Морковный смузи – лучший диетический завтрак

Здоровье / Диета и здоровое питание
19 декабря 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Итак, тебе понадобятся:

  • 2 средних морковки (предварительно почистить и порезать на ломтики)
  • 1 банан
  • 1 стакан миндального молока
  • 1/4 стакана холодного йогурта
  • 1ст. л. ореха пекан
  • 1 ст. л. измельченных овсяных хлопьев
  • 1 ст. л. меда
  • корица, ваниль, сухой имбирь по вкусу
  • щепотка мускатного ореха
  • 1/2 стакана льда

                                                                                                              

 

Пускай тебя не пугает большое количество составляющих напитка, ведь сделать морковный смузи проще простого! Возьми все вышеперечисленные продукты и отправь в чашу блендера. Перемели до получения однородной массы и сразу завтракай.

Советы:

  1. Сочетай кислые и сладкие ягоды и фрукты.
  2. Заменяй натуральный йогурт кефиром.
  3. Добавляй в смузи льняные семечки, они являются источником клетчатки и антиоксидантов, а на вкус не влияют.
  4. Вместо банана можно использовать манго, ананас или киви.
  5. Добавляй в коктейль орехи (грецкие, бразильские или миндаль).
     

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Loading...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Загрузка...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017