Остаемся зимовать: как бороться с зимней хандрой

Твоя жизнь / Психология
3 января 2014
Алена Шеремет

Животные инстинкты

С наступлением холодов живот неумолимо требует вкусной и вредной пищи. И раз требует, нужно выполнять. А как же пресс, стройные ноги и подтянутые ягодицы? Ну и бог с ними, все равно никто не увидит. Джинсы с высокой талией и объемные свитера oversize надежно спрячут все недостатки. Полезные тренды, кстати. Вот придет весна, тогда и заняться собой можно. До лета целых три месяца – за это время можно не то что, от живота избавиться, а отточить фигуру так, что сама Миранда Кэрр позавидует. Но весной начинается авитаминоз и сил не хватает даже на то, чтобы дойти пешком от метро до работы, не говоря уже о спортзале. А потом, как всегда неожиданно, наступает май, а живот по-прежнему не в форме.

Что делать?

Этой зимой пресс не должен бесславно умереть под слоем теплых свитеров. Начни готовиться к пляжному сезону задолго до его наступления. Летом идти в спортзал, когда вокруг столько всего интересного, совсем не хочется. Но зимой сложно придумать более полезное времяпровождение. Гулять в парке по такой холодине не станешь, дышать свежим воздухом в минус пятнадцать как-то не хочется, а идти домой совесть не позволяет – так только зануды делают. Фитнес становится отличным решением всех проблем: и тело в форме, и время с пользой. Купи абонемент в спортклуб и приступай к делу. Кстати, абонемент лучше брать сразу на несколько месяцев, тогда соблазн пропустить тренировку будет невелик – деньги-то заплачены, жалко. Ну а закрепить результат можно где-нибудь на горнолыжном курорте. Не умеешь кататься? Ну и что, научишься! Главное, не слушай коварный внутренний голос, который шепчет тебе всякие глупости. Да, тебе придется рано вставать, чтобы надеть на себя бесформенный комбинезон и огромные лыжные ботинки, подняться в этом нечеловеческом облачении на гору и неумело скатиться вниз. Но зато как это круто! Неделя на лыжах, три месяца упорного труда в спортзале и живот куда-то пропадет, ноги станут стройнее, а лень и апатия растворятся в пушистом сугробе.

Нелюбовь

Ну кто влюбляется зимой?! Лень, холодина еще и предательский живот. Лучшее, что можно придумать – сидеть дома, пить какао и баловать себя всякими вкусняшками. Ну, еще книгу можно почитать. А все романы лучше перевести в виртуальную плоскость – так спокойней. Сидишь себе дома в любимой махровой пижаме, пьешь какао и пишешь длинные письма, полные слез и тоски по любимому. Конечно, есть еще Рождество. Можно затесаться, в какую-нибудь шумную компанию, например, университетских друзей или коллег по работе, и там найти своего Единственного. Но мама уже плачет в трубку – она непременно ждет тебя в гости. Семейный праздник ведь. Ну как тут откажешь! Кстати, новогодние праздники у нас обычно длятся где-то до конца января, поэтому до начала февраля думать о новых романах противопоказано. А лучше и вовсе забыть об Амуре где-то до середины апреля – пока окончательно не потеплеет.

Что делать?

Если романы переходят в виртуальную плоскость, значит вовсе это не романы. Перед настоящим чувством никакой холод, никакая лень не устоит! А зима, как раз, лучшее время для красивой любви, с долгими вечерами, морозными ночами, уютными кафе и глинтвейнами. Бросай виртуальную любовь и телефонную романтику, а то весной может оказаться, что сказочный принц вовсе не принц, а самая настоящая противная лягушка, с которой в реальной жизни и поговорить-то не о чем. Подумай лучше о приятном, например, о желании, которое ты загадала на Новый год. То самое, которое ты загадываешь уже не первый год подряд. А вдруг сбудется. Вдруг на одной из тренировок в спортклубе ты встретишь Его. Не виртуального зануду, к которому лень ходить на свидания, а того, с кем холодные зимние вечера будут длиннее и теплее обычного.

Фото: Thinkstock

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Загрузка...

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016