Новогодняя фитнес-программа для похудения

Здоровье / Фитнес
19 декабря 2011
Анастасия Благодарная

Выполняй упражнения по 10 раз, без перерыва между ними. Тренируйся 2-3 раза в неделю в 3 подхода, с небольшим перерывом между ними.

Фото: womenshealthmag.com, thinkstock


  

Как совмещать фитнес и диету, чтобы гарантированно похудеть?

Как правильно распланировать прием пищи, внеся в свой график тренировки в спортзале или бассейне? Мы знаем ответ!

Здоровье / Фитнес

16 января 2017

Стройная и подтянутая фигура: редакция нашла идеальную фитнес-программу

Приводить себя в форму лучше всего, конечно же, зимой — когда в запасе есть время на то, чтобы сбросить ненавистные лишние 5 кг и вернуть тонус мышцам. И мы нашли такую программу, которая отвечает этим двум требованиям.

Здоровье / Фитнес

16 января 2017