6 способов "зарядить" мозг

Твоя жизнь / Психология
30 мая 2012
admin

Решай головоломки. Если верить ученым, трех недель отдыха от умственной работы достаточно для того, чтобы снизить IQ на целых 20 пунктов! Чтобы мозг не расслаблялся во время отпуска, тренируй его логическими задачками, игрой в шахматы или хотя бы решением кроссвордов.

Получай информацию. Твой мозг нуждается в постоянной подпитке новыми впечатлениями и эмоциями. Общайся с новыми людьми, путешествуй, пробуй экзотические блюда.

Тренируй внимание. По пути на работу и домой постарайся запоминать  разные мелочи - например, сколько брюнетов (рыжих, блондинов) ты встретила по дороге.

Расслабься. Тебе нужно срочно вспомнить что-то или принять важное решение, а мысли, как назло, смешались в сумбурную "кашу"? Глубоко вздохни, расслабься и отвлекись на несколько минут. После этого возвращайся к делу.

Питайся правильно! Подзарядить мозг помогут рыба, морепродукты, грецкие орехи, ржаной хлеб, груши, виноград. А вот безуглеводная диета - главный враг твоего интеллекта.

Ограничь употребление алкоголя или вообще откажись от него. Согласно исследованиям ученых, алкоголь снижает умственные способности человека.

Фото: Thinkstock

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017