Пить или не пить во время еды?

Здоровье / Диета и здоровое питание
2 сентября 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Миф о том, что во время еды нельзя пить зародился более полувека назад. Все настолько категорично, что даже рекомендуется не пить за 30 минут до еды, и после еды не пить еще час. Давай разберемся в этом подробнее.

Конечно, обильное запивание бутербродов газированными напитками это плохо для здоровья, но при правильном употреблении воды в течение дня потребности в большом количестве жидкости и не возникнет. Иногда, напитки во время еды служат в первую очередь для того, чтобы очищать рецепторы.

Возьмем, к примеру, кофе. Крепкий экспрессо принято пить именно запивая водой, делая после каждого глотка кофе глоток воды, чтобы освежить рецепторы. Так же следует употреблять и горячий шоколад. Кроме того после любого кофе требуется выпить стакан воды, так как это снизит нагрузку на почки после того, как эффект от кофе пройдёт, давление снизится и сосуды расширятся.

Что касается еды, то например жирные и маслянистые блюда даже требуют дополнительной порции жидкости. В таком случае глоток воды не просто освежает, но и буквально очищает рецепторы.

Поэтому, употреблять воду во время приема пищи правильно, и это совершенно не мешает пищеварению. А запивать еду, когда она еще находится во рту – очень вредно.
 

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017