Похудеть перед Новым Годом

Тело / Здоровье
22 декабря 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

1. Настройся на спокойную волну и находи время для себя. Отстрой предновогодний период так, чтобы в нем было, как можно меньше стрессов, напряженных моментов и суеты. Да, это не просто, но помни о своей цели. Лучше всего конечно взять дополнительный отпуск веред праздниками, ведь чем меньше ты нервничаешь, тем меньше тебе нужна еда в качестве успокоительного средства.

2. Позитивные эмоции. Жизнь, полная впечатлений, делает даже самую пресную диету переносимой и почти не заметной. Помни, чем больше в нашей жизни событий, тем выше наш тонус, тем скорее идет расщепление жира. Прописываем тебе путешествия, выставки, театры, прогулки и хорошее настроение!

3. Спи крепко. Помни, чем полноценнее ты высыпаешься, тем лучше у тебя настроение, тем ты активнее в течение дня и тем скорее идет снижение веса. Одна из причин лишних килограммов – хроническое недосыпание.

4. Запишись на массаж, а еще лучше купи абонемент и посети не менее 10 сеансов.

5. Введи в свою жизнь новое отношение к питанию и качеству потребляемых продуктов. Продумывай рацион на несколько дней вперед. Для похудения и оздоровления тебе нужен четкий план. Например, три приема пищи – завтрак, обед, ужин – плюс два перекуса. Иначе заметных результатов не добьешься.

3 случая, когда шоколад не навредит фигуре

Не отказывай себе в этом сладком удовольствии, а употребляй его в правильное время.

Тело / Здоровье

23 января 2017

5 действий утром, которые ускоряют обмен веществ

Это работает и помогает похудеть!

Тело / Здоровье

23 января 2017

Загрузка...

Пей и худей

Этот чай набирает невероятной популярности в сети. На нем худеют все!

Тело / Здоровье

20 января 2017

Хорошая новость: похудеть может каждый

Склонности к полноте не существует. 

Тело / Здоровье

19 января 2017

Как сочетать продукты, чтобы не набирать вес

Наши подсказки помогут тебе избавиться от лишних килограммов.

Тело / Здоровье

18 января 2017

Это интересно

Отказ от алкоголя: феноменальные фото людей до и после

Перемены во внешности поражают!

Тело / Здоровье

17 января 2017

Зимний суп для похудения

Пряный и сытный суп для ускорения метаболизма.

Тело / Здоровье

17 января 2017

Как есть грейпфрут, чтобы похудеть

Чем так полезен этот фрукт и как с ним сбросить пару кг?

Тело / Здоровье

17 января 2017

Полезный углеводный завтрак: воздушные панкейки с корицей

Блинчики тоже могут быть диетическими и не вредными для фигуры. А на 100 г всего 150 ккал!

Тело / Здоровье

16 января 2017

Этот простой способ заставит тебя бросить курить

После этого ты не выкуришь ни одной сигареты!

Тело / Здоровье

14 января 2017

Как побороть тягу к углеводам

Единственная причина непреодолимой тяги к простым углеводам - стресс. Научись справляться с неприятностями без сладкого, и ты очень быстро похудеешь.

Тело / Здоровье

13 января 2017

Диетический соус, от которого можно похудеть

Найдена достойная альтернатива калорийному майонезу. 

Тело / Здоровье

13 января 2017

Какие орехи полезно есть зимой

Миндаль помогает от простуды и гриппа.

Тело / Здоровье

13 января 2017

Завтрак для тех, кто следит за фигурой

Идеальный белково-углеводный завтрак. Очень быстрый вариант яичницы!

Тело / Здоровье

12 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Почему не стоит садиться на диету сразу после праздников

Вот так новость. Худеть сразу после праздников…бессмысленно и очень опасно.

Тело / Здоровье

11 января 2017