Новый год 2014: как не поправиться от коктейлей

Здоровье / Диета и здоровое питание
30 декабря 2013
Ярослава Кимова

Алкоголь считается довольно калорийным продуктом. Посуди сама: в одной кружке пива содержится 182 килокалории, бокал белого вина или шампанского тянет на 95 ккал, а 180 мл «Пина Колады» скрывает в себе аж 378 калорий. Помни, чем выше содержание алкоголя, тем выше калорийность этого продукта.

Вот несколько советов о том, как сократить калорийность алкогольных напитков:

1. Делай выбор в пользу вина, светлого пива или простых коктейлей. Первые два напитка содержат наименьшее количество калорий. Если ты больше любишь коктейли, выбирай более простые варианты. К примеру, шоколадный мартини содержит 438 ккал, в то время как яблочный – всего 148. А выбрав мохито вместо маргариты, ты избежишь порядка 130 лишних килокалорий.

2. Чередуй с безалкогольными напитками. Так ты не только сократишь калорийность, но и предотвратишь симптомы похмелья.

3. Разбавляй коктейли. Уменьшить крепость различных напитков тебе поможет вода, диетическая газировка, лимонад, апельсиновый или лимонный соки.

Фото: thinkstock

Ярослава Кимова

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Loading...

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Начинай утро с этого напитка и забудь про лишний вес!

И все-таки, зеленый чай самый лучший напиток для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017