Морковная диета: как легко сбросить 1,5 кг в день

Здоровье / Диета и здоровое питание
26 октября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Основной «ингредиент» морковной диеты, это салат с добавлением фруктов. В тертую морковь можно добавлять яблоко, грушу, апельсин, грейпфрут, мандарины. На этом салатике нужно продержаться целый день, количество не ограничено. Итак, каждый раз, готовя салат из моркови, добавляй один какой-нибудь фрукт на свое усмотрение, заправляя салат 1 ст.л. лимонного сока+1 ч. л. меда. Один прием пищи - тарелка салата, зеленый чай и стакан минеральной воды. От кофе все-таки лучше отказаться.

 «Морковные» разгрузочные дни очень полезны для организма и пищеварительной системы – они дают ей отдых и, кроме того, происходит очищение организма за счет большого содержания в моркови клетчатки. Кроме того, морковь относится к группе овощей с отрицательными калориями, на переработку которых уходит больше калорий, чем в них содержится.

Помни о том, что норма моркови – 200 г в день. А при употреблении ее в слишком больших количествах, она плохо усваивается печенью, именно поэтому при проведении разгрузочного «морковного» дня в салат нужно добавлять какой-нибудь фрукт и заправляют лимонном с медом.

Кстати, регулярно съедая рекомендуемую норму свежей моркови - салат или стакан морковного сока,ты  улучшишь состояние своего зрения и укрепишь десна. Особенно полезно жевать сырую морковь – это хорошая профилактика пародонтоза.
 

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Loading...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Загрузка...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017