Почему мы откладываем важные дела

Твоя жизнь / Карьера
26 апреля 2012

Каждому из нас знакомо непреодолимое желание отложить важное дело "до понедельника". Стремление это известно с незапамятных времен, о чем свидетельствует старинная пословица: "Работа не волк, в лес не убежит". Наконец-то психологи взялись за изучение феномена "откладывания", определили его в разряд болезней и даже придумали научное название - прокрастинация.

Как утверждает канадский ученый Пирс Стил, за последние 30 лет число прокрастинаторов в мире возросло от 15 до 60%. Такие люди тратят время, необходимое для выполнения важного задания, на менее срочные, мелкие дела или развлечения. Главными причинами болезни психологи считают скрытый страх неудачи: боясь провалить важное дело, мы попросту не беремся за него.

Как узнать, не оказалась ли ты в числе «зараженных» 60%? Ученые составили список самых характерных признаков прокрастинации:

• перед важным делом ты делаешь больше одного несрочного
• ты постоянно "сидишь" в интернете, даже если это не связано с твоими обязанностями
• ты занята целый день, но к вечеру не видишь результатов работы
• ты обещаешь себе начать новую жизнь "с понедельника"

К счастью, психологи изучили не только симптомы болезни "откладывания", но и способы ее лечения:

Направляй энергию в полезное русло. Если ты часто отвлекаешься от важного дела, старайся отвлечься на… другое важное

Разделяй время. Выдели на выполнение сложной работы полчаса, а в следующие 30 минут отдыхай. Потом - снова за дело.

Придумай наказания. И воплощай их в жизнь. Не сделала важный звонок? Не видать тебе сегодня шоколадки!

Читай также: Плохие офисные привычки

Фото: Thinkstock

Топ-6 причин для увольнения

Это надо знать. Самые распространенные причины увольнения.

Твоя жизнь / Карьера

23 мая 2017

Как произвести незабываемое первое впечатление?

Семь полезных уловок для деловых и любовных свиданий

Твоя жизнь / Карьера

10 мая 2017

Это интересно

Хочешь мою работу: интервью с флористом компании Fiori

Раскрываем секреты успешных девушек в нашей новой рубрике!

Твоя жизнь / Карьера

21 апреля 2017

Секс помогает карьерному росту

Если работа не нравится - займись сексом.  

Твоя жизнь / Карьера

21 апреля 2017

Loading...

Топ-5 профессий, которые очень вредят здоровью

Надо знать: необычный, но полезный рейтинг

Твоя жизнь / Карьера

12 апреля 2017

Для чего на работе нужны паузы

Информация для заядлых трудоголичек, которые считают паузы на работе абсолютно бесполезными.

Твоя жизнь / Карьера

29 марта 2017

Загрузка...

Позволь себе быть рассеянной!

Весна, тепло и полная рассеянность на работе. Что делать, если ты не можешь сосредоточиться на работе, потому что все время отвлекаешься?

Твоя жизнь / Карьера

22 марта 2017

Надо прочитать

Офис vs коворкинг: интервью от создателей нового формата рабочих пространств «Платформа»

Коворкинги, как альтернатива офисам, пользуются большой популярностью уже несколько лет. Мы решили узнать все об этом формате у создателей коворкинга «Платформа», Рефаеля Юха и Катерины Гориной. Они рассказали много интересного!

Твоя жизнь / Карьера

10 марта 2017

Как пройти собеседование на иностранном языке

Лучшие советы от репетитора

Твоя жизнь / Карьера

7 марта 2017

Успешная карьера: депрессия, старение и проблемы с сексом

Хороший повод радоваться тому, что ты не босс.

Твоя жизнь / Карьера

11 января 2017

Топ-10 лайфхаков, которые научат тебя экономить деньги

За год набежит достойная сумма!

Твоя жизнь / Карьера

11 января 2017

Надо знать: что будет с ПриватБанком после национализации?

Вопрос дня: снимать деньги с карты или не снимать?

Твоя жизнь / Карьера

19 декабря 2016

Топ-8 советов для успешной карьеры

Канадские работодатели создали список рекомендаций, которые сделает твою карьеру приятной и эффективной.

Твоя жизнь / Карьера

28 ноября 2016

5 способов украсить свое рабочее место

Работать станет удобнее и приятнее!

Твоя жизнь / Карьера

3 ноября 2016

Никогда не пиши этого в резюме

Каким должно быть твое резюме.

Твоя жизнь / Карьера

19 октября 2016