Почему ты испытываешь чувство падения, когда засыпаешь?

Твоя жизнь / Психология
6 марта 2014
Валерия Нестеренко
Фото: HMI

Чувство падения приходит и в фазе глубокого сна, но в отличие от состояния дремы, оно не заставляет нас просыпаться, так как организм подавляет собственное сознание. А вот толчки в момент засыпания – нечто другое, и связаны они не со сном, а с мышечными сокращениями, повышенной мозговой активностью и даже галлюцинациями.

Не в ту степь

Некоторые ученые считают, что такие падения могут быть вызваны переключениями нервных клеток ствола головного мозга. Вместо того чтобы «усыпить» мышцы, они усиливают их сокращения. Происходит резкая смена положения тела, что вызывает тот самый эффект падения.

Мозговая активность

Другие ученые, наоборот, сходятся на мысли, что толчки возникают не от сокращений мышц, а от их расслабления. Особенно, если у человека был тяжелый день, и он долго не мог улечься поудобнее. Как только это произошло, мышцы расслабляются, но мозг продолжает активничать и «следить» за ситуацией. Вялость мышц интерпретируется им как угроза падения, срабатывает инстинкт самосохранения, и мозг изо всех сил пытается тебя разбудить.

Стрессовые галлюцинации

Не стоит впадать в панику от одного этого слова. В галлюцинациях нет ничего страшного, и все мы в той или иной степени их испытываем. Краем глаза тебе может казаться, что в углу комнаты сидит черная кошка, а когда обернешься, видишь, что это всего лишь твой кардиган, который упал с вешалки. Мозг просто делает поспешные выводы и неправильно интерпретирует символы, создавая неверную картинку. В состоянии стресса галлюцинации могут усиливаться, а когда ты засыпаешь, мозг становится сверхчувствительным к символам. Неприятная ситуация, которая произошла днем, в момент дремы может послать сигнал об опасности. Мозг начинает искать ее причины и воспроизводит полусон, в котором ты, например, поскальзываешься и падаешь. 

Теги: сны, сон

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017