Почему тебе так трудно сказать «НЕТ»

Твоя жизнь / Психология
6 февраля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Заниженная самооценка. Ты думаешь: “Если я буду постоянно отказывать, ко мне перестанут обращаться вообще”. Но это ли повод говорить “да” кому попало и нередко себе во вред?

Издержки воспитания. Тебя учили, что отказывать неприлично и можно прослыть грубиянкой. А когда другие навязывают тебе свою манеру поведения - это прилично? Отказ, между прочим, тоже метод воспитания.

Безотказные родители. Нередко ребенок, привыкший к тому, что ему потакают во всем и всегда, впоследствии сам копирует эту манеру поведения - он и не знает, как отказать!

Страх остаться одной. Неужели время, проведенное с неприятным тебе человеком, - достойная альтернатива одиночеству?

Боязнь обидеть хорошего человека. Но, поверь, ты ранишь его куда больше, если он узнает, что ты общаешься с ним из жалости.

Что же делать? И почему и как надо отказывать

Запомни раз и навсегда, если просьба или предложение противоречит или ущемляет твои интересы, нарушает границы личного пространства или банально – неприятна тебе, отказ является адекватной реакцией, нормальной реакцией и сомнению не подлежит. Бояться отказывать не надо, во-первых, это твое законное право, ведь ты никому ничего не должна. И второе, отказ - это не обязательно грубое "НЕТ".

Ты можешь сказать НЕТ с кратким обоснованием причин. В отдельных случаях будет уместным упомянуть о своих чувствах - недовольстве или сожалении.

Ты можешь сказать НЕТ, после того как выслушаешь собеседника. Сделай паузу, дай понять, что все понимаешь, и дальше скажи, НЕТ в мягкой, но уверенной форме.

Кстати, что б ты знала, безотказные люди редко бывают уважаемы и мало ценятся, их, как правило, не благодарят, а напротив еще больше притесняют. Поэтому делай выводы.
 

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017