Морковная диета: как легко сбросить 1,5 кг в день

Здоровье / Диета и здоровое питание
26 октября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Основной «ингредиент» морковной диеты, это салат с добавлением фруктов. В тертую морковь можно добавлять яблоко, грушу, апельсин, грейпфрут, мандарины. На этом салатике нужно продержаться целый день, количество не ограничено. Итак, каждый раз, готовя салат из моркови, добавляй один какой-нибудь фрукт на свое усмотрение, заправляя салат 1 ст.л. лимонного сока+1 ч. л. меда. Один прием пищи - тарелка салата, зеленый чай и стакан минеральной воды. От кофе все-таки лучше отказаться.

 «Морковные» разгрузочные дни очень полезны для организма и пищеварительной системы – они дают ей отдых и, кроме того, происходит очищение организма за счет большого содержания в моркови клетчатки. Кроме того, морковь относится к группе овощей с отрицательными калориями, на переработку которых уходит больше калорий, чем в них содержится.

Помни о том, что норма моркови – 200 г в день. А при употреблении ее в слишком больших количествах, она плохо усваивается печенью, именно поэтому при проведении разгрузочного «морковного» дня в салат нужно добавлять какой-нибудь фрукт и заправляют лимонном с медом.

Кстати, регулярно съедая рекомендуемую норму свежей моркови - салат или стакан морковного сока,ты  улучшишь состояние своего зрения и укрепишь десна. Особенно полезно жевать сырую морковь – это хорошая профилактика пародонтоза.
 

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

Загрузка...

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017

Сочная диета, или как похудеть на персиках

Вместо персиков можно использовать нектарины или абрикосы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 июля 2017