Пить или не пить во время еды?

Здоровье / Диета и здоровое питание
2 сентября 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Миф о том, что во время еды нельзя пить зародился более полувека назад. Все настолько категорично, что даже рекомендуется не пить за 30 минут до еды, и после еды не пить еще час. Давай разберемся в этом подробнее.

Конечно, обильное запивание бутербродов газированными напитками это плохо для здоровья, но при правильном употреблении воды в течение дня потребности в большом количестве жидкости и не возникнет. Иногда, напитки во время еды служат в первую очередь для того, чтобы очищать рецепторы.

Возьмем, к примеру, кофе. Крепкий экспрессо принято пить именно запивая водой, делая после каждого глотка кофе глоток воды, чтобы освежить рецепторы. Так же следует употреблять и горячий шоколад. Кроме того после любого кофе требуется выпить стакан воды, так как это снизит нагрузку на почки после того, как эффект от кофе пройдёт, давление снизится и сосуды расширятся.

Что касается еды, то например жирные и маслянистые блюда даже требуют дополнительной порции жидкости. В таком случае глоток воды не просто освежает, но и буквально очищает рецепторы.

Поэтому, употреблять воду во время приема пищи правильно, и это совершенно не мешает пищеварению. А запивать еду, когда она еще находится во рту – очень вредно.
 

5 диетических причин употреблять картофель

Любимая картошка теперь официально разрешена диетологами!

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 мая 2017

Как похудеть на клубнике

Это, пожалуй, самая вкусная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 мая 2017

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Loading...

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Загрузка...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017