Почему ты плохо спишь?

Твоя жизнь / Lifestyle
1 октября 2014
Валерия Нестеренко
Фото: HMI

Храп твоего МЧ мешает выспаться не только тебе, но и ему самому: он приводит к нарушениям дыхания и работы органов сердечно-сосудистой системы.

Заболевания легких. Если ты часто просыпаешься во сне от приступа удушья – обязательно обратись к врачу! Это может быть признаком болезни органов дыхания.

Смена часовых поясов и нарушение режима. Постоянные путешествия или ночные дежурства могут привести к хронической бессоннице. Мало того, в организме тех, кто бодрствует по ночам, снижается уровень серотонина – гормона радости. Это серьезный аргумент в пользу того, чтобы не танцевать в клубе до самого утра.

Гормональный сбой. 40% женщин страдают от бессонницы из-за гормональных изменений в организме. Поэтому нарушение сна - это повод пройти обследование у эндокринолога.

Стресс. Если ты много нервничаешь на работе - бессонница тебе гарантирована. А бессонные ночи, в свою очередь, приводят к нервозному состоянию и лишним переживаниям. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, нужно взять несколько выходных и посвятить их расслабленному отдыху.

Лекарства. Многие таблетки (даже те, которые продаются без рецепта) могут вызывать бессонницу. Любые лекарства лучше принимать не позже, чем за час до сна.

Самые смешные мемы с инаугурации Дональда Трампа

Это очень смешно!

Твоя жизнь / Lifestyle

24 января 2017

Что же было в голубой коробочке от Tiffany, которую Мелания Трамп подарила Мишель Обама?

Что скажешь?Правда или нет?

Твоя жизнь / Lifestyle

23 января 2017

Загрузка...
Это интересно

Милые фото собак до и после стрижки сделают твой день!

Песик по имени Райдер - само очарование!

Твоя жизнь / Lifestyle

23 января 2017

Сколько на самом деле стоила инаугурация Дональда Трампа

По сравнению с Бараком Обамой Дональд устроил фейрверк!

Твоя жизнь / Lifestyle

23 января 2017

Как заглянуть в будущее посредством сновидений

Когда снятся вещие сны?

Твоя жизнь / Lifestyle

20 января 2017

Мышка научит тебя ориентироваться в пространстве

Ученые нашли еще один способ хорошо ориентироваться в пространстве. И, кстати, он у тебя под рукой!

Твоя жизнь / Lifestyle

20 января 2017

Топ-15 самых сексуальных татуировок для девушек

 Предупреждаем:  после просмотра этой подборки тебе захочется сразу записаться в салон!

Твоя жизнь / Lifestyle

20 января 2017

Мишель опубликовала трогательное видео, где она прощается с Белым Домом

Мишель с собачками обходит Белый Дом - очень мило!

Твоя жизнь / Lifestyle

19 января 2017

Как влияют друзья на наше здоровье

Хочешь избавиться от вредных привычек? Придется попрощаться со своими друзьями.

Твоя жизнь / Lifestyle

19 января 2017

Сенсация

15-летняя плюс-сайз балерина взорвала интернет!

Посмотри, что она вытворяет на пуантах!

Твоя жизнь / Lifestyle

19 января 2017

Ученые огласили три типа пользователей instagram, которые любят делать селфи

Узнай к какому типу любителей селфи в instagram относишься ты. Результаты тебя удивят!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 января 2017

Объявлен список самых популярных паролей 2016 года

У тебя какой пароль? После этого списка его сразу хочется сменить!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Доказано наукой: красивые девушки реже болеют

Важный повод прямо сейчас заняться своей внешностью!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Идеальное тату по знаку Зодиака: найди свою

Рисунок, который подчеркнет именно твою личность!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Какой размер груди наиболее привлекателен для мужчин

Если у тебя маленькая, но аккуратной формы грудь - ты самая сексуальная для противоположного пола.

Твоя жизнь / Lifestyle

16 января 2017