Почему мы устаем?

Твоя жизнь / Психология
8 февраля 2013
Дарья Кветкина

1. Городской стресс. Суета, шум улиц, пробки, давка в метро, тихое шипение компьютерных процессоров в офисе и искусственный свет утомляют даже самых энергичных людей с большим запасом жизненных сил. Чтобы избавиться от такого типа усталости, нужно чаще бывать на природе или хотя бы регулярно гулять по парку, дышать свежим воздухом, смотреть на небо и любоваться пейзажами. Ну и принимать ванну с морской солью.

2. Скука. Скука рождает апатию, а апатия включает усталость. Эрих Фромм разделял людей на три группы "скучающих". Тех, кто умеет самостоятельно создавать или искать источники позитивных эмоций: путешествует, увлекается различными хобби, находт в каждом дне что-то особенное и замечательное. Тех, кто просто не может жить спокойно, и один день, лишенный событий, воспринимает как крах жизни. И тех, кого просто невозможно хоть чем-нибудь вывести из состояния скуки. Надеемся, ты все-таки относишься к первой группе людей, которые умеют себя развлечь.   

3. Внутренние конфликты. Ты хочешь работать в области пиара и придумывать интересные концепции продвижения бизнеса, а вместо этого работаешь помощником юриста и не можешь поменять работу, так как у тебя отличное образование, в которое было вложено много сил, и приличная зарплата, которую страшно терять. Подобные переживания изматывают нас похлеще любых толкучек в транспорте во время час-пик. Решая внутренние разногласия, ты освобождаешь себя от стресса и ежедневной усталости. Вот, кстати, еще один повод сменить скучную работу на любимую.

Фото: Thinkstock

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017