверенных способов не передать

Все очень просто!

Тело / Здоровье

11 августа 2017

Летний рецепт: груша с рикоттой

Сезонный рецепт на 200 калорий. Вкусный вариант ужина в жаркий день.

Тело / Здоровье

10 августа 2017

3 серьезных причины не есть суши летом

Диетологи утверждают, что именно в жару, лосось, который находится в этих закусках, может навредить твоему здоровью!

Тело / Здоровье

9 августа 2017

Невероятно вкусно и полезно для фигуры

Идеальное сочетание белков и углеводов. 

Тело / Здоровье

9 августа 2017

9 занятных фактов о сладком арбузе

Истинным поклонницам этой сочной ягоды на заметку!

Тело / Здоровье

9 августа 2017