Почему ходить в зал лучше с друзьями

Здоровье / Фитнес
20 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Итак, доказано, если человек ходит в фитнес-клуб не один, а с друзьями или родственниками, эффект от занятий будет лучше, а поставленная цель - похудеть, станет достижимой намного быстрее! Именно к таким выводам пришли ученые Пенсильвании, протестировав в течение двух лет 350 добровольцев.

Все участники эксперимента преследовали одну цель: похудеть на 5 кг. Они были разделены на две группы: те, кто тренировался один и те, кто занимался в группе с друзьями или знакомыми. В результате исследования оказалось, что не только наличие напарника хорошо сказывалось на результатах от тренировок.

Интересно другое - если друзья достигали хороших результатов, то автоматически процесс похудения ускорялся и у испытуемого.

Кстати про друзей и снижение веса, еще одно исследование. Ученые из Университета штата Огайо уверяют, что активное проведение времени с друзьями - отличный очень полезный для здоровья фитнес, который приносит не только удовольствие, но и помогает непроизвольно похудеть, заменяя целый час бега на беговой дорожке.

Надеемся теперь тебе понятно, что нужно делать? Зови в фитнес-клуб всех своих друзей, и бегом зал на коллективное занятие для стройной фигуры! Обязательно занимайся спортом, следи за результатами своих побед и радуйся положительным переменам.

Топ-6 видов активности, которые улучшат твой секс

Занимайся, получай удовольствие, раскрывай свой сексуальный потенциал.

Здоровье / Фитнес

26 мая 2017

Как накачать попу дома: тренировки моделей Victoria's Secret

 Хочешь накачать попу, как у моделей Victoria's Secret. Смотри, как это правильно делать.

Здоровье / Фитнес

26 мая 2017

Топ-5 упражнений, от которых худеют все

Как быстро сбросить лишний вес? Мы подобрали только самые эффективные упражнения.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Как избавиться от жира внизу живота: 5 простых упражнений

Выполняя эти простые, но эффективные упражнения, ты сможешь избавиться от жира внизу живота и обрести фигуру, как у моделей Victoria’s Secret.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Loading...

Как длительный отпуск вредит твоей фигуре

Вот это новость: чем короче отпуск, тем лучше для твоих ягодиц и пресса!

Здоровье / Фитнес

18 мая 2017

Реальный способ быстро похудеть

Мысленный диалог со своим телом в спокойной и гармоничной обстановке, помогает похудеть и удерживать вес в норме.

Здоровье / Фитнес

16 мая 2017

Загрузка...

Суперкомплекс для похудения

Короткая утренняя тренировка, которая подходит всем.

Здоровье / Фитнес

15 мая 2017

Правда ли, что бег - самая эффективная тренировка?

 Он не требует затрат, снижает риск сердечных заболеваний и ранней смерти

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

Как подтянуть ягодицы за пару недель

Эти упражнения творят чудеса! Просто выполняй их каждое утро.

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

2 напитка, которые нужно пить после вечерней тренировки

Свекольный и вишневый сок - настоящая панацея для всех поклонников фитнесса.

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

Белла Хадид рассказала, как поддерживает себя в форме

 Одна из самых сексуальных моделей современности поделилась откровенными фото и раскрыла секреты красоты

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

3 упражнения для идеального пресса

Подкачай свой живот, не посещая спортзал! Тройка мегаэфективных упражнения помогут тебе обрести желанные кубики.

Здоровье / Фитнес

8 мая 2017

Единственный вид спорта, который продлевает жизнь

Бегать, чтобы жить - именно так считают ученые из Йельского университета.

Здоровье / Фитнес

4 мая 2017

2 упражнения, которые сделают твою грудь упругой

Результат гарантирован через 1,5-2 месяца тренировок. Главное - регулярность.

Здоровье / Фитнес

3 мая 2017

Надо прочитать

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

1 мая 2017