Похудеть на лимоне и гречке? Минус 6 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание
20 марта 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Курс проведения диеты – 10 дней.

Завтрак: 1 стакан воды, смешанный с 1 чайной ложкой лимонного сока, 100 г вареной гречневой каши.

Обед: 100 г вареной гречневой каши, 1 чашка чая без сахара с двумя ломтиками лимона.

Ужин: 100 г вареной гречневой каши, 3 ломтика лимона посыпанных сахаром, фруктозой или сахарной пудрой, 1 стакан воды.

При слишком сильном чувстве голода, используй немного облегченный вариант диеты. Например, введи немного сухофруктов или отварного куриного филе, но без соли и специй.

При резком голоде, авторы диеты рекомендуют выпить стакан воды комнатной температуры, смешанный с 1 чайной ложкой лимонного сока.

Воду во время диеты используй комнатной температуры. Холодная вода с лимонным соком только усилит твой аппетит и даст нагрузку на почки.

Диета обладает не только эффектом похудения, но и работает как детокс. Она поможет понизить уровень холестерина и повысит иммунитет благодаря высокому содержанию в ней аскорбиновой кислоты или витамина С.
 

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Загрузка...

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Самые смелые фантазии помогают успешно худеть

Представь себя богиней роскошного пляжа… Представила? Все, первый шаг к похудению ты уже сделала.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


10 причин твоего лишнего веса

Ты никак не можешь похудеть? Лови самые коварные и распространенные лишнего веса!

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016