Пить или не пить во время еды?

Здоровье / Диета и здоровое питание
2 сентября 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Миф о том, что во время еды нельзя пить зародился более полувека назад. Все настолько категорично, что даже рекомендуется не пить за 30 минут до еды, и после еды не пить еще час. Давай разберемся в этом подробнее.

Конечно, обильное запивание бутербродов газированными напитками это плохо для здоровья, но при правильном употреблении воды в течение дня потребности в большом количестве жидкости и не возникнет. Иногда, напитки во время еды служат в первую очередь для того, чтобы очищать рецепторы.

Возьмем, к примеру, кофе. Крепкий экспрессо принято пить именно запивая водой, делая после каждого глотка кофе глоток воды, чтобы освежить рецепторы. Так же следует употреблять и горячий шоколад. Кроме того после любого кофе требуется выпить стакан воды, так как это снизит нагрузку на почки после того, как эффект от кофе пройдёт, давление снизится и сосуды расширятся.

Что касается еды, то например жирные и маслянистые блюда даже требуют дополнительной порции жидкости. В таком случае глоток воды не просто освежает, но и буквально очищает рецепторы.

Поэтому, употреблять воду во время приема пищи правильно, и это совершенно не мешает пищеварению. А запивать еду, когда она еще находится во рту – очень вредно.
 

Летний детокс на свежих сливах

Если ты сможешь 3 дня просидеть на одних сливах и сливовом соке, то получишь плоский живот и хорошее самочувствие.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 июля 2017

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Loading...

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Загрузка...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017