Почему нужно вести дневник?

Твоя жизнь / Психология
10 января 2012

Ясность мыслей. Записывая свои проблемы на бумаге, ты тем самым глубже вникаешь в проблему, и за счет этого можешь найти выход из сложившейся ситуации. Это хороший способ копать глубже и находить причины твоих проблем.

Жизненные цели. В личном дневнике ты можешь записать цели  - как личного характера, так и профессионального, краткосрочные и долгосрочные, обозримые и призрачные. Они всегда будут в поле твоего зрения.

Книга о себе. Это типичная идея дневника: ты пишешь, что происходит с тобой, добавляешь свои чувства и мысли. Личный дневник – это история твоей жизни.

Место для планов. Можно использовать личный дневник, чтобы вносить в него свои еженедельные планы, перечень задач, которые нужно выполнить в течение дня, недели, месяца или года. Для удобства их можно делить по шкале приоритетности и распределить по времени.

Свежий взгляд. Дневник поможет тебе сосредоточиться посмотреть на свою жизнь со стороны. Так можно видеть ключевые моменты ситуаций, изменив которые, ты достигнешь своих целей.  

Тренировка памяти. Вспоминая события прошедшего дня, мы невольно тренируем свою память.

Источник: goodhouse.com.ua

Фото: Thinkstock

Доказано наукой: расставания передаются воздушно-капельным путем

Оказывается, расставанием можно заразиться. Ученые установили, что это печальное явление носит почти исключительно вирусный характер.

Твоя жизнь / Психология

26 июля 2017

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Loading...

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Загрузка...

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017