Почему ты плохо спишь?

Твоя жизнь / Lifestyle
1 октября 2014
Валерия Нестеренко
Фото: HMI

Храп твоего МЧ мешает выспаться не только тебе, но и ему самому: он приводит к нарушениям дыхания и работы органов сердечно-сосудистой системы.

Заболевания легких. Если ты часто просыпаешься во сне от приступа удушья – обязательно обратись к врачу! Это может быть признаком болезни органов дыхания.

Смена часовых поясов и нарушение режима. Постоянные путешествия или ночные дежурства могут привести к хронической бессоннице. Мало того, в организме тех, кто бодрствует по ночам, снижается уровень серотонина – гормона радости. Это серьезный аргумент в пользу того, чтобы не танцевать в клубе до самого утра.

Гормональный сбой. 40% женщин страдают от бессонницы из-за гормональных изменений в организме. Поэтому нарушение сна - это повод пройти обследование у эндокринолога.

Стресс. Если ты много нервничаешь на работе - бессонница тебе гарантирована. А бессонные ночи, в свою очередь, приводят к нервозному состоянию и лишним переживаниям. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, нужно взять несколько выходных и посвятить их расслабленному отдыху.

Лекарства. Многие таблетки (даже те, которые продаются без рецепта) могут вызывать бессонницу. Любые лекарства лучше принимать не позже, чем за час до сна.

Недостатки знаков Зодиака

Сверяем показания и работаем над ошибками!

Твоя жизнь / Lifestyle

27 марта 2017

Где подают самую вкусную китайскую еду в Киеве: 5 лучших мест

Осторожно: прочтение этого материала вызывает зверррский аппетит!

Твоя жизнь / Lifestyle

27 марта 2017

В Италии хотят ввести необычный закон

Переезжаем в Италию! Отпуск специально для женщин каждый месяц - это гениально и очень нужно!

Твоя жизнь / Lifestyle

26 марта 2017

10 лент за 10 лет: самые душераздирающие фильмы

10 мощнейших широкоэкранных депрессантов последних 10 лет

Твоя жизнь / Lifestyle

25 марта 2017

Загрузка...
Об этом все говорят

Холостяк 7: страстные поцелуи и искупление вины...плеткой!

Похоже, это самый откровенный сезон популярного реалити—шоу!

Твоя жизнь / Lifestyle

25 марта 2017

Это интересно

Йога, плетка и искупление вины: новый эпизод Холостяка-7 удивит каждого!

Эта неделя на проекте «Холостяк-7» (СТБ) станет непредсказуемой для всех девушек. 

Твоя жизнь / Lifestyle

24 марта 2017

Loading...
Это интересно

Где готовят самые вкусные бургеры в Киеве: 5 лучших мест

Мы нашли самые вкусные и необычные бургеры в столице, отказаться от которых просто невозможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

24 марта 2017

Как на ура провести весенние каникулы в Украине

Мы знаем 4 города, в которых стоит встречать весну!

Твоя жизнь / Lifestyle

23 марта 2017

Все оттенки женской дружбы: 10 нюансов, о которых стоит подумать

У тебя слишком много (или мало) друзей, стоит задуматься: а правильно ли это, достаточно ли хорошо ты со всеми общаешься, нет ли в отношениях привычки или принуждения?Мы поможем разобраться!

Твоя жизнь / Lifestyle

22 марта 2017

Твой идеал: каких мужчин выбирают знаки зодиака?

У каждой из нас есть любимый типаж мужчин, и, оказывается, это зависит от того, под каким знаком ты родилась! 

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Это интересно

Авиа билеты по 20 евро: в Украину приходят европейские лоукосты

В Берлин за 600 гривен? Теперь это возможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Это интересно

Секреты красоты согласно знаку зодиака

В борьбе за привлекательность одной генетикой, опытом и советами косметолога уже не обойтись. Прислушаемся к звездам?

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

В Глухове откроют центр лечебной терапии марихуаной

Осталась ерунда времени!

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Согласно международному рейтингу электрокаров в Украине все больше

Ну наконец-то мы в пятерке!  

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Холостяк 7: кто покинул проект первой

А ведь эта девушка была фавориткой!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 марта 2017