Почему тебе стоит начать бегать

Тело / Здоровье
13 сентября 2013
Ярослава Кимова

Бег улучшает память. Ученые доказали, что пробежки стимулируют образование новых клеток в участке мозга, ответственном за эту функцию. 

Борется с депрессией. Другие исследования установили, что бег – отличный антидепрессант. Ведь физическое состояние и эмоции человека тесно связаны. 

Продлевает молодость. Немецкие специалисты уверяют, спорт – гарант не только отличного физического и психического самочувствия, но и молодости.

Укрепляет иммунитет. Многие эксперты подтверждают тот факт, что бег улучшает иммунитет к различным вирусам и простудам. Тренировки благотворно скажутся на сердечно-сосудистой системе, обмене веществ и органах дыхания, а также понизят уровень холестерина в крови.

Фото: thinkstock

Полезный углеводный завтрак: воздушные панкейки с корицей

Блинчики тоже могут быть диетическими и не вредными для фигуры. А на 100 г всего 150 ккал!

Тело / Здоровье

16 января 2017

Этот простой способ заставит тебя бросить курить

После этого ты не выкуришь ни одной сигареты!

Тело / Здоровье

14 января 2017