Почему тебе стоит заняться йогой

Тело / Здоровье
10 июля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Почему же именно йогой? Ответить на этот вопрос взялись учёные из Медицинской школы при Бостонском университете. В результате 12-недельного наблюдения за двумя группами добровольцев, они обнаружили, что те из них, кто ежедневно практиковал йогу, пребывали почти всегда в хорошем настроении и прекрасном расположении духа.

Эксперты объясняют данную закономерность повышенной концентрацией γ-аминомасляной кислоты в организме сторонников йоги. Эта аминокислота (GABA) содержится в ЦНС и принимает участие в метаболических процессах в мозге. Ее пониженный уровень непосредственно связан с депрессией и другими широко распространёнными тревожными расстройствами.

Как утверждают в один голос американские ученые, йога удивительным образом "контролирует" показатели GABA, тем самым, обеспечивая психическое равновесие и спокойствие.

Что еще ты получишь благодаря регулярной практике йоги:

  • Тело станет еще гибче и пластичнее, стройнее и красивее.
  • Начнутся процессы оздоровления и омоложения всего организма.
  • Значительно повысится уровень твоей энергии и, как следствие, улучшится качество твоей жизни.
Надо прочитать

Как в 48 выглядеть на 35: лайфхаки от Дженнифер Лопес

В честь дня своего рождения красотка раскрывает советы!

Тело / Здоровье

24 июля 2017

Летний перекус: кефир с корицей и ягодами

Этот перекус снижает уровень сахара в крови. Именно высокий уровень сахара способствует образованию жировых отложений.

Тело / Здоровье

24 июля 2017

Самый правильный завтрак для похудения

Глазунья в кольцах болгарского перца - вкусно, сытно и ни одной лишней калории.

Тело / Здоровье

24 июля 2017

Освежающий арбузный смузи

Готовим витаминный завтрак. То, что нужно для жаркого лета - смузи с арбузом, лаймом и мятой.

Тело / Здоровье

21 июля 2017

Loading...

Что нужно есть для крепких и здоровых волос

Узнай, как питание влияет на твою шевелюру.

Тело / Здоровье

20 июля 2017

Пикантный обед на 50 калорий

В сезон кабачков можно и поэкспериментировать. Приготовь хрустящие чипсы из кабачков.

Тело / Здоровье

19 июля 2017

Загрузка...

Самые низкокалорийные заправки к салатам

Подсказка к летнему меню.

Тело / Здоровье

18 июля 2017

Летний вариант обеда

Сладкий и питательный смузи, подарит тебе дополнительный заряд энергии. Летом заменяй им свой обед.

Тело / Здоровье

17 июля 2017

Ученые рассказали, когда полезно пить какао

Лучшее время для чашечки ароматного какао - это утро.

Тело / Здоровье

14 июля 2017

Доказано наукой: помидор лучший овощ для похудения

Фрукты и овощи не только низкокалорийные, они также прогоняют приступы голода и снижают уровень гормонов аппетита.

Тело / Здоровье

13 июля 2017

Охлаждающий завтрак: салат из фруктов и трав

Завтрак, которой наполняет энергией каждую клеточку организма.

Тело / Здоровье

13 июля 2017

8 правил летнего меню

Обязательно применяй их каждый день.

Тело / Здоровье

12 июля 2017

2 продукта, которые нужно есть каждый день

Очень неожиданно, ни за что не догадаешься!

Тело / Здоровье

11 июля 2017

5 правил безопасного употребления фастфуда

Мы расскажем, как правильно выбирать и есть любимые картошку и гамбургер.

Тело / Здоровье

10 июля 2017

Каким должен быть летний завтрак?

По мнению диетологов, именно летом, в первой половине дня можно не ограничивать себя в углеводах.

Тело / Здоровье

10 июля 2017