Почему тебе стоит заняться йогой

Тело / Здоровье
10 июля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Почему же именно йогой? Ответить на этот вопрос взялись учёные из Медицинской школы при Бостонском университете. В результате 12-недельного наблюдения за двумя группами добровольцев, они обнаружили, что те из них, кто ежедневно практиковал йогу, пребывали почти всегда в хорошем настроении и прекрасном расположении духа.

Эксперты объясняют данную закономерность повышенной концентрацией γ-аминомасляной кислоты в организме сторонников йоги. Эта аминокислота (GABA) содержится в ЦНС и принимает участие в метаболических процессах в мозге. Ее пониженный уровень непосредственно связан с депрессией и другими широко распространёнными тревожными расстройствами.

Как утверждают в один голос американские ученые, йога удивительным образом "контролирует" показатели GABA, тем самым, обеспечивая психическое равновесие и спокойствие.

Что еще ты получишь благодаря регулярной практике йоги:

  • Тело станет еще гибче и пластичнее, стройнее и красивее.
  • Начнутся процессы оздоровления и омоложения всего организма.
  • Значительно повысится уровень твоей энергии и, как следствие, улучшится качество твоей жизни.

3 случая, когда шоколад не навредит фигуре

Не отказывай себе в этом сладком удовольствии, а употребляй его в правильное время.

Тело / Здоровье

23 января 2017

5 действий утром, которые ускоряют обмен веществ

Это работает и помогает похудеть!

Тело / Здоровье

23 января 2017

Загрузка...

Пей и худей

Этот чай набирает невероятной популярности в сети. На нем худеют все!

Тело / Здоровье

20 января 2017

Хорошая новость: похудеть может каждый

Склонности к полноте не существует. 

Тело / Здоровье

19 января 2017

Как сочетать продукты, чтобы не набирать вес

Наши подсказки помогут тебе избавиться от лишних килограммов.

Тело / Здоровье

18 января 2017

Это интересно

Отказ от алкоголя: феноменальные фото людей до и после

Перемены во внешности поражают!

Тело / Здоровье

17 января 2017

Зимний суп для похудения

Пряный и сытный суп для ускорения метаболизма.

Тело / Здоровье

17 января 2017

Как есть грейпфрут, чтобы похудеть

Чем так полезен этот фрукт и как с ним сбросить пару кг?

Тело / Здоровье

17 января 2017

Полезный углеводный завтрак: воздушные панкейки с корицей

Блинчики тоже могут быть диетическими и не вредными для фигуры. А на 100 г всего 150 ккал!

Тело / Здоровье

16 января 2017

Этот простой способ заставит тебя бросить курить

После этого ты не выкуришь ни одной сигареты!

Тело / Здоровье

14 января 2017

Как побороть тягу к углеводам

Единственная причина непреодолимой тяги к простым углеводам - стресс. Научись справляться с неприятностями без сладкого, и ты очень быстро похудеешь.

Тело / Здоровье

13 января 2017

Диетический соус, от которого можно похудеть

Найдена достойная альтернатива калорийному майонезу. 

Тело / Здоровье

13 января 2017

Какие орехи полезно есть зимой

Миндаль помогает от простуды и гриппа.

Тело / Здоровье

13 января 2017

Завтрак для тех, кто следит за фигурой

Идеальный белково-углеводный завтрак. Очень быстрый вариант яичницы!

Тело / Здоровье

12 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Почему не стоит садиться на диету сразу после праздников

Вот так новость. Худеть сразу после праздников…бессмысленно и очень опасно.

Тело / Здоровье

11 января 2017