Не ешь это, когда у тебя плохое настроение

Тело / Здоровье
6 февраля 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Если ты заметила серьезное ухудшение настроения, то заедать проблемы сладостями это самое неправильное решение. Эксперты-психологи рассказали о том, от каких продуктов следует отказаться жертвам депрессий.

На первом месте сразу два продукта. Это мороженое и шоколад. В них содержится много сахара, который наоборот приводит к увеличению уровня гормонов стресса.

На втором месте у психологов стоит кофе. Особенно сладкие разновидности этого напитка. Они мешают нормально спать и рассеивают внимание.

Еще больше усугубят твою апатию сладкие газированные напитки. У поклонников сладкой шипучки часто наблюдаются головные боли и несварение желудка. Также в список продуктов, которые усугубляют негативное психологическое состояние, вошли все переработанные и жареные продукты.

А вот привести тебе к душевному балансу помогут свежие фрукты, овощи и белковые продукты. 

Самый полезный и сладкий завтрак

Если с утра тянет на конфеты – замени их сухофруктами. Полезно, вкусно и без лишних калорий.

Тело / Здоровье

26 сентября 2017

Как очень быстро взбодриться после рабочего дня

Проще простого. Загляни в ближайшую кофейню!

Тело / Здоровье

25 сентября 2017

Жиросжигающий морковно-луковый крем суп

Лучший обед для похудения!

Тело / Здоровье

25 сентября 2017

Пикантный завтрак: индийские оладьи из тыквы

Таких блинчиков ты еще не пробовала. А на 100 г всего 200 калорий.

Тело / Здоровье

22 сентября 2017

Loading...

Топ-10 продуктов для поднятия иммунитета

Как предотвратить грипп и простуду без лекарств?

Тело / Здоровье

21 сентября 2017

Чего не хватает твоему организму

Чем заменить вредную еду, на которую очень тянет? Диетологи предлагают здоровую альтернативу нашим любимым продуктам.

Тело / Здоровье

21 сентября 2017

Загрузка...

Утренний коктейль: 5 вариантов воды с лимоном

Все рецепты этого напитка помогают ускорить метаболизм, укрепляют иммунитет и предотвращают старение кожи. Выбирай на свой вкус.

Тело / Здоровье

20 сентября 2017

Как приготовить диетическую кашу

Настоящий осенний обед на 200 калорий.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

6 правил для осеннего перекуса

Несколько основных рекомендаций диетологов, помогающих быстрее терять килограммы в осенний сезон, при этом не ощущать постоянного голода.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

Панкейки с грушами

Вкусный осенний завтрак.

Тело / Здоровье

18 сентября 2017

Тыквенный суп для похудения: с креветками и пряностями

Ускоряет обмен веществ и согревает.

Тело / Здоровье

16 сентября 2017

5 простых правил для похудения при сидячей работе

Офисная работа – не помеха для стройности, если знаешь, как похудеть на сидячей работе.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Как подавлять чувство голода

Очень необычный способ съедать меньше.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Продукты, которые предотвращают растяжки

К сожалению, убрать растяжки на коже, даже косметическими процедурами практически невозможно. Но их можно предотвратить, включив в свое питание определенные продукты.

Тело / Здоровье

14 сентября 2017

4 причины перейти на вегетарианство

Пока фрукты и овощи еще в изобилии.

Тело / Здоровье

13 сентября 2017