Не насоли!

Здоровье / Диета и здоровое питание
27 ноября 2009
admin

Опасная связь очевидна. Соль повышает кровяное давление, что в свою очередь чревато инфарктами и заболеваниями сердца.

Европейские ученые провели масштабное исследование, в котором приняли участие свыше 170 тысяч добровольцев из США, Японии, Великобритании, Нидерландов, Финляндии и Китая. На протяжении 19 лет, эксперты проанализировали данные больных и составили картину их сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты разной степени тяжести.

В результате оценки данных ученые заявили следующее: при снижении употребления соли до пяти граммов (чайная ложка) в день риск инфаркта падает на 23%, а вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний — на 17%.

Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения количество употребляемой соли не должно превышать пяти граммов. Люди же упорно продолжают игнорировать это замечание и в среднем употребляют более десяти граммов в день.

«Большая часть соли попадает в продукты при промышленной обработке. И сейчас мы пробуем инициировать некоторые поправки, чтобы снизить этот процент», - рассказывает профессор из университета Уорвика. «Снижение количества съедаемой соли напрямую ведет к снижению риска инфаркта. Главным образом, за счет понижения давления».

Источник: cbc.ca

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017