Что лучше пить летом

Здоровье / Диета и здоровое питание
12 июля 2012
admin

Вода

Источник жизни, твоей молодости и красоты. В отличие от твоей любимой газировки, вода может и не такая вкусная, но зато разница в сотни калорий - вполне ощутима для твоей талии. Диетологи советуют выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи, чтобы заполнить желудок и тем самым снизить риск переедания. Улучшает метаболизм.

Овощной сок

Безболезненно справится с твоим проснувшимся зверским аппетитом, так как весьма питателен и богат клетчаткой. Для сравнения: стакан апельсинового сока содержит 160 калорий в противовес любимому томатному - с 80 калориями.

Кофе

Чашка кофе не только вернет тебя к жизни после бурной ночи, но и никаким образом не отразится на твоем силуэте. 0 калорий – отличный аргумент в пользу ароматного напитка. А ещё кофе богат антиоксидантами, оказывает бодрящее действие, повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память. 3-4 чашек в день достаточно, для того чтобы держать себя в форме, - диетологи советуют пить кофе без сахара и сливок.

Зеленый чай

Об омолаживающих и очистительных свойствах зеленого чая не писал только ленивый. Расщепляет жиры и обеспечивает постепенную щадящую потерю веса, которая не только делает тело стройным и красивым, но и позитивно воздействует на организм в целом. Чтобы ощутить все «за» - выпивай как минимум две чашки в день.

Пиво

Только светлое. Самый низкокалорийный алкогольный напиток. Похудеть от него вряд ли получится, ровным счетом, как и поправиться. Главное - не злоупотреблять.

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

Загрузка...

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017

Сочная диета, или как похудеть на персиках

Вместо персиков можно использовать нектарины или абрикосы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 июля 2017