Морковная диета для похудения

Здоровье / Диета и здоровое питание
24 октября 2013
Анастасия Благодарная

Морковная диета положительно влияет не только на фигуру, но и на общее состоянии организма. Все потому, что в моркови содержится много полезных веществ, среди которых витамины, А, В3, С, Е, К, а также кальций, калий, йод, фосфор, клетчатка, фолиевая и аскорбиновая кислоты, натрий и каротин.

Чтобы похудеть на 2–3 килограмма на морковной диете, стоит огранить свой рацион морковным салатом. Чтобы его приготовить, смешай тертую морковь с соком лимона, медом и каплей растительного масла. В качестве перекусов допускаются фрукты — яблоки, грейпфруты, апельсины, гранаты и киви.

- Утром разрешается выпивать ½ стакана кефира или молока, а вечером свежевыжатый морковный сок.

- Во время морковной диеты важно пивать много воды или зеленого чая.

Выход из морковной диеты очень важен, а потому в первый день после ее окончания необходимо питаться тем же салатом, однако можно добавить в меню пару вареных картофелин и других овощей. Позже можно разнообразить рацион растительными и животными белками, а вот от сладостей лучше отказаться.

Соблюдать такую диету рекомендуется не чаще 1 раза в месяц.

Фото: thinkstock

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017