Напиток, который сделает тебя и умной и стройной

Тело / Здоровье
6 января 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Утренний кофе придаст бодрости и не даст переесть в течении дня.

В чашке натурального растворимого кофе всего 2 ккал. Наполовину разбавь его сливками п получишь 120 ккал. Вполне достаточно для перекуса на работе. А кофеин поможет мозгам включиться.
Учеными доказано - кофеин оказывает стимулирующий эффект на центральную нервную систему, способствует концентрации внимания.

Целый ряд исследований подтверждает, что кофе способен улучшать показатели не только умственной, но и физической активности. Он помогает дольше выдерживать нагрузку, не чувствуя усталости. Механизм действия кофеина на физическую активность не полностью ясен. Предположительно, кофеин даже повышает эффективность работы мышц.

Из этого следует, что чашечка кофе, выпитая между офисом и посещением спортзала, поможет тебе активнее (и, главное, эффективнее) избавляться от лишних калорий.

Как приготовить диетическую кашу

Настоящий осенний обед на 200 калорий.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

6 правил для осеннего перекуса

Несколько основных рекомендаций диетологов, помогающих быстрее терять килограммы в осенний сезон, при этом не ощущать постоянного голода.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

Панкейки с грушами

Вкусный осенний завтрак.

Тело / Здоровье

18 сентября 2017

Тыквенный суп для похудения: с креветками и пряностями

Ускоряет обмен веществ и согревает.

Тело / Здоровье

16 сентября 2017

Loading...

5 простых правил для похудения при сидячей работе

Офисная работа – не помеха для стройности, если знаешь, как похудеть на сидячей работе.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Как подавлять чувство голода

Очень необычный способ съедать меньше.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Загрузка...

Продукты, которые предотвращают растяжки

К сожалению, убрать растяжки на коже, даже косметическими процедурами практически невозможно. Но их можно предотвратить, включив в свое питание определенные продукты.

Тело / Здоровье

14 сентября 2017

4 причины перейти на вегетарианство

Пока фрукты и овощи еще в изобилии.

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

5 причин любить темный виноград

Самый полезный осенний десерт!

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

15 самых жирных продуктов

Опасный рейтинг нашей любимой еды.

Тело / Здоровье

12 сентября 2017

Как разогнать осеннюю грусть

Нет настроения? Съешь кусочек черного шоколада и все пройдет!

Тело / Здоровье

11 сентября 2017

Диетический завтрак на 200 калорий

Приготовь к омлету салат и тост из цельнозернового хлеба. Рецепт для желающих похудеть на низкоуглеводных диетах.

Тело / Здоровье

11 сентября 2017

Топ-3 осенних фреша, которые заменят полноценный обед

Самые полезные напитки этой осени.

Тело / Здоровье

8 сентября 2017

Кому нельзя есть груши

Оказывается, этот осенний фрукт не всем подходит.

Тело / Здоровье

7 сентября 2017

Смузи для очищения кожи

Осень - идеальное время для фруктовых и овощных смузи. Попробуй наш вариант этого полезного коктейля.

Тело / Здоровье

7 сентября 2017