6 способов "зарядить" мозг

Твоя жизнь / Психология
30 мая 2012
admin

Решай головоломки. Если верить ученым, трех недель отдыха от умственной работы достаточно для того, чтобы снизить IQ на целых 20 пунктов! Чтобы мозг не расслаблялся во время отпуска, тренируй его логическими задачками, игрой в шахматы или хотя бы решением кроссвордов.

Получай информацию. Твой мозг нуждается в постоянной подпитке новыми впечатлениями и эмоциями. Общайся с новыми людьми, путешествуй, пробуй экзотические блюда.

Тренируй внимание. По пути на работу и домой постарайся запоминать  разные мелочи - например, сколько брюнетов (рыжих, блондинов) ты встретила по дороге.

Расслабься. Тебе нужно срочно вспомнить что-то или принять важное решение, а мысли, как назло, смешались в сумбурную "кашу"? Глубоко вздохни, расслабься и отвлекись на несколько минут. После этого возвращайся к делу.

Питайся правильно! Подзарядить мозг помогут рыба, морепродукты, грецкие орехи, ржаной хлеб, груши, виноград. А вот безуглеводная диета - главный враг твоего интеллекта.

Ограничь употребление алкоголя или вообще откажись от него. Согласно исследованиям ученых, алкоголь снижает умственные способности человека.

Фото: Thinkstock

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017